35岁的生育焦虑，你是否也在经历？

　　曾经看到过一个女明星的采访，关于孩子的事，她无奈地说：＂能试的方式都试过了，任何你想到的方法都试了。＂
　　原本想着明星收入多，现在的医学这么发达，自然不能怀上其他的方法也能怀上，可没想到她们也在为生育发愁，这种想生而生不出来的焦虑只有体会过的人才更能感同身受。
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　　在可控的因素里面，有些事情是可以按照计划发生的，但有些事情计划却始终赶不上变化，生孩子看似简单，是事实上并不是你想生就能生的，实际上生育过程中很多因素会影响到人的生育力，比如：
　　年龄就是一个重大因素
　　女性的生育黄金期25-30岁，这期间生育力旺盛，生殖器处于＂活跃期＂，容易受孕。 虽然有些人长了一张娃娃脸看着比较年轻，但是她的实际生理年龄已经错过了甚至急剧走下坡路，怀孕谈何容易。
　　35岁对于备孕女性来说是一个分水岭，即便保养得再好，生理上的自然衰老也是没法抵抗的，卵巢的分泌功能下降，排卵障碍或者排出的卵子质量差，顺利怀孕生子的几率大打折扣。
　　除了怀孕困难之外， 35岁的高龄孕妈还要面临各种的风险 。妊娠期面临各种妊娠综合征，如妊娠期高血压、糖尿病，胎儿唐氏综合征(21三体综合征)，孕妈骨盆和韧带功能退化，产道弹性小，子宫收缩减弱，产程延长引发难产，胎儿窒息等。
　　02
　　年龄是生育力的第一道防线，高龄怀孕要面对更多的困难。若是你选择成为高龄妈妈，你就要比年龄妈妈更加耐心地进行孕前检查，就要花费更多的时间，才能顺利地当上妈妈。
　　上了年龄身体各种毛病全来捣乱，抵抗力下降，增加盆腔炎发生的几率，随着卵巢功能衰退，子宫疾病的发病率增高，流产率和胎停发生率增高，对于高龄女性来说怀孕真的不容易。
　　孕前检查不能省
　　孕前检查能提前排查出不利于怀孕的疾病，及时调整治疗，才能更好地备孕。
　　孕前检查大致项目：血常规、尿常规、血糖、甲状腺功能、B超检查、激素六项检查、抗苗勒氏管激素(AMH)等，必要时还需要做宫颈癌筛查，腹腔镜检查、染色体检查等。
　　男方需要做精液方面的检查。
　　调整健康的生活习惯
　　备孕需要从生活方方面面入手，早睡早起，适当的锻炼(跳绳、游泳、慢跑、瑜伽等)，饮食要清淡为主，多补充植物雌激素，如豆类、鸡蛋、卷心菜等。少吃油炸食品，肥胖体型的要注意减重、控制体重。
　　备孕期间夫妻两人戒烟、戒酒，少喝咖啡，可以出去旅旅游放松身心，减少压力大的工作量。
　　备孕妈妈还要提前三个月吃叶酸，可以预防胎儿出现神经管畸形 ，拥有一个健康聪明的宝宝。
　　我是汤医生，如果您还有问题，欢迎到讨论区评论，或者向我私信提问，我会为您做一对一解答。（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）