孩子有积食症状，吃什么水果，如何吃能够促进肠胃消化吸收呢？

　　常听人说，多吃水果有助于消化。这个观点影响了很多人，然而，它很可能是错的。
　　有些人的消化不良或积食，恰恰就是吃太多水果导致的。
　　消化吸收好不好，不只是食物的责任，更重要的是吃的人，选对食物，适合身体，消化吸收自然就好；选错食物，不适合身体，消化吸收就会出问题。
　　那么，我们该如何选择水果？孩子积食，还能不能吃水果呢？
　　小孩为什么容易积食？
　　积食不分年龄、性别，但小孩更容易积食，这其中有生理方面的原因，也有饮食方面的原因。1、＂三脏不足，两脏有余＂
　　孩子的生理特点都是＂三脏不足，两脏有余＂，即肺、脾、肾脏不足，心、肝火旺。所以，孩子常见问题大多集中在呼吸系统、消化系统和尿床、便秘这些方面；而且，小孩的好奇心、占有欲很重，情绪变化也很快，哭着哭着就笑了。
　　因为脾脏不足，脾主运化，所以小孩对食物的消化吸收不是非常好，稍有不慎，可能就会出现消化不良、食欲不振、排便不畅的积食症状。
　　2、喂养过度
　　现在小孩不长肉和过去小孩不长肉是两回事，以前是因为实在没有吃的，被饿瘦的；现在是因为吃太多了，把脾胃累坏了，营养消化吸收不好才变瘦的。
　　民间育儿有云：＂要想小儿安，三分饥与寒。＂保持三分饥，就是告诉我们，不要把孩子喂得太饱，让脾胃得以休息，更充分地完成运化的工作。
　　但现在很多家长，总是担心孩子吃不饱、吃不好，以大人的饭量，或别人家的孩子的饭量来衡量，逼着孩子多吃几口。
　　结果，食物在肠胃消化不好，堆积成＂山＂，就引起食积了。食积＂积＂的都是＂垃圾＂，但胃里是满的，孩子自然又不想吃饭，于是，家长又逼着孩子继续吃，然后继续堆积，就成了恶性循环。
　　处理食积的问题，首先，不是想着吃什么，而是要少吃一点，宁可饿了加餐，也不要一顿喂得太饱。
　　3、其他因素
　　影响消化的因素还有很多，比如食物的选择、进食习惯、情绪等。
　　有些食物本身就比较难消化，如肉、粘腻、油炸之物等，给孩子吃肉，尽量剁碎或切成小块；糯米、汤圆、粘糕、油炸食物等，尽量少给孩子吃。
　　粗杂粮虽然营养更丰富全面，但膳食纤维含量高，也不好消化，给孩子吃粗杂粮，最好采用打豆浆的方式。
　　从小养成良好的进食习惯也很重要，比如，吃饭要有固定的地方，专心进食，而不是边玩边吃、边看电视边吃。
　　不良情绪也会影响食欲和消化。比如大多数人都有体会，生气之后不想吃饭，被＂气饱＂了，这属于中医讲的＂肝气犯胃＂。此时如果强迫进食，食物消化得非常不好，长此以往，很容易落下胃病。一句话：＂吃饭不生气，生气不吃饭。＂
　　孩子也一样，心情不好时，消化也会变差。所以，不要在餐桌上批评、教育孩子，天大的事，等吃完饭，消化消化后再算账。
　　积食的小孩能不能吃水果？
　　绝大多数水果本身并没有促进消化吸收的作用。水果，之所以称为＂水＂果，是因为水分含量高，所以，水果最普遍的作用是生津解渴。在这个基础上，不同的水果，还有其它一些相应的作用。
　　营养学家说，水果含有丰富的维生素，多吃水果有好处。中医说，水果吃多了会湿气重，尤其小孩子要少吃水果。
　　听谁的？听身体的！
　　正常情况下，少量吃些水果是有益处的，《黄帝内经》中也说，＂五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。＂水果包括坚果，可以助益身体，并没有说水果不能吃。
　　但是，食积的孩子，却要尽量少吃水果。食积本身就会加重湿气，而水果大多数都比较容易生湿，吃水果只会湿上加湿。
　　其次，食积说明中焦被堵住了，如果吃热性水果容易上火；如果吃寒性水果，瘀滞更无法疏通，堵得更厉害。
　　但并不是所有水果都不能吃，有几种水果对消食化积、理气和胃有帮助，食积的孩子，可以适当吃一吃。
　　山楂
　　说起山楂，大家都不陌生，都说它能消食化积。《本草纲目》中李时珍给我们讲了一个故事：他家邻居的孩子就是食积，腹大如鼓，不思饮食。有一天，跑到山上去玩，看到一棵山楂树，于是便爬树摘果子吃，吃到饱才回家。回到家后，吐了很多痰涎，但肚子倒是平坦了，胃口也恢复了。
　　平时炖肉，也有不少人加1-2颗山楂进去，肉更容易炖烂，这也体现了山楂消肉食的作用。
　　但是，山楂味道酸，吃多了对牙齿不好，也会引起胃酸过多。建议煮山楂雪梨水给孩子喝。
　　山楂雪梨水：新鲜山楂5-6个（干山楂30g），新鲜雪梨3个，冰糖少许。
　　做法：山楂洗净，对半切开，或切片。如果用干山楂，直接洗净即可。
　　雪梨洗净，切块。梨皮有止咳的作用，如果孩子有些咳嗽，梨皮不要去掉，如果不咳嗽，梨皮可去可不去。
　　将山楂和梨放入锅中，加水约1500ml，大火煮开后，小火再煮15分钟，加入冰糖，冰糖溶化后关火即可。
　　菠萝
　　削菠萝皮时要戴手套，否则手会发痒；吃菠萝之前，要先用盐水浸泡片刻，否则口腔会发痒，还可能引起嘴唇肿胀、胃痛、腹泻。
　　因为菠萝中含有菠萝蛋白酶，还有一些甙类有机物，这些物质对口腔黏膜和皮肤有刺激作用，可以引起过敏反应。
　　经过盐水浸泡，可以消除一部分的菠萝蛋白酶，吃起来就很可口了。
　　但菠萝蛋白酶也不是个＂坏蛋＂，它可以促进消化。盐水浸泡并没有把菠萝蛋白酶完全去除，所以，吃菠萝对消化是有帮助的。
　　广东有道名菜，咕噜肉，也叫古老肉，就是用菠萝和里脊肉做成的，酸甜可口，开胃消食。宝妈们也可以做给孩子吃。
　　菠萝咕噜肉：菠萝半个，里脊肉200g，青椒、红椒少许。
　　做法：1、里脊肉切成约1.5cm见方的小块，用少许油、生抽、蚝油、黑胡椒粉、盐、淀粉腌制30分钟。
　　2、菠萝去皮、切成跟里脊肉差不多大小的块，青、红椒也切成小块。
　　3、打1个鸡蛋到腌好的肉里，搅拌均匀，把肉块放在面粉里滚一圈，使肉块周围沾上面粉，放油锅里炸3-5分钟，大约8成熟。捞起，沥干油。
　　4、醋2勺，白糖1勺，生抽1勺，蚝油1勺，番茄酱2勺，清水半碗，少许淀粉，搅拌均匀，备用。
　　5、油锅烧热，入菠萝、青红椒、肉，翻炒匀，倒入调好的酱汁，快速翻炒，使食物全部均匀挂上粘汁，出锅。
　　木瓜
　　木瓜中含有木瓜蛋白酶。咦，又一个蛋白酶，是不是也能助消化？
　　是的，酶是一类能催化反应的物质，蛋白酶就是能帮助消化蛋白质的一类物质。比如，我们的胃可以分泌胃蛋白酶；胰腺可分泌胰蛋白质酶，正因为身体里有这些蛋白酶，食物才能被消化。
　　嫩肉粉的主要成分就是木瓜蛋白酶，它可以分解肉中的蛋白质，让肉变软变嫩。
　　中医有用未成熟的木瓜果液来治疗胃消化不良，其主要＂功臣＂也是木瓜蛋白酶。
　　发现木瓜这一＂秘密＂的，不只中国人，连美国人也会用，他们在煮牛肉时，喜欢将木瓜素掺合或注射到牛肉中，牛肉很快就会煮烂，吃起来鲜嫩，很容易消化。
　　早在15世纪，哥伦布就曾发现，加勒比海地区的土著人，常在进食大量的鱼和肉后，吃一些木瓜或木瓜甜点，避免消化不良。
　　成熟的木瓜，清甜可口，可以直接当水果吃；未成熟的木瓜，木瓜蛋白酶含量更高，用来煲汤、或切丝凉拌都很好吃。
　　凉拌木瓜丝：木瓜半个。米醋、盐、糖、生抽适量。
　　做法：1、木瓜去皮、切丝，用少许盐腌制10分钟左右。将腌出的水倒掉。
　　2、加入2勺白米醋、1勺白糖、少许盐和生抽，拌匀。给孩子做的不用加太多调料，如果喜欢吃香菜和辣椒，可以自行加入。
　　还可以煮一块鸡胸肉，煮熟后撕成鸡丝，加入木瓜中一起凉拌，既美味，又有营养。
　　金橘
　　陈皮泡水就能缓解消化不良。陈皮是柑或橘的皮，平时我们吃水果时，都把皮去掉，只吃果肉，柑和橘的果肉可不像皮似的，能消食化积，吃多了反而生痰聚饮。
　　自然界就是这么奇妙，蛇出没的地方，周围必定有解蛇毒的草药；荔枝、龙眼吃多了容易上火，荔枝壳、龙眼壳就是解热之物；柑橘吃多了生痰聚饮，柑皮、橘皮却能理气化痰……
　　柑橘家族有个小成员，吃的时候是不用剥皮的，就是金橘，大小跟一个小一点的枣差不多大，皮多肉少，要连皮一起吃，甘甜清香，又有一点清凉的辣感。
　　我们当地，过年时，习惯买1、2盆金橘摆在家中，寓意＂大吉大利＂，还要在上面挂些小红包呢，讨个好彩头。
　　金橘于过年的意义还只是个好彩头，春节的饮食过于丰盛，大人小孩食积都是常有的事儿，此时吃几个金橘，消化变快，肠胃舒服多了。
　　如果遇到感冒咳嗽，还可以用腌过的咸金橘冲水喝，止咳化痰的效果真的很棒。喜欢看TVB的小伙伴们，对咸金橘应该不陌生，一遇到有人咳嗽，总会有人搬出咸金橘。
　　结语
　　大部分水果都易生痰湿，有积食症状的人，并不适合吃水果。即使普通人，吃水果也要适可而止，千万不能拿水果当饭吃。
　　除了上面介绍到的山楂、菠萝、木瓜和金橘，有消食化积的作用外，柚子、油甘子、佛手柑等，也可以促进消化。
　　要解决食积的问题，得从整个饮食习惯下手，选择合适的食物，合理搭配，并且食之有量，再好的东西，吃多了也会变坏。
　　请牢记，＂若要小儿安，三分饥与寒＂。
　　宝宝积食是最为影响健康的一件事，因为这直接影响了宝宝对营养的吸收。发生积食后，饮食一定要格外注意，不要再给宝宝的肠胃增加负担。三不吃!
　　一不吃热性水果 ，比如大枣、荔枝、榴莲、菠萝蜜等，这些水果甚至不建议给肠胃正常的孩子吃，就连成人也要少吃。
　　二不吃凉性水果 ，比如西瓜、梨、香蕉、火龙果等等，更不要让孩子空腹吃它们哦！
　　三不吃高糖高酸等刺激性水果 ，比如柿子、大枣、山楂等等，这样的水果不好消化，还会对胃肠造成刺激。
　　那么按照这样总结，好像许多水果孩子都吃不了，怎么办呢？告诉大家一个好方法！
　　白水煮一切。
　　用水把水果切块煮来吃，这样不仅削弱了水果本身的凉热形状，还增加了水果的吸收效率，促进孩子消化。
　　家长还可以把几种水果组合在一起煮，连汤带果一起给孩子，如果孩子还小或者脾胃太过虚弱，就把汤果用料理机打成糊状给孩子喝下去。
　　有的家长会担心水煮过的水果没有营养，其实只是损失了一点维生素而已，这些营养用蔬菜等其它食物会轻松找补回来，不用担心。跟吸收营养相比，保护肠胃才最重要，留得青山在不怕没柴烧，你说对不对？
　　孩子积食了，也就是消化不良了，那么在这种情况下吃水果特别需要注意几点：
　　1、避免吃易过敏的热带水果，比如，芒果、榴莲、牛油果等。
　　2、可以适当的吃一点苹果，香蕉：
　　（1）、苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维果胶，它可以吸收水分，使孩子的大便变软后排除，缓解便秘的痛苦，有注意帮助宝宝缓解积食的情况。
　　（2）、香蕉：香蕉含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，但是香蕉要给孩子选择熟透的，生香蕉里面含有一种＂鞣酸＂物质，具有收敛的作用，他会导致孩子便秘情况，也易出现积食严重的情况。
　　吃水果也是要讲究适量的，在平时要注意不要让孩子暴饮暴食。
　　出现积食的情况时可以选择清淡易消化的食物，适当给孩子补充一些肠道益生菌，也是调节肠道问题的不错选择。
　　我家孩子经常积食，有时候又便秘，脾胃不好。吃过各种益生菌，水果蔬菜也有吃，但是效果不好。最近给她吃藜麦，现在好多了，几乎不便秘了
　　我家大宝，生下来鼻子上就有很明显的青筋，按我们家老人说法就是这种孩子脾胃不好，容易生病。
　　的确我大宝不爱吃东西，稍微吃一点东西就积食，然后发热，一生病就折腾十几天，所以跟同龄孩子相比又瘦又小。
　　刚开始我们看的是西医，每次都是治标不治本，一个月好不了几天。
　　后来我邻居建议我们试下中医，让我们去找县人民医院的哪个医生，她的孙子每次生病都是找这个医生。
　　大宝生病后，我就带着她去挂了这个医生的号，医生说我孩子的脾胃太虚了，平时一定要注意饮食，多户外运动。当得知我们家孩子不爱吃饭，就爱吃各类水果，尤其是夏天喜欢吃冰西瓜、荔枝、火龙果之类的。
　　她让我们不要给孩子吃任何冰的水果，然后再慢慢的停掉水果，如果孩子实在要吃，就每天吃一两片苹果。饮食方面就是少吃肉，尽量吃蔬菜，小吃多餐，每次都不要吃饱。
　　我们吃了医生开的几剂中医，然后慢慢的停掉水果，每餐都不让她吃饱，白天大多数时间都带她去户外运动。说实在的，孩子生病的次数少了，也越来越爱吃饭了，脸蛋是能看到慢慢的变圆。
　　中医向来是建议少给孩子吃水果，尤其是脾胃虚的孩子，现在孩子体质差或长得虚胖，跟吃水果吃得多也有一定的关系。以前我们小时候，是没有专门的水果店，偶尔家里买一次水果都觉得很奢侈，所以也吃得少。但是那个时候孩子的体质比现在孩子好多了，平时感冒了流个鼻涕、咳嗽几乎不管，过几天都能自愈。
　　孩子容易积食，就尽量不要给孩子吃水果，就如高速公路上的车，本来就堵了，你还弄些不守规则的车上去那就更堵了。
　　很高兴回答这个问题，首先我自己也是两个孩子的妈妈，孩子从出生就是我自己在带，对于这个问题我分享一下我自己的经验吧，宝宝积食可以吃香蕉、苹果，平时多喝水，尽量
　　不要吃好凉的水果，可以蒸熟吃会好一点哦，建议吃点苹果 大众水果
　　宝宝积食尽量不要吃水果，水果大部分都是寒凉的，寒凉的水果伤脾胃，水果还是少吃一点好，宝宝的脾胃还没有发育好，吃多了吃凉了都伤脾胃，脾胃是气血生化之源，要想消化吸收好，养好脾胃才是关键，所有平时生冷寒凉食物不要吃了。
　　吃火龙果，苹果，香蕉都可以
　　孩子有积食症状，吃水果并不能很好地促进肠胃消化吸收。
　　要改善积现状，从饮食习惯，保健按摩，休息等多方面去调理，是一个坚持和养成良好习惯的过程，而不是做几次或几天就可以达到这个效果的。
　　1 有些家长喜欢有汤水泡饭给孩子吃，感觉饭菜比较干，不适宜孩子消化，其实 ，这种方式反而会造成孩子消化不良。我朋友的小孩 ，她自己从小是被父母用汤水泡饭吃，现在她也用这种方法来对自己的小孩，所以，她的小孩好像女人来月经一样，基本每个月都差不多因为积食的原因导致身体发热。后来，经我们劝说后，她这个习惯改掉了，现在她孩子也很少出现这种现象。生、冷 、硬 的食物也不适宜经常让小孩进食。
　　2 用保健按摩方法。
　　没有时间的话可以自己每天在小孩睡觉时按摩小腹3至5分钟 ，一边按摩一边和宝贝聊天增加亲子感情， 也可以减少一些小孩对此比较敏感的反抗力度。有条件有时间的可以定期每个月去找专业的儿童按摩专家，进行专业的积食按摩护理。这种方法是可以十分有效改善积食现象，对小孩的健康发育也有重要的作用。
　　3 休息方面
　　有的小孩有吃完就睡觉的习惯，长期下来， 这也会导致小孩积食。我们入餐后，至少要15至30分钟后才去休息。
　　总的来说，积食是一项需要日常比较细心和耐心的小孩护理工作，不能随便马虎，也不指望三几次就可以消除这种状态。毕竟，积食的现象已经有了的话，它恢复也需要一个过程，而巩固更是要日久见。