主餐不爱吃 零食到处搜
　　咨询：孩子8岁了，经常喊肚子疼，饭也吃得不多，没吃几口就说饱了，但每次吃完饭没过一会，又开始搜零食吃，且每次都吃得挺多的。另外，如果是他特别喜欢的菜，就吃得停不住嘴。担心长期下去，会影响孩子身体发育。
　　儿科医师张静：孩子如果吃太多，就很容易引起消化不良的问题，积食就会找上门。如果长期消化不良，就会大大降低食欲，长期下去就会影响正常的生长发育。
　　青少年消化不良会产生很多不利影响，比如腹胀腹痛，食欲不振，有些孩子还同时出现恶心、呕吐的情况，一般排便后就能缓和、好转。如果发现孩子经常打嗝也要留心，因为消化不良会造成持续性的嗳气，同时可能还会有胃胀、胃灼、恶心等现象。
　　对于青少年来说，品种繁杂的零食，成了消化不良的祸首。所以家长应积极帮助孩子调节个人饮食习惯，引导孩子多吃蔬菜和水果。此外，青少年普遍缺乏运动，这也是导致消化不良的常见原因，积极地进行运动后，消化不良的问题往往就会消失。
　　此外，情绪问题也易导致消化不良。在青少年时期，很多孩子都会为了学习而担忧，在情绪不良的状态下，人们的消化能力就会下降，继而出现消化不良。
　　那么，青少年如果出现消化不良的问题，应该怎样进行自我调节？
　　首先在调整饮食方面，要控制孩子的食量，不应进食过多的食物。在保证营养需求的前提下，不增加进食的次数，以此来减轻肠胃的负担，好让肠胃能＂缓口气＂。
　　尤其是正餐之外的小零食跟水果也要减量，或者禁食2-3天。如果孩子消化不良的情况较为严重，可以选择暂停饮食1天，但是需要注意的是，要补充水分跟电解质。如果孩子已经出现消化不良，千万别继续喂食荤腥、油腻的食物，这样只会进一步加重胃肠道的负担。可以多烹煮一些容易消化的粥、蛋羹，适当地增加一些肉菜调味。
　　改善饮食习惯的同时，适当运动是关键。除了饭后散步，家长也可以帮忙轻轻揉压、按摩孩子的腹部，帮助促进肠胃的蠕动，增加消化速度，缓解消化不良的情况。
　　最后，特别提醒家长，如果孩子消化不良需要用药，也必须遵医嘱服用。常用的助消化药物有抑酸类、保护胃黏膜类、调节肠道菌群类等，一定要避免盲目自行用药，以免带来健康隐患。

谢娜侄子692分上清华，双科学霸获多项国家级奖，从没去过辅导班（本文原创，版权归作者所有）紧张的高考气氛已经逐渐平息，考生们的生活越来越轻松，但心中仍有一块大石头悬在心中，那就是自己的志愿学校会不会录取自己。对于一般的学生来说，大部分都是高考情绪急救公益读书会开营啦各位优秀的小伙伴们，晚上好！很开心，2020年最重要的阶段我们相遇在这里。为什么说12月底很重要呢，因为这是一个辞旧迎新迎新的阶段，2020年对我们来说都是非常特别的一年，因为疫情与孩子一起体验新的复盘模式每周和孩子做一次简单的复盘是我一直在做的事情，但我总感觉还缺点什么？好像每次的复盘都是仅限于学习的。这周做了什么？觉得自己做的好的方面有哪些？觉得自己还要加强的方面有哪些？每周的这情绪背后的认知框架，让我情不自禁陪伴孩子的日子就像坐过山车，前一天风和日丽，温暖如春后一天威逼利诱，相互嫌弃。接墨墨放学时，还在为他昨天的表达而感动着，一起聊着今天在学校的感受，他很兴奋的告诉我周六和同学约了一起记录孩子的成长妈妈，我要把幸福传递给同学晚上，睡觉前和墨墨包包子挤在被窝里写肯定清单，是我感觉最温暖的时刻有爱的流动。01与孩子相互赋能的感动。妈妈，我觉得我今天做的不好。为啥觉得自己做的不好呢，妈妈觉得你今天做的很棒了第一次与孩子谈性，没有想象中的尴尬作为两个男宝的妈妈，我一直纠结要如何对儿子进行早期的性教育，我总觉因为性别的原因谈性会很尴尬，可性教育一定是需要从早期开始的。曾听过一段话对于孩子的性教育，与其让别人告诉他还不如父2020年中秋国庆，祖孙情妈妈，想奶奶了舍不得奶奶回家对吗，寒假时就可以回老家看爷爷奶奶了。想奶奶在长沙陪着我。送走奶奶小婶和堂弟，墨墨抱着我流眼泪，看着孩子不停的哽咽我的泪水也开始打转，祖孙情应该是很多孩又一次梦见故去的爷爷奶奶，凌晨3点让我再无睡意。半夜，被自己梦里撕心裂肺的哭声哭醒，醒来后身体还紧绷着。01hr梦见了已经去世多年的爷爷奶奶，奶奶还是同以前一样容易生气，我不知道是说了什么让她不开心。她愤怒地推着房门，我使劲堵却遇见孩子情绪三连环，感受内心无力的自己今天的体验应该不是第一次了，但今天特别想记录下自己的感受。在做父母与做自己这个角色时，有时候真的很难做到瞬间的转换。作为自己我很想洒脱一点，作为妈妈我又不想孩子因为我的行为而受伤。读书感悟如何让错误成为有效一直觉得自己没有更好的方法去引导孩子自主管理与学习，这个困扰从孩子上2年级就开始困扰我，这几个月的时间我都因为这个困扰衍生出了很多的情绪。之前和孩子做计划，每天9点半完成作业，计划从孩子的行为看孩子的认知发展阶段在孩子成长过程中，我们总搞不懂孩子说来就来的情绪是为哪般，孩子的问题又是如何产生的？前一面还是母慈子孝兄弟和睦，后一秒就是怒火冲天两不相融。作为二胎妈妈，更是常常经历这样的画面，会