叶酸：在孕期三个月和整个孕期都要吃（每天0.4或0.8mg，如果肠胃不好，随餐或饭后吃） 钙片：怀孕4个月开始吃（用餐时服用效果会更好），如果孕吐严重孕早期就要吃钙片 DHA：要趁早补，发现怀孕就开始补充 （每天摄入200mg，优先食补，食补无法满足选择补充剂） 碘盐：备孕/孕期选用碘盐（有甲状腺疾病需要咨询大夫） 牛奶：怀孕后每天300-500g（1-2盒，和钙分开喝） 鸡蛋：孕期每天1-2个（可补充DHA，优质蛋白等） 蔬菜：每天300g-500g（绿色和红黄色蔬菜2/3以上） 坚果：每天10g （补充DHA，不饱和脂肪酸，对胎儿大脑发育好） 鱼、虾：每周2-3次（对胎儿大脑发育有好处） 铁剂：补充的最佳时间是两餐之间（服用铁剂后便便是黑色的） 瘦肉：孕前和孕早期每天40-75g，孕中、晚期75-100g 动物血和肝脏：孕中晚期每周1-2次 酒和含酒精饮品怀孕不能喝（酒精影响宝宝神经系统） 孕期冷饮可以吃（如果吃完不舒服就不要吃了） 孕早期至少摄入130g碳水化合物（预防酮症酸中毒对胎儿的危害） 妊娠纹受遗传因素影响，如果自己妈妈有，大概率自己会有 控制体重是减少妊娠纹出现概率最有效的办法 怀孕期间最好不要做饭（油烟中物质对胎儿发育不好） 孕早期对睡姿没有要求，可以趴着睡，孕中晚期后建议左右交替侧着睡 孕期不能用红花油（红花油可以通过胎盘） 孕期不能把樟脑丸 放在衣柜中（樟脑丸有毒性） 怀孕期间可以使用电磁炉、微波炉、手机等家用电器 孕期一般没有必要穿防护服 怀孕可以盆浴，但是要准医嘱 宝宝脐带绕颈 不用太担心，但是要注意胎动 孕期情绪变化一般不会影响到胎儿发育 孕期每天30分钟有氧运动，有助控制体重（有医嘱的遵循医嘱） 孕期控制体重，宝宝2.5-4kg体重合适 生产时屏气用力，不能喊叫 产后让宝宝吮吸，有助开奶 顺产一般3-4天出院，剖腹产4-7天出院 顺产宝妈生完就可以吃东西，剖腹产宝妈需要排气后才能吃东西 打无痛不会对孩子有影响 产后喝红糖不能补铁 坐月子可以吹空调 坐月子可以洗头，以洗澡，但是不要盆浴 1、什么是生育保险？ 生育险，也叫生育津贴。 只要生个娃，就可以白领国家的钱。 不但可以报销住院生孩子的相关花费，还能在产假期间发放补贴。 生育保险分了生育医疗待遇和生育生活津贴： 其中生育医疗待遇主要用于补贴（或报销）生孩子或者流产过程中花的， 检查费、接生费、手术费、住院费和药费等费用； 生育生活津贴则是用于弥补产假期间的收入损失。 只要你满足了： 1）有社保（这里指职工社保），参加了生育险； 2) 生育前累计缴满12个月或连续缴满9个月就可以享受生育保险的两项待遇了。 能领多少钱呢？ 一般能领到上万块，它是这么算的： 生育生活津贴=员工所在用人单位月缴费平均工资/30 产假天数 这笔钱怎么领？ 带好你的申请材料，身份证原件，计划生育证明，出生证明这些， 去当地社保经办机构，填写生育保险待遇申请表后， 接下来，就可以安心在家带娃了，等着打钱就行。 你也可以把相关材料交给公司，由生育保险基金把钱转给公司， 公司再发放给个人，也是可以的。 另外要强调一点，产假期间，社保一定不能断缴。 建议可以和公司商量，先由公司垫付，后期再将费用（职工缴纳比例部分）返还给公司。
孩子在校趴桌子午休，也收午托费？每人每天3元，家长很无奈孩子们的午休问题，关系到孩子下午上课的状态，看似不起眼，但实际上非常重要。现在的孩子学习压力普遍都非常大，所以说，孩子们的休息也变得格外重要。特别是近几年来，官方也对孩子们的休息给小学学制或将缩短成5年？教育部给出回应，家长们安心了从1986年4月起，我国就实施了小学六年制。一直以来，我国实行的都是小学六年制。虽然也有一些学校有五年制的说法，但是只是少部分学校，绝大多数学校都是六年制的。而在去年的时候，有人提超前教育的弊端，孩子上2年级后会显现，别等到时才悔悟不让孩子输在人生的起跑线上，是很多家长的目标。对于现在的家长来说，没有什么是比孩子的学业更为重要的了，为了避免自家孩子日后学习时感到吃力，不少家长都忍不住开始拔苗助长。虽然说家长们幼儿园毕业照VS大学生毕业照，仪式感满满，哪个更有创意？毕业照，是对我们过去的学习生活的一种纪念。不管我们上的是大学还是幼儿园，在毕业的，时候都是需要拍毕业照的，这是对我们即将逝去的一段学习时光的美好留念。所以说，不少人也会在毕业照上特不适合考研的4种人，直接就业更有出息，否则只能算陪跑有数据统计，2020年，我国研究生考试报名人数再破新高，达到314万人。在这个大学生泛滥的社会中，考研成了很多毕业生的最佳选择。毕竟现在的本科生遍地都是，如果我们再不提升自己的学历为何班主任费上调至500，可老师仍不领情不愿当？原因令人无奈班主任，是一个班级的领导者。在学生们眼中，班级里最有威严的人，有一定要数班主任了而在很多外行人看来，一个班级里，挣得最多的也是班主任了。所以，很多人都以为，虽然班主任干得活儿多，但同是清北毕业生，研究生就业却不如本科生有优势？原因很现实清华北大，是不少学生向往的高等学府。要说我国数一数二的高校，清北肯定是大家最先想到的学校。能考上这两所学校的学生，不管走到哪里，都应该是人们眼中发光般的存在。但其实，这两所学校毕业招聘圈潜规则被曝光，毕业生要提前了解，不少人仍被蒙在鼓里找工作，对于很多毕业生来说是一大难题，特别是刚毕业不久，没什么经验的人，更是容易上当受骗。在现如今这个找工作难的社会中，找到一份称心如意的工作，成了不少毕业生的愿望。虽然说，在我们孩子早恋的3大迹象，家长要早知道，以免到时被蒙在鼓里现在的孩子普遍都比较早熟，所以早恋这种现象在学生党看来，也很正常。要说什么时期的孩子最难怪，十个家长中有九个给出的答案，一定都是正处于青春期阶段的孩子。为什么这么说呢？因为，这个时让人羡慕的教师行业，竟成新时代弱势群体？原因让人无奈教师行业，原本是让众人羡煞的行业，如今却臭名昭著。作为铁饭碗之一的教师行业，一直都是让众人无比羡慕的一个行业，因为这个行业非常稳定，福利待遇也非常不错，但其实，老师这个行业形势已经教师圈潜规则被曝光，入编4年的老师道出真相，和你想的不同老师，是个体面轻松且稳定的工作。在不少人看来，老师这个行业是非常不错的，是很多人可望不可即的一个行业。因为这个行业是出了名的三大铁饭碗之一，一直是人们眼中的香饽饽。但就是这样一份工