为了在特殊时期为家长提供特别的家庭教育指导，全国妇联推出了＂特殊时期 特别家教＂微信栏目，家长可以通过家庭教育微课学习家庭教育知识。
　　＂特殊时期 特别家教＂  (总703期)
　　世界卫生组织对儿童与青少年（5-17岁）的身体活动推荐，一起来看看你家孩子达标了吗？
　　本文主要信息：
　　世卫组织针对儿童与青少年的身体活动建议
　　进行身体活动所带来的健康益处
　　具体怎么做？
　　限制久坐与屏幕娱乐时间
　　总体来说， 世卫组织强烈建议：
　　一周中，儿童和青少年应平均每天至少进行60 分的中等到剧烈强度的身体活动，有氧运动为主。
　　每周至少应有3天，进行包含剧烈强度的有氧运动，以及增强肌肉和骨骼的运动。
　　进行身体活动，对儿童和青少年有以下健康益处：
　　改善身体健康（心肺和肌肉健康）
　　改善心血管代谢健康（血压、血脂异常、葡萄糖和胰岛素抵抗）
　　改善骨骼健康
　　改善认知结果（学业成绩、执行功能）
　　改善心理健康（抑郁症状减少）
　　减轻肥胖症
　　发现了吗？进行身体活动不仅对孩子的身心健康益处多多，还能改善骨骼健康和孩子的认知结果（也跟孩子的学业成绩相关哦）！
　　而且做起来也不难。孩子们的身体活动可以作为休闲娱乐（如玩耍、游戏、运动或有计划的锻炼）、学校体育课、出行（如步行和骑自行车）、家务的一部分，在日常学习、家庭和社区环境中来进行。
　　具体怎么做？
　　少量身体活动优于不活动（有比没有好！）
　　如果儿童和青少年未达到建议活动水平，少量身体活动也有益健康
　　儿童和青少年应从少量身体活动开始，逐渐增加频率、强度和持续时间
　　应向所有儿童和青少年提供安全、均等的机会，并鼓励孩子们参与有趣、多样、适合其年龄和能力的身体活动
　　此外，世卫组织的另一项建议也很重要： 儿童和青少年应限制久坐时间，尤其是屏幕娱乐时间（比如看电视、玩电脑、玩手机等）。
　　儿童和青少年的久坐时间增加，和以下不良健康结果都有关联：
　　更加肥胖
　　心血管代谢健康变差
　　身体健康程度变差
　　亲社会行为变差
　　睡眠持续时间降低
　　就从今天开始，带孩子去散散步、爬楼梯或者去公园，全家人一起随时随地动起来吧！
　　来源： 世界卫生组织
　　图片来源：摄图网

微小说小花传奇小花天生活泼丽质聪明孝顺达理温柔体贴，是个人见人爱的好姑娘，也是父母唯一的掌上明珠，更是全家的开心果。从小学五年级起，无论春夏秋冬她都坚持给爷奶泡脚洗脚。进入初中，食宿在校，每二十10岁男孩猥亵5岁女孩家长拒道歉！理由竟是你女儿自愿的在微博上刷到一个视频，看完之后，无比震惊，无比愤慨。5岁女孩妈妈，带女儿到上海七宝万科西西弗里书店看书，就在自己的眼皮底下，女儿竟然被一个10岁的男孩当众猥亵。由于女孩妈妈当时所坐豆瓣高分9。0隐秘的角落永远都不要忽视开始沉默的孩子隐秘的角落悄然热播，这个爱与罪故事，看得令人窒息，却也牵动每个观者的神经。隐秘为什么突然会火？我想，或许就是当成人的世界在孩子眼里崩塌，当亲子之间信任不在，一个走投无路的孩子终会被渊博者的下场一个好自吹自擂的人去海边旅游，游艇上他信口开河，滔滔不绝处处显示出他有百般能耐。一会问艄公你知道什么是失重吗？艄公说不知道。，又问你知道歌德巴赫猜想吗？不知道。你知道爱因斯坦相对论微小说耐心寻味五十年，转瞬即失。过去的意气风发，斗志昂扬，纯洁和善良的峥嵘岁月呢？目前祖国日新月异，欣欣向荣，蒸蒸日上，大建设一日千里，宏观之伟，微观之奇令人浮想联翩！几十年风风雨雨，道路崎岖，生了小的之后，我确实对大的没有耐心了我家小宝现在一岁多，是个女孩，大宝十二了，是个男孩！怀小宝的时候大宝还挺高兴！他希望家里能多一个宝宝和他一起玩！等生了，他就表现一般，逗小宝玩老喜欢吓她，我们老说他，他就觉得我们喜我的月嫂生涯（二十五）一粗大动作1。03个月（抬头）竖报抬头，仰俯抬头，俯卧抬头2。36个月游戏（翻身）滚西瓜，引逗翻身，自主翻身3。57个月（坐）拉坐，扶坐，靠坐，独坐4。710个月（爬）俯卧，匍行，我的月嫂生涯（十一）宝宝光脚的丫好处爱心刺激神经发育，让宝宝更聪明脚分上布着丰富的神经末梢，光脚接触同不物体传的来不刺同激，增强身体灵的活性，对孩子的大脑活力忆记力血液循环都有促进作用这仅不可以增强植我的月嫂生涯（十）不要伤害新生儿爱心千万不能对新生儿做的（八件事）1玫瑰。不能给宝宝捏鼻梁捏鼻梁并不会让鼻梁又高又挺2。玫瑰不要给宝宝剪睫毛眼睛失去了睫毛的保护，不利于眼睛发育3。玫瑰不要把屎把屎容我的月嫂生涯（十二）转圈今日分享婴儿为什么不怕冷？婴儿其实是不怕冷的，因为TA们身上独有一种神奇的物质褐色脂肪（BrownFat），是动物体内一种主要储存中小型脂肪滴的脂肪细胞，可以产生身体的热能。它我的月嫂生涯（十九）为什么小月龄的宝宝睡觉爱用劲哼哼唧，有时会憋气涨得小脸通红，有时双臂抖动，好像很痛苦，经常哼哼唧唧，睡觉被惊醒，这都是正常的生理状态。原因如下1神经系统发育还不完善宝宝在妈妈腹中很