很多宝妈都会出现产后涨奶的情况，有的宝妈会热敷乳房，来促进乳汁排出，而有一些人会建议宝妈冷敷，来缓解涨奶疼痛。
　　那么，涨奶的时候，到底该热敷还是冷敷呢？
　　受访医生
　　洛阳东方医院
　　产后康复科主任 李朝霞
　　产后涨奶是因为体内泌乳素分泌增加，乳房内腺泡开始分泌成熟的乳汁。此时乳房开始充盈，为了生成更多乳汁，乳房毛细血管扩张，淋巴液、血液增多，造成乳腺腺泡淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿，在这过程中乳房因膨胀而疼痛。
　　如何减轻乳房憋胀疼痛
　　1、宝宝出生后要在家人或者医护人员的帮助下，让宝宝早接触、早吸吮、早开奶，便于乳腺畅通，减轻下奶痛苦。
　　2、一旦乳房胀痛，要做适当的按摩，促使乳腺畅通，尽快使乳汁排出，减轻乳汁淤滞而引起的乳房憋胀。
　　3、选择合适的时机，做合理的热敷或者冷敷。
　　哪些情况下适合热敷？
　　热敷的作用有促进血液循环，温经通络，活血祛瘀、散寒止痛的效果。哺乳期乳房如果出现以下情况可以热敷：乳汁分泌迟缓，乳汁不足者；乳房憋胀，乳汁阻滞流出不畅者；乳房有积奶块，宝宝不能完全吸开的。
　　哪些情况下适合冷敷？
　　冷敷具有降温、减慢血液循环、减轻疼痛、减轻局部组织充血或出血、制止炎症扩散、抑制细菌活力等作用。泌乳期这些情况下需要冷敷：乳房胀痛处于水肿期；乳腺炎红肿期；断奶时的憋胀疼痛期。
　　温馨提醒
　　乳房是一个娇嫩的器官，冷敷时温度过低，会不利于泌乳还会伤害乳腺组织。所以冷敷时低于体表温度即可。如（凉毛巾、土豆泥、蒲公英泥等）。热敷也不是越热越好，一般宝妈感觉温热舒服最好，太热会烫伤皮肤，引起不必要的痛苦。如（热毛巾，借助温热仪器）。
　　无论是热敷还是冷敷，都要敷在乳房有问题的部位，一定避开乳头。每天敷二到三次，每次20到30分钟。
　　宝妈在哺乳期无论使用热敷或者冷敷，一定要用对，否则适得其反。例如要想乳汁增多，就要热敷以改善血液循环，利于泌乳，如果冷敷不利于乳汁分泌，奶水会越来越少。如乳腺炎红肿期错误用热敷，导致炎症扩散，会加重病情。如果搞不清楚哪些情况下冷敷哪些情况下热敷，最好在医生指导下应用。
　　热敷和冷敷都是减少乳汁淤积促进泌乳的辅助方法，要想乳房顺畅泌乳，乳房少出问题。宝妈心情舒畅，宝宝按时吃奶，乳房及时排空，这才是减少哺乳期乳房问题的最好方法。

从翟天临到江一燕，娱乐圈明星为什么热衷于立人设华人之光被誉为现代建筑的最后大师的贝聿铭，美国故居被挂牌出售了。贝老和妻子在里面居住了超过45年，一砖一瓦都是自己亲手设计。如今人才走了几个月，房子就急着要被卖掉了，也是让人唏嘘感没孩子的人不会明白孩子哭闹，有时真的不是没家教10月7日，一架从吉隆坡飞往武汉的飞机上，一对年轻人和一个带着婴儿的妈妈吵了起来。婴儿一直在哭闹，打扰了周围的年轻人，年轻人大声喊话管好孩子，还称全飞机就你家孩子在哭。孩子妈妈回怼当当老板老板娘开撕，婚内出轨梅毒家暴，好一场年度大戏瓜，还是企业家的香。江一燕也不知道上辈子修了什么福，这辈子能遇上李国庆和俞渝这对小天使。有李国庆婚内出轨同性恋梅毒家暴行贿这场年度撕逼大戏在眼前，吃瓜群众一秒钟就转了台。契诃夫有句我就想锻炼一下她，没想到还真找不到家郑州的一个妈妈因为忙没时间接孩子，于是就让9岁的女儿补习完自己坐公交车回家，意料之外的是，孩子坐反了方向，找不到家的小女孩坐在车上一直哭。幸好，公交车司机联系到了女孩的家人。女孩的崔雪莉走了，雪花还在为难雪花韩国女星崔雪莉将绳子绑在照明灯上，结束了自己只有25岁的生命。她生前已经近癫狂，多次在社交平台晒出诡异照片，一边烤鳗鱼一边喊出救我。种种不正常的举动换来的是群嘲谩骂，事后大家才明白杭州保姆纵火案828天后，林爸爸回来了用一生等一场久别重逢9月27日，林生斌在自己公司的公众号上，发布了一条推送我回来了。他的淘宝童装店铺重新开业，用的名字还是潼臻一生，那是他们一家人的名字。为了这四个字，他用了整整828天。林先生说，这宋茜没有感同身受，只有冷暖自知崔雪莉走后，网上最多的声音就是谴责网络暴力，没有一片雪花是无辜的。讽刺的是，才一转眼，这些心疼雪莉的人，又把键盘对准了她昔日的队友和闺蜜宋茜。沉默的宋茜几乎承受了全世界的恶意，网友八岁男童失踪，舞女双双惨死，这栋奇幻大厦是港剧的回魂金宵大厦是TVB这几年难得的神作，鬼魅奇情，凄美冷艳。没有走近科学式的故弄玄虚，只有前世因今世果，生生世世不破不灭的轮回，好像在看李碧华的小说。故事明明发生在当下，却与上个世纪有着蒋劲夫又家暴了，明星团这次还洗得动吗？网红宇芽被前男友家暴的新闻热度还没过去，蒋劲夫又来了。胡歌去年曾经带队追求真相，好的，真相来了。半年前还在秀恩爱的乌拉圭新女友如今在ins上发文控诉，蒋劲夫是个控制狂暴力狂和嫉妒心28块买两吨橙，这哪是薅羊毛，分明是扒羊皮这年头，各行各业都能出网红，但我还是头一次听说薅羊毛也能薅成大V网红，而且还一呼百应。普通薅羊毛也就是专挑商家优惠促销的时候领领券，买个底价，买到就是赚到。但专业的羊毛党就不同了，不睡觉扎屁股？午睡这场仗到底有没有必要打？今天来聊个育儿的千古难题午睡。刚看了条新闻，福州一个幼儿园爆出虐童事件不午睡就用针扎屁股。于是孩子们每天都要面对着生死抉择sleeporhip？如果不午睡就要扎屁股，那大圣的屁股恐