最近邻居家小聪的身体不是很好,一天到晚病殃殃的,和小孩子玩的时候都没有精神,和小聪的妈妈说过之后,第二天,两个人就带着小聪去医院进行检查。这才发现小聪最近消化不是很好,积食严重才会引起身体不舒服,而且经过更加精细的检查,才发现小聪体内缺钙严重,已经不能满足身体的成长发育,这才造成小聪不长个。 在日常生活中3种食物尽量少吃,对孩子发育不好 (1)油炸食物 但是小聪很喜欢一些油炸食物尤其是外面卖的炸鸡腿,鸡翅,油条之类的,其实经过高温反复油炸的食物,对于身体健康并没有太大的好处,过多的油脂沉积在肠道上不利于肠胃对营养物质的吸收和利用,身体因为得不到足够的营养物质,就很难正常发育。 (2)粗粮 现在一些家长都喜欢用粗粮来代替白米饭,但是对于孩子来说,在平时还是尽量少吃一些粗粮的,虽然说粗粮中含有较多的膳食纤维,对人体有一定的好处,但是对于孩子来说,会加速体内营养物质的流失,还会增加孩子肠胃的负担,导致脾胃虚弱。 (3)甜食 小聪平时很喜欢吃甜食,尤其是巧克力和奶油蛋糕,家里人宠着他也天天给他买,但是长期摄入过多的甜食,不仅会造成造成记忆力下降,还会影响到身体发育。因为过多的糖进入人体之后会转化成乳酸,摄入的钙质和酸性环境发生反应,不利于骨骼对钙的吸收和利用。 想要孩子长高个,家长要监督孩子做好2件事 第一、补充营养 想要孩子长高个,一定要让体内有充足的钙质,可家长以适量地给孩子补充碳维,氧钙其中含有的钙质,是鸡蛋的10倍且极易被人体吸收利用,满足骨骼发育的需求,促进身体的生长,同时其中含有的锌元素,能促进孩子的消化吸收,使得体内有充足的营养。 第二,做好运动 在平时一定要注意让孩子多加运动,尤其是做一些户外运动,可以使得身体皮肤合成维生素D加快骨骼对钙质的吸收和利用,运动的时候一定要注意不能够过于激烈,否则很容易就会损伤到孩子的骨骼,诱发滑膜炎,肌肉损伤这类的疾病。