待产妈妈必备的32个临产小知识

　　产后晚期要知道的小知识，避免临产时手忙脚乱，为大家整理了一份，临近生产的宝妈一定要看哦。
　　1：最后一个月一定要控制体重，这时候宝宝长得非常快，如果太胖的话不好顺产，宝妈也辛苦，而且还会爆纹。
　　2：最后一次的产检一定要去。
　　3：怀孕37周就算足月了，临近预产期宝爸宝妈一定要准备好入院证件和待产包
　　4：住院期间票据和凭证要准备好，后续报销需要！
　　5：一旦破水，就离分娩不远了，不管在什么场合，都应找地方立即平躺，防止羊水继续流出，抬高臀部，避免宝宝缺氧，让家人带去医院。
　　6：羊水和小便不同的是：羊水无异味，颜色较清澈，破水具有持续性。
　　7：分娩是一种力气活，宫缩也很疼，准妈妈饮食很重要，还要保持体力，生产的时候需要力量。
　　8：生产的时候好好配合医生用力，害怕和扭捏只会痛苦更久
　　9：无痛和麻醉不会对宝宝不好，根据自己身体情况感觉怎么舒服怎么来。
　　10：顺产还是剖腹产看自己的身体情况，听从医生的建议，不勉强。
　　11：生完孩子要留在产房观察，保持平静，谨防产后大出血、羊水栓塞和产褥热。
　　12：尽早开奶，早接触、早吸吮、早开奶。
　　13：顺产的宝妈在产后12小时可以下地活动，剖宫产则需要24小时之后。
　　14：顺产一般3天左右出院，剖宫产一般5-7天出院。
　　15：顺产的宝妈可以进食，剖宫产6小时后排气后才可以进食；产后第一餐尽量清淡、易消化、少肥腻。
　　16：产后第一次小便需要人陪护，产后比较虚弱容易站不稳。
　　17：产后第一次洗澡要有人陪，以防发生意外。
　　18：产后恶露一般会持续4-6周：起初3-6天量多红色，14天左右逐渐减少，变粉色，3周左右更少，白色。
　　19：产后适当运动可以帮助恶露排出、子宫收缩。
　　20：减肥、健身等六大活动应在6个月以后再进行。
　　21：产后便秘可以通过按摩腹部大肠，促进肠胃蠕动，同时多吃水果、芹菜、粗粮。
　　22：产后多吃补铁、 补血、补钙的东西（猪肝、猪腰等动物内脏、瘦肉、海带、鸡蛋等）
　　23：月子饮食宜少吃多餐、营养丰富、多样化。
　　24：月子餐要遵循三高一少的原则，少盐、少油、少脂肪、高纤维。
　　25：月子期间不吃凉的和辛辣刺激的。
　　26：月子里可以洗头洗澡，不要洗太久，注意保暖，洗好就吹干。
　　27：月子里尽量不吹风，冬夏都不要对着出风口、空调出风口遮挡。
　　28：产后42天需要去医院复查，子宫是否恢复正常。
　　29：剖宫产2-3个月不盆浴，避免伤口发炎和宫内感染。
　　30：临近预产期见红，像月经，或者持续存在，注意数胎动和注意有无宫缩，及时到医院处理。
　　31：规律宫缩是每次持续20秒左右，间隔3-6分钟左右一次。有明显痛感，休息后不能缓解，持续存在，这个时候就要及时去医院了。
　　32：注意数胎动，一般每天三餐后一小时数胎动。若出现胎动明显增多或者减少，需及时到医院检查。
　　建议选择一个合适的孕妇枕，可以支撑腹部和腰背部，左侧卧睡，枕头垫腰。
　　最后待产宝妈妈们心情一定要美丽哦，你的心情宝宝都可以感受到哦，一起等待我们宝宝健健康康地和我们见面哦。