那些高度自律的孩子，父母都做了些什么？

　　双减政策落地，补课大潮褪去，自律与不自律的孩子，差距立马就显露出来了。
　　一些孩子少了学习的约束，真的放羊了，完成＂老师布置的作业＂，再也不肯多看书本一眼。
　　而有些孩子，知道学习是自己的事，没了考试和排名，照旧勤勉努力，从不放弃自我学习。
　　译文老师的女儿Eva，在美国读七年级（相当于国内的初二），课业繁忙，老师们还喜欢考试，三天两头就来个小测试，很多美国娃大呼头疼，但Eva却享受其中，每次都轻松应对，还额外给自己＂加码＂，自学SAT和高年级数学。
　　Eva的社会科学历史作业堪比写论文
　　Eva在八九岁就给自己定下了目标：考入斯坦福大学。
　　为了这个信念，Eva把自己的学习安排得井井有条，还能同时发展兴趣爱好，每天看完5本书、练一小时钢琴，还能见缝插针帮妈妈做家务。
　　Eva的校长在译文的Facebook留言大赞Eva
　　译文创新教育小伙伴常说，Eva就是一个＂神仙小孩＂，超级自律，又极富学习热情，要是自家娃也如此多好啊！
　　不过话说回来，培养像Eva这样高度自律的娃，父母要做些什么？应该用什么样的科学方法呢？
　　自律的基石：
　　从小培养信念感，鼓励自我价值实现
　　译文老师说，好的教育是帮助孩子发现自我，实现自我驱动，成为终身学习者，这离不开父母的引导。
　　这需要父母在孩子幼年阶段，就在孩子心中埋下人生格局和理想的种子，让孩子在成长过程中，心中一直有热爱、有追求、有动力，不断超越自我，孩子的信念感很重要。
　　Eva大概三四岁时，妈妈译文和姥姥Mama Lu就给她反复读本杰明·富兰克林传记，就这么读了三四年，直到Eva对富兰克林的事迹了然于心。
　　富兰克林身份多元，是美国政治家、物理学家、印刷商和出版商、作家、发明家和科学家，以及外交官，美国开国元勋之一。
　　富兰克林的成长故事对Eva影响甚深，默默把这位伟人当作自己的精神导师，也发自内心认可＂每个人都是有价值的，每个人都可以做出有意义的事情＂。
　　译文也常鼓励Eva，＂只要努力，你可以成为任何你想成为的人。＂
　　Eva从小就有很多奇思妙想，像富兰克林那样，习惯鼓捣小发明小创造，常和Mama Lu一起做科学实验，六七岁就自制了一款驱蚊水，在家里安装＂生态循环系统＂，平常也喜欢做木工活，去年暑假还设计制作了一个迷你糖果奖励机。
　　有段时间Eva录制英语小视频，教小朋友学英语，视频中的她阳光自信，落落大方，散发出一种笃定感。
　　Eva录制英语短视频
　　当一个人从内心长出了信念，相信自己能行，那所有的努力都是顺理成章，而不需要旁人敦促或＂扬鞭＂。
　　自律的核心：
　　学习是自己的事，不逃避责任
　　很多孩子没有意识到＂学习是自己的事情＂，很多父母也没有意识到＂让孩子愿意学习是自己的事情＂。
　　父母如何引导孩子＂愿意学习＂呢？应该是努力培养孩子的学习兴趣，发掘孩子的潜能，给予孩子高质量陪伴，当孩子学习遇到困难时，能及时给予帮助，这个帮助不是直接给答案，而是给孩子提供解决问题的思路。
　　我们在教育过程中，遇到最大的问题是：搞不清自己真正要做的事。
　　父母不是想方设法让孩子热爱学习，而是把自己的期望强加给孩子，常以命令、威逼利诱的方式，逼迫孩子去学习。
　　在这样的情况下，孩子会认为＂我是帮爸爸妈妈学习＂、＂爸妈不在，我就不学习＂。
　　简.尼尔森曾在《正面管教》中提到：被严厉管教或者惩罚的孩子，会有4R反应，分别是愤恨（Resentment）、报复（Revenge）、反叛（Rebellion）和退缩（Retreat）。
　　这种管制下的＂学习＂，完全谈不上自律。
　　如何让孩子意识到＂学习是自己的事＂呢？那就是让孩子自己做计划，为自己的事情承担责任，比如作业没写完，那就让他接受老师的批评和惩罚，而不是苦口婆心叫他去写，甚至帮他完成。
　　父母也要以身作则，比如当着孩子的面，解决自己工作或者生活中的困难，完成自己的任务，让孩子直观感受到＂自己的事情、自己负责＂。
　　Eva上小学后，完全实现自主阅读，作业也是独立完成，有时候译文做势想＂帮＂她出主意，她都是摇摇头说，＂这是我自己的课题，我自己做，不需要妈妈帮忙。＂
　　Eva暑假时给自己写的计划表
　　自律的方法：
　　从小目标做起，延迟满足
　　自律的人，内心一定有一个强烈的愿望。为了实现这个愿望，可以用意志力克制眼前的诱惑，懂得延迟满足。
　　有个网友说得特别好，＂自律源自心中的美好，当一个人在成长过程中积累足够过的积极奋进的价值观，那就可以在诱惑面前说不。＂
　　但意志力也会有动摇的时候，就像一个想减肥的人，看到眼前的大餐，也难免不食指大动。
　　如何让自己的意志力不那么快消耗完呢？那就要分解目标，把大目标分解成一个个容易实现的小目标。
　　Eva小时候学钢琴，一遍遍练指法难免枯燥，译文没有扔下一句＂好好练＂，或者逼迫＂必须给我练＂就撒手不管，而是将目标贯彻在每日的练琴计划中，一旦规定了练琴时间，就雷打不动去执行。
　　Eva除了练钢琴外，又增加中提琴的学习
　　Eva小学时就制定了＂考入斯坦福大学＂的目标，译文就帮着孩子把大目标拆解：每天网上自学高年级课程，包括数学、SAT、GRE等。
　　每天进步一点点，从小目标中获取积极正向的反馈，又推动孩子朝更大的目标奋进。
　　当然，追求自律的路上，也不要事事要求完美，达到100%，只要不是原则性问题，可是适当抓大放小。
　　减肥的人，偶尔也可以吃个冰淇淋犒劳一下自己；天天早起的人，也允许在某一个周末可以睡到自然醒。
　　Eva无论寒暑，每天早上6点起床上学，一天下来忙着读书、做课题，大脑高强度运转，但也有放松的时刻，吃美味的点心、与家人聊聊天，周末看一场电影的等等。
　　愿我们都能做一个自律的人。因为一个人的自律，真的比天赋异禀重要得多。共勉！
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