孕晚期如何预防早产？

　　很多第一次怀孕的孕妈妈可能都不知道什么是围产期，别说第一次怀孕的孕妈妈了，很多二胎妈妈都不知道什么是围产期。
　　围产期是指怀孕28周-产后1周的这个阶段，因为在这个时期是比较重要的一个时期，相对于其他时期这个阶段也是比较危险的一个时期，在这个阶段里面有的孕妈妈可能会出现一些并发症，而胎宝宝也有可能会出现早产的情况，因此进入围产期孕妈妈们要做好围产期的保健工作。
　　我们常说＂十月怀胎，一朝分娩＂，怀孕的月份是按28天计算的，也就是40周,37周之后胎儿就算足月了，37周之前分娩的都算是早产。
　　在孕中晚期孕妈妈假性宫缩都会比较频繁，因此孕妈妈也要区分好早产和假性宫缩的区别，早产的征兆主要表现是子宫收缩，并且伴有少量阴道流血或血性分泌物，如果宫缩比较频繁，一开始是不规律的，逐渐发展为10-15分钟一次，有明显的腰酸、腹痛、腰痛的情况，那么孕妈妈就可能是要早产了，应及时就医。
　　进入围产期，孕妈妈应该怎么预防早产呢？ 孕妈妈在孕期要保证营养的摄入，不吸烟不喝酒，不要吃太咸的食物。孕晚期的时候尽量避免或减少性生活。孕期可以适当的运动，但要避免一些激烈的运动。不要做一些会压迫到腹部的劳动，比如扫地、拖地、久蹲等，也要避免提重物。多注意休息，不要使自己太过劳累，平时休息的时候可以多采取左侧卧位的姿势。进入围产期孕妈妈尽量不要出远门，不要长时间的逛街。按时产检。
　　有早产史的孕妈妈到了围产期也要特别注意，因为有过早产史的孕妈妈，再次怀孕发生早产的几率也是比较大的。
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　　医学上把胎龄在37周前出生的新生儿，伴低体重可诊断为早产儿。
　　早产儿由于身体的各个器官还没有发育成熟，会出现这样和那样的不适，通常很难护理，而且早产儿是新生儿死亡率中所占比例最大的。很多早产儿还伴有身体和智力发育迟缓，因此孕妈妈必须注意安全和保健，预防胎儿早产。孕晚期预防早产措施：
　　1.避免同房
　　孕晚期同房可以刺激子宫收缩，精子富含能软化子宫颈的前列腺素、激素。同时刺激乳房，也会导致催产素的分泌。
　　2.避免拉肚子腹泻便秘
　　孕妇便秘是孕期很常见的症状之一，孕妇因为便秘会引起腹压增高，会因为排便过于用力而诱发早产。
　　腹泻也会引起早产，因此孕妈妈要注意饮食卫生，不吃生冷、隔夜饭等。
　　3.避免不良精神刺激
　　孕妇如果忽然受到重大的不良精神刺激，如悲伤过度、紧张焦虑等，也会诱发早产。
　　因此孕妇必须保持心情愉快、平和，避免悲伤忧虑。
　　4.预防妊娠综合征
　　孕妈妈要预防妊娠高血压、糖尿病，这些妊娠综合症不到影响胎儿发育，如羊水过多、早产，也会影响孕妇身体健康。
　　因此孕妈妈要合理科学饮食，适量运动、按时产检，避免发生妊娠综合征。
　　5.避免劳累外力撞击腹部
　　避免劳累和剧烈的运动，还有增加腹部压力的动作，如弯腰、搬重物等，同时也不要长时间蹲着。
　　6.按时产检
　　按 时产检，可以密切关注胎儿生长发育进程，也可以随时了解孕妇的身体健康情况，可以及时发现问题提早治疗，把风险降至最低。
　　孕晚期也是整个孕期孕妈们最不淡定的时期，一方面要担心胎儿的发育情况，又要为即将到来的分娩而担忧，确实很煎熬，那么如何避免早产呢？
　　适量运动
　　我们都知道，运动有助于分娩，但是并不是运动起来无节制，一般孕晚期持续运动不宜超过20-30分钟，感觉累了就停下来休息下，不需要力＂竭＂，过度运动容易导致早产。饮食调整
　　孕晚期多吃一些粗纤维的食物，帮助排便，便秘严重会增加早产的风险，多吃一些补锌食物，有助于足月顺产，孕妈缺锌是早产的一大因素。按时产检
　　孕36周以后的产检一周一次，每次都要做胎心监护，了解胎儿在子宫内情况，如果胎心监护不过关，必要时遵医嘱选择住院观察。
　　所以，孕晚期需要格外注意，尤其到了孕36周以后，身边需要有人陪，有突发状况方便处理。 国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享
　　孕晚期如何预防早产？
　　我怀着我家大宝时，年轻阿，所以是很拼博的，挺着孕肚还出差。在怀孕30周的时候，坐了5个小时的长途车出差，结果回到家的晚上，肚子就开始痛，到医院检查，有早产的先兆，需要住院保胎。很幸运地，经过医生的努力，宝宝安全地保到39周出生。
　　小书虫妈妈在这里给各位准妈妈提个醒，准妈妈孕晚期，需要注意下面几个情况：
　　1.加强孕期检查，注意卫生保健:  按规定定期进行产前检查，重视可能引起早产的因素，及时纠正。
　　2.积极预防妊娠期并发症:    按时孕期检查，积极预防和治疗妊娠期并发症，如心脏病、肾病、高血压、贫血等，尤其须做好妊娠高血压综合征的防治。
　　3.避免过度劳累及体力劳动： 疲劳过度、重体力劳动等，会使腹部产生压力，易发生提早破水，造成早产。在妊娠晚期，若家务事或工作劳累产生疲倦时，应调换工作岗位，适当休息，并要避免抬拿重物等重体力劳动，要避免长途旅行、驾车等运动。注意休息，消除疲劳，减少体能的消耗。
　　4. 防止腹部被外力冲撞 ：  妊娠期间，尤其是妊娠晚期，应尽量减少外出和乘车的次数，不要到人多拥挤的地方去，以防腹部被挤、被撞；乘公共汽车或火车时，要注意避开高峰期，上下车时要特别注意保护腹部；其他各种场合，均应防止腹部受挤;避免穿高跟鞋，以防摔跤。
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　　孕妇早产是一件比较危险的事情，很多孕期女性在孕晚期最为害怕遇上的问题就是早产，其实早产是可以进行预防的，主要就是在孕晚期注意不要碰到腹部，不要干重活，当然还需要注意的就是饮食：
　　1、忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料;
　　2、少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产＂;
　　3、忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长;
　　4、忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌;
　　5、忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能;
　　6、莫忘吃最佳防早产食品鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%;
　　7、多吃最佳保胎蔬菜菠菜。孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉;
　　总之，上述就是一些防止早产要注意的食物，其实预防早产饮食固然很重要，除了饮食之外就是要注意多休息，而且休息之余还需要多运动，像是散步、孕妇操就是很不错的运动，另外就是要注重产检。
　　孕晚期如何预防早产？
　　早产儿对很多处于孕晚期的孕妈妈来说，是个非常敏感的话题。因为早产对孕妈妈和胎宝宝来讲，都不是一件好事情。因此，怀孕到了孕晚期时孕妈妈需要格外注意，并预防宝宝出现早产的情况。
　　什么是早产？
　　早产是指在满孕28周~孕37周之间分娩，在此之期间出生的宝宝体重1000~2499克，身体各个器官未成熟的新生儿，就叫早产儿。
　　那么如何预防宝宝早产呢？下面给大家总结以下，共有3个方面需要需要注意，做好可以预防早产的哦。
　　首先、按时做产检
　　在孕晚期的时候，每位孕妈妈也一定要按照医生的叮嘱，进行及时的各项孕检，在最后的几次孕检中，就可以根据医生的提示进行相关方面来做判断和保养。
　　其次，饮食上要注意改善
　　到了孕晚期的孕妈妈饮食上需要进行必要的调节和改善，要摄取合理的充分的营养，保证身体营养充足，才能有利于胎发健康。也为即将要分娩做准备。可以多吃蛋白质丰富的鱼、肉、蛋及豆类食品，多吃新鲜蔬菜水果等。
　　最后，提升生活质量
　　孕晚期的生活环境和生活质量，对于预防早产也有非常关键的作用。因此，每位孕妈妈要特别注意做到这一点，注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间，不要做激烈运动和久蹲的姿势以及同房等。同时要消除紧张的情绪，避免不良情绪的刺激。
　　如果一出现早产的症状，应该尽快去医院不可延误时间，入院后保持冷静，积极配合医生做出的处理措施，处理得当可以避免早产哦。
　　超过37周出生的孩子就属于足月儿，身体发育完善。如果低于37周出生就属于早产，越早出生胎儿的身体发育越不完善，越容易出现问题，即便是胎儿还没有大的问题，往后身体素质差的几率也会比较高。引起早产的原因是非常多的除了胎膜早破、前置胎盘、羊水过多、子宫畸形、妊娠并发症等疾病引发的因素，还存在着许多不绝对因素，所以为了宝宝的健康我们一定要预防早产。
　　1、注意自己的情绪，不良的情绪会对胎儿的发育造成不良的影响，同时也可能引发早产。
　　2、养成良好的作息习惯，避免熬夜，特别是在孕晚期需要多休息多睡觉，这胎儿也能够更好的更安静的休息，这样他也愿意多在你肚子里呆着，没那么想早点出来。
　　3、营养的补充是很重要的，孕期本身消耗就是比较大的，只有更好的补充营养，均衡饮食才可以使宝宝更好更健康的发育，同样也是预防早产的基本。
　　4、在孕晚期特别是最后一个月，运动一定要减少，过度的运动和劳累可能会诱发提前宫缩。
　　5、提重物、性生活、久站、下蹲这些行为在孕晚期最后两个月也是需要注意的。
　　避免早产我们要做到孕晚期积极孕检、密切关注胎动，特别是一些高危产妇更需要重视。
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　　现在早产的人群在不断增多，如何在孕期有效预防早产显的很重要，让我们来看一下如何才能更好的预防早产的发生:
　　(1)个人因素、社会-经济因素的改善，需要平时保持乐观积极的态度，努力改善生活环境。
　　(2)规范的产前保健。具有早产高危因素者在妊娠20~24周常规超声检查时注意测量宫颈长度,检测阴道或宫颈分泌物中做检查。如果发现宫颈管短需要及时住院治疗。
　　(3)孕妇疾病的治疗,如妊娠期高血压疾病、系统
　　性红斑狼疮、肾病、全身性感染(如肾盂肾炎、肺炎及阑尾炎等)、梅毒、下生殖道感染等。特别注意要治疗生殖道感染，常会孕妇破羊水，从而出现早产。
　　(4)预防性的宫颈环扎术仅适用于宫颈内口松弛者。如果检查宫颈管小于25mm，需要尽早行宫颈环扎。
　　(5)重视孕妇的健康教育与宫缩监测。如果每日的宫缩超过10次，一次超过30秒，需要医院就诊避免早产。
　　怀孕之后最担心的就是宝宝了，在孕早期最担心流产，孕中期就担心营养不良，到了孕晚期又要担心会早产，整个怀孕期间都是担惊受怕。
　　孕晚期如何预防早产？
　　1.不做剧烈运动。虽然胎儿在孕妈妈肚子里有子宫和羊水的保护作用，但是剧烈运动还是容易导致胎儿有早产的可能，还要防止腹部受到外力的撞击。
　　2.避免劳累。孕妈妈好好休息，胎儿才会健康成长，如果孕妈妈过于劳累，不仅会影响胎儿生长，有可能导致胎儿发育迟缓，劳累过度的话也有可能会造成胎儿早产。
　　3.避免性生活。在进行夫妻生活的时候有可能会把因为姿势不当，孕妈妈过于劳累，或者因为过于兴奋导致子宫收缩而早产，而且精液中的前列腺素会引起子宫收缩，虽然量比较小，但是也不应该拿来搏，毕竟各人的体质不同。
　　4.定期产检。想知道胎儿的变化最好就是定期产检，因为胎儿一直在生长，每天都是不同的，定期产检就能知道胎儿的生长情况。如果有早产倾向的孕妈妈一定要在医生的指导下进行针对性的保胎。
　　5.控制情绪。如果孕妈妈长期抑郁也会影响胎儿发育，宝宝出生之后容易脾气暴躁，如果孕妈妈情绪过于激动，特别过于悲痛有可能会导致胎儿早产。
　　6.坚持数胎动。数胎动是孕妈妈监测胎儿在子宫里的情况的一个比较直接的手段，胎动过多过少都说明胎儿有缺氧的情况，所以孕妈妈一定要坚持每天都数胎动，如果胎动异常，一定要及时去医院。 在饮食上怎么注意？
　　孕晚期是胎儿体重增长最快的时候，需要大量的营养物质支持，所以孕妈妈会更容易感觉到饿，饮食上也需要稍微调整一下。
　　1.营养均衡。胎儿需要的营养是多样化的，所以孕妈妈就不要过于挑食，以免造成胎儿营养不良。可以多吃一些含优质蛋白质的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，应季的水果。
　　2.饮食清淡。孕妈妈的饮食要忌油腻，饮食应该清淡一些，过于油腻容易导致消化不良，影响胃口，辛辣刺激的食物尽量少吃，以免过度刺激肠胃，引起便秘。
　　3.根据胎儿体重控制饮食。如果胎儿体重适中就不需要做出太大的变化，正常饮食就好。如果胎儿体重过轻孕妈妈就要加强营养，多吃一些长胎的食物，比如说孕妇奶粉，红薯，马铃薯，榴莲等。如果胎儿体重过重孕妈妈就要控制饮食，少吃高热量，高糖分的食物。
　　4.少吃多餐。孕妈妈非常容易感觉到饿，但是胎儿又顶着胃，稍微吃一点就觉得吃不下，这时可以少吃多餐，或者什么时候饿什么时候吃，不需要过于规定时间。
　　5.防止便秘。胎儿越来越大，对直肠和膀胱的压迫也大了，很容易造成便秘和尿频的现象，孕妈妈应该多吃一些高纤维的食物来防止便秘。还有一点也需要注意，虽然正在尿频，但是孕妈妈每天也需要喝一定量的水来补充水分，孕晚期每天喝1000ml左右的水就足够，其余的水分就可以在食物中摄取。
　　到了孕晚期虽然要小心，但是也不用过于担心，过于担心和焦虑对胎儿影响反而不好，孕妈妈最好每天都保持心情愉快，胎儿足月之后就要注意分娩前的症状了，如果发现见红和破水，或者宫缩就要及时去医院待产了。我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。
　　今天早上在公司的人事部门办公室，看到公司的小车司机小李去拿请假单，小李和人事的部门主管说，他老婆才怀孕8个月，昨天晚上早产了，宝宝出生体重比较轻，一生下来就进了保温箱。医生说每天的费用都要上千元。自己当司机工资并不高。老婆这次生孩子费用肯定不少。
　　早产，是以妊娠在28足周后37足周前之间而发生的妊娠中断现象,早产分娩出的新生儿发育尚未成熟，体重多在2500克以下。一般来说，早产月份越小，新生儿体重越轻，生命力也越弱。早产儿由于各器官系统尚未发育成熟，抵抗力较差，容易感染一些疾病， 如肺部疾病、感染等。部分早产儿需要用暖箱保育，给予特殊护理。因此，孕妈妈一定要预防早产。
　　早产要从预防着手。那么孕晚期怎样预防早产呢？
　　1.注意饮食:
　　孕妈妈要注意起居饮食，适当增加营养，不吃有刺激性的食物，如浓茶、咖啡、辛辣食品，以及戒酒、烟等。
　　2.不要过于劳累:
　　孕妈妈平时要注意劳逸结合，既适当参加劳动，又要避免繁重的体力劳动，不使身体过于疲劳，尤其要注意避免腹部撞击。 妊娠最后两个月时，要适当增加休息时间，特别要防止妊娠高血压综合征和贫血等疾病发生.
　　3.减少或禁止房事。
　　4.不外出旅行。
　　温馨提示:如果一旦有了早产的征兆，孕妈妈要立即去医院治疗。 在医生的指导下采取必要的保胎措施。