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孕晚期如何预防早产?

  很多第一次怀孕的孕妈妈可能都不知道什么是围产期,别说第一次怀孕的孕妈妈了,很多二胎妈妈都不知道什么是围产期。
  围产期是指怀孕28周-产后1周的这个阶段,因为在这个时期是比较重要的一个时期,相对于其他时期这个阶段也是比较危险的一个时期,在这个阶段里面有的孕妈妈可能会出现一些并发症,而胎宝宝也有可能会出现早产的情况,因此进入围产期孕妈妈们要做好围产期的保健工作。
  我们常说"十月怀胎,一朝分娩",怀孕的月份是按28天计算的,也就是40周,37周之后胎儿就算足月了,37周之前分娩的都算是早产。
  在孕中晚期孕妈妈假性宫缩都会比较频繁,因此孕妈妈也要区分好早产和假性宫缩的区别,早产的征兆主要表现是子宫收缩,并且伴有少量阴道流血或血性分泌物,如果宫缩比较频繁,一开始是不规律的,逐渐发展为10-15分钟一次,有明显的腰酸、腹痛、腰痛的情况,那么孕妈妈就可能是要早产了,应及时就医。
  进入围产期,孕妈妈应该怎么预防早产呢? 孕妈妈在孕期要保证营养的摄入,不吸烟不喝酒,不要吃太咸的食物。孕晚期的时候尽量避免或减少性生活。孕期可以适当的运动,但要避免一些激烈的运动。不要做一些会压迫到腹部的劳动,比如扫地、拖地、久蹲等,也要避免提重物。多注意休息,不要使自己太过劳累,平时休息的时候可以多采取左侧卧位的姿势。进入围产期孕妈妈尽量不要出远门,不要长时间的逛街。按时产检。
  有早产史的孕妈妈到了围产期也要特别注意,因为有过早产史的孕妈妈,再次怀孕发生早产的几率也是比较大的。
  我是墨妈,二胎妈妈,多平台原创作者,专注于孕产育婴等方面的解答,关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识~(图片来源网络侵权删)
  医学上把胎龄在37周前出生的新生儿,伴低体重可诊断为早产儿。
  早产儿由于身体的各个器官还没有发育成熟,会出现这样和那样的不适,通常很难护理,而且早产儿是新生儿死亡率中所占比例最大的。很多早产儿还伴有身体和智力发育迟缓,因此孕妈妈必须注意安全和保健,预防胎儿早产。孕晚期预防早产措施:
  1.避免同房
  孕晚期同房可以刺激子宫收缩,精子富含能软化子宫颈的前列腺素、激素。同时刺激乳房,也会导致催产素的分泌。
  2.避免拉肚子腹泻便秘
  孕妇便秘是孕期很常见的症状之一,孕妇因为便秘会引起腹压增高,会因为排便过于用力而诱发早产。
  腹泻也会引起早产,因此孕妈妈要注意饮食卫生,不吃生冷、隔夜饭等。
  3.避免不良精神刺激
  孕妇如果忽然受到重大的不良精神刺激,如悲伤过度、紧张焦虑等,也会诱发早产。
  因此孕妇必须保持心情愉快、平和,避免悲伤忧虑。
  4.预防妊娠综合征
  孕妈妈要预防妊娠高血压、糖尿病,这些妊娠综合症不到影响胎儿发育,如羊水过多、早产,也会影响孕妇身体健康。
  因此孕妈妈要合理科学饮食,适量运动、按时产检,避免发生妊娠综合征。
  5.避免劳累外力撞击腹部
  避免劳累和剧烈的运动,还有增加腹部压力的动作,如弯腰、搬重物等,同时也不要长时间蹲着。
  6.按时产检
  按 时产检,可以密切关注胎儿生长发育进程,也可以随时了解孕妇的身体健康情况,可以及时发现问题提早治疗,把风险降至最低。
  孕晚期也是整个孕期孕妈们最不淡定的时期,一方面要担心胎儿的发育情况,又要为即将到来的分娩而担忧,确实很煎熬,那么如何避免早产呢?
  适量运动
  我们都知道,运动有助于分娩,但是并不是运动起来无节制,一般孕晚期持续运动不宜超过20-30分钟,感觉累了就停下来休息下,不需要力"竭",过度运动容易导致早产。饮食调整
  孕晚期多吃一些粗纤维的食物,帮助排便,便秘严重会增加早产的风险,多吃一些补锌食物,有助于足月顺产,孕妈缺锌是早产的一大因素。按时产检
  孕36周以后的产检一周一次,每次都要做胎心监护,了解胎儿在子宫内情况,如果胎心监护不过关,必要时遵医嘱选择住院观察。
  所以,孕晚期需要格外注意,尤其到了孕36周以后,身边需要有人陪,有突发状况方便处理。 国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享
  孕晚期如何预防早产?
  我怀着我家大宝时,年轻阿,所以是很拼博的,挺着孕肚还出差。在怀孕30周的时候,坐了5个小时的长途车出差,结果回到家的晚上,肚子就开始痛,到医院检查,有早产的先兆,需要住院保胎。很幸运地,经过医生的努力,宝宝安全地保到39周出生。
  小书虫妈妈在这里给各位准妈妈提个醒,准妈妈孕晚期,需要注意下面几个情况:
  1.加强孕期检查,注意卫生保健:  按规定定期进行产前检查,重视可能引起早产的因素,及时纠正。
  2.积极预防妊娠期并发症:    按时孕期检查,积极预防和治疗妊娠期并发症,如心脏病、肾病、高血压、贫血等,尤其须做好妊娠高血压综合征的防治。
  3.避免过度劳累及体力劳动: 疲劳过度、重体力劳动等,会使腹部产生压力,易发生提早破水,造成早产。在妊娠晚期,若家务事或工作劳累产生疲倦时,应调换工作岗位,适当休息,并要避免抬拿重物等重体力劳动,要避免长途旅行、驾车等运动。注意休息,消除疲劳,减少体能的消耗。
  4. 防止腹部被外力冲撞 :  妊娠期间,尤其是妊娠晚期,应尽量减少外出和乘车的次数,不要到人多拥挤的地方去,以防腹部被挤、被撞;乘公共汽车或火车时,要注意避开高峰期,上下车时要特别注意保护腹部;其他各种场合,均应防止腹部受挤;避免穿高跟鞋,以防摔跤。
  如果我的回答对您有帮助,请关注@小书虫妈妈,每天为您分享安全实用育儿孕产知识,感谢您的关注和点赞。
  孕妇早产是一件比较危险的事情,很多孕期女性在孕晚期最为害怕遇上的问题就是早产,其实早产是可以进行预防的,主要就是在孕晚期注意不要碰到腹部,不要干重活,当然还需要注意的就是饮食:
  1、忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料;
  2、少食山楂。山楂可加速子宫收缩,可导致早产";
  3、忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长;
  4、忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大热,且有滑胎作用,为孕妇之大忌;
  5、忌食滑腻之品:苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用,能促使子宫收缩,因而有诱发早产的可能;
  6、莫忘吃最佳防早产食品鱼。调查发现,孕期每周吃一次鱼,早产的可能性仅为1.9%,而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%;
  7、多吃最佳保胎蔬菜菠菜。孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多,草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,可将菠菜放入开水中焯一下,则大部分草酸即被破坏掉;
  总之,上述就是一些防止早产要注意的食物,其实预防早产饮食固然很重要,除了饮食之外就是要注意多休息,而且休息之余还需要多运动,像是散步、孕妇操就是很不错的运动,另外就是要注重产检。
  孕晚期如何预防早产?
  早产儿对很多处于孕晚期的孕妈妈来说,是个非常敏感的话题。因为早产对孕妈妈和胎宝宝来讲,都不是一件好事情。因此,怀孕到了孕晚期时孕妈妈需要格外注意,并预防宝宝出现早产的情况。
  什么是早产?
  早产是指在满孕28周~孕37周之间分娩,在此之期间出生的宝宝体重1000~2499克,身体各个器官未成熟的新生儿,就叫早产儿。
  那么如何预防宝宝早产呢?下面给大家总结以下,共有3个方面需要需要注意,做好可以预防早产的哦。
  首先、按时做产检
  在孕晚期的时候,每位孕妈妈也一定要按照医生的叮嘱,进行及时的各项孕检,在最后的几次孕检中,就可以根据医生的提示进行相关方面来做判断和保养。
  其次,饮食上要注意改善
  到了孕晚期的孕妈妈饮食上需要进行必要的调节和改善,要摄取合理的充分的营养,保证身体营养充足,才能有利于胎发健康。也为即将要分娩做准备。可以多吃蛋白质丰富的鱼、肉、蛋及豆类食品,多吃新鲜蔬菜水果等。
  最后,提升生活质量
  孕晚期的生活环境和生活质量,对于预防早产也有非常关键的作用。因此,每位孕妈妈要特别注意做到这一点,注意改善生活环境,减轻劳动强度,增加休息时间,不要做激烈运动和久蹲的姿势以及同房等。同时要消除紧张的情绪,避免不良情绪的刺激。
  如果一出现早产的症状,应该尽快去医院不可延误时间,入院后保持冷静,积极配合医生做出的处理措施,处理得当可以避免早产哦。
  超过37周出生的孩子就属于足月儿,身体发育完善。如果低于37周出生就属于早产,越早出生胎儿的身体发育越不完善,越容易出现问题,即便是胎儿还没有大的问题,往后身体素质差的几率也会比较高。引起早产的原因是非常多的除了胎膜早破、前置胎盘、羊水过多、子宫畸形、妊娠并发症等疾病引发的因素,还存在着许多不绝对因素,所以为了宝宝的健康我们一定要预防早产。
  1、注意自己的情绪,不良的情绪会对胎儿的发育造成不良的影响,同时也可能引发早产。
  2、养成良好的作息习惯,避免熬夜,特别是在孕晚期需要多休息多睡觉,这胎儿也能够更好的更安静的休息,这样他也愿意多在你肚子里呆着,没那么想早点出来。
  3、营养的补充是很重要的,孕期本身消耗就是比较大的,只有更好的补充营养,均衡饮食才可以使宝宝更好更健康的发育,同样也是预防早产的基本。
  4、在孕晚期特别是最后一个月,运动一定要减少,过度的运动和劳累可能会诱发提前宫缩。
  5、提重物、性生活、久站、下蹲这些行为在孕晚期最后两个月也是需要注意的。
  避免早产我们要做到孕晚期积极孕检、密切关注胎动,特别是一些高危产妇更需要重视。
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  现在早产的人群在不断增多,如何在孕期有效预防早产显的很重要,让我们来看一下如何才能更好的预防早产的发生:
  (1)个人因素、社会-经济因素的改善,需要平时保持乐观积极的态度,努力改善生活环境。
  (2)规范的产前保健。具有早产高危因素者在妊娠20~24周常规超声检查时注意测量宫颈长度,检测阴道或宫颈分泌物中做检查。如果发现宫颈管短需要及时住院治疗。
  (3)孕妇疾病的治疗,如妊娠期高血压疾病、系统
  性红斑狼疮、肾病、全身性感染(如肾盂肾炎、肺炎及阑尾炎等)、梅毒、下生殖道感染等。特别注意要治疗生殖道感染,常会孕妇破羊水,从而出现早产。
  (4)预防性的宫颈环扎术仅适用于宫颈内口松弛者。如果检查宫颈管小于25mm,需要尽早行宫颈环扎。
  (5)重视孕妇的健康教育与宫缩监测。如果每日的宫缩超过10次,一次超过30秒,需要医院就诊避免早产。
  怀孕之后最担心的就是宝宝了,在孕早期最担心流产,孕中期就担心营养不良,到了孕晚期又要担心会早产,整个怀孕期间都是担惊受怕。
  孕晚期如何预防早产?
  1.不做剧烈运动。虽然胎儿在孕妈妈肚子里有子宫和羊水的保护作用,但是剧烈运动还是容易导致胎儿有早产的可能,还要防止腹部受到外力的撞击。
  2.避免劳累。孕妈妈好好休息,胎儿才会健康成长,如果孕妈妈过于劳累,不仅会影响胎儿生长,有可能导致胎儿发育迟缓,劳累过度的话也有可能会造成胎儿早产。
  3.避免性生活。在进行夫妻生活的时候有可能会把因为姿势不当,孕妈妈过于劳累,或者因为过于兴奋导致子宫收缩而早产,而且精液中的前列腺素会引起子宫收缩,虽然量比较小,但是也不应该拿来搏,毕竟各人的体质不同。
  4.定期产检。想知道胎儿的变化最好就是定期产检,因为胎儿一直在生长,每天都是不同的,定期产检就能知道胎儿的生长情况。如果有早产倾向的孕妈妈一定要在医生的指导下进行针对性的保胎。
  5.控制情绪。如果孕妈妈长期抑郁也会影响胎儿发育,宝宝出生之后容易脾气暴躁,如果孕妈妈情绪过于激动,特别过于悲痛有可能会导致胎儿早产。
  6.坚持数胎动。数胎动是孕妈妈监测胎儿在子宫里的情况的一个比较直接的手段,胎动过多过少都说明胎儿有缺氧的情况,所以孕妈妈一定要坚持每天都数胎动,如果胎动异常,一定要及时去医院。 在饮食上怎么注意?
  孕晚期是胎儿体重增长最快的时候,需要大量的营养物质支持,所以孕妈妈会更容易感觉到饿,饮食上也需要稍微调整一下。
  1.营养均衡。胎儿需要的营养是多样化的,所以孕妈妈就不要过于挑食,以免造成胎儿营养不良。可以多吃一些含优质蛋白质的食物,多吃一些新鲜的蔬菜,应季的水果。
  2.饮食清淡。孕妈妈的饮食要忌油腻,饮食应该清淡一些,过于油腻容易导致消化不良,影响胃口,辛辣刺激的食物尽量少吃,以免过度刺激肠胃,引起便秘。
  3.根据胎儿体重控制饮食。如果胎儿体重适中就不需要做出太大的变化,正常饮食就好。如果胎儿体重过轻孕妈妈就要加强营养,多吃一些长胎的食物,比如说孕妇奶粉,红薯,马铃薯,榴莲等。如果胎儿体重过重孕妈妈就要控制饮食,少吃高热量,高糖分的食物。
  4.少吃多餐。孕妈妈非常容易感觉到饿,但是胎儿又顶着胃,稍微吃一点就觉得吃不下,这时可以少吃多餐,或者什么时候饿什么时候吃,不需要过于规定时间。
  5.防止便秘。胎儿越来越大,对直肠和膀胱的压迫也大了,很容易造成便秘和尿频的现象,孕妈妈应该多吃一些高纤维的食物来防止便秘。还有一点也需要注意,虽然正在尿频,但是孕妈妈每天也需要喝一定量的水来补充水分,孕晚期每天喝1000ml左右的水就足够,其余的水分就可以在食物中摄取。
  到了孕晚期虽然要小心,但是也不用过于担心,过于担心和焦虑对胎儿影响反而不好,孕妈妈最好每天都保持心情愉快,胎儿足月之后就要注意分娩前的症状了,如果发现见红和破水,或者宫缩就要及时去医院待产了。我是懒妈妈,一个二胎宝妈,多平台原创作者,混迹于育儿圈多年,专注于孕产,育儿方面的解答,关注我了解更多。图片来源于网络,侵权删。
  今天早上在公司的人事部门办公室,看到公司的小车司机小李去拿请假单,小李和人事的部门主管说,他老婆才怀孕8个月,昨天晚上早产了,宝宝出生体重比较轻,一生下来就进了保温箱。医生说每天的费用都要上千元。自己当司机工资并不高。老婆这次生孩子费用肯定不少。
  早产,是以妊娠在28足周后37足周前之间而发生的妊娠中断现象,早产分娩出的新生儿发育尚未成熟,体重多在2500克以下。一般来说,早产月份越小,新生儿体重越轻,生命力也越弱。早产儿由于各器官系统尚未发育成熟,抵抗力较差,容易感染一些疾病, 如肺部疾病、感染等。部分早产儿需要用暖箱保育,给予特殊护理。因此,孕妈妈一定要预防早产。
  早产要从预防着手。那么孕晚期怎样预防早产呢?
  1.注意饮食:
  孕妈妈要注意起居饮食,适当增加营养,不吃有刺激性的食物,如浓茶、咖啡、辛辣食品,以及戒酒、烟等。
  2.不要过于劳累:
  孕妈妈平时要注意劳逸结合,既适当参加劳动,又要避免繁重的体力劳动,不使身体过于疲劳,尤其要注意避免腹部撞击。 妊娠最后两个月时,要适当增加休息时间,特别要防止妊娠高血压综合征和贫血等疾病发生.
  3.减少或禁止房事。
  4.不外出旅行。
  温馨提示:如果一旦有了早产的征兆,孕妈妈要立即去医院治疗。 在医生的指导下采取必要的保胎措施。

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