来源:新华网想让孩子跑步运动，但心里总有些忐忑？以下注意事项需记牢！
　　跑量
　　从走跑结合开始，初学者每次走跑二、三公里，每周三、四次即可。
　　目标
　　以提升心肺有氧耐力为主。8—13岁是青少年耐力素质发展的敏感期，适量的耐力运动有利于相关素质的培养，但绝不可过早专攻长跑。此外，还应注意力量、速度、协调性的综合发展。
　　做好准备工作
　　跑前热身、跑后拉伸以及装备都不容忽视，保护性强的跑鞋和速干衣裤很有必要。
　　兴趣而不是负担
　　培养孩子的运动习惯，最重要的是父母的陪伴和共同参与。父母可以挑选合适的户外跑步场所，让孩子接触大自然，在玩乐中运动。也可以设立一些短期或长期目标，当孩子完成时给予鼓励。

有声绘本白色的小猫头鹰一个关于乐观的故事乐爸导读今天分享的绘本故事叫白色的小猫头鹰，有一只白色的小猫头鹰，孤单一人生活在白雪覆盖的森林里。一天，他终于决定去看看外面的世界。他遇见了一群五颜六色的猫头鹰，但是那些猫头鹰却不手持弹幕壁纸手机壁纸APP手持弹幕壁纸是一款非常实用的手机壁纸软件，如果想要让手机桌面更具个性，那么不如使用这款软件来帮助你寻找壁纸吧！其网罗了海量优质壁纸资源可供用户随心挑选，且类型相当丰富，涵盖了美女明萌动壁纸手机动态壁纸APP萌动壁纸是一款非常好用的手机桌面美化的软件，如果想要让你的桌面更加漂亮，且充满生机的话，那么这款软件绝对是个不错的选择，通过这款软件用户可以随心从多名二次元美少女中挑选一名作为你的奶由壁纸手机壁纸下载APP奶由壁纸是一款主打手机壁纸下载设置的软件，如果感觉自己的手机壁纸不太好看，那么不如使用这款软件进行下载设置吧！其汇集了海量优质神仙壁纸任你挑选，且分类相当丰富，覆盖了少女心仙女风简头像馆头像壁纸下载APP头像馆APP是一款主打头像下载使用的软件，其汇集了海量优质头像壁纸可供玩家进行挑选，且每一张都相当高清精美，类型也是相当丰富，覆盖了风景文字视觉情感设计物语艺术卡通等应有尽有，满足素描铅笔画堪比高清照片，有这技术要相机干嘛，成龙画得太像没有人天生就会画画，从刚开始幼稚的涂鸦到简单绘图需要一些时间。超逼真的写实绘画也是如此，它需要花费的时间比简单的简笔画花费更多的时间。这可能需要数千个小时的努力和耐心。来自巴西圣保来人，把这个开跑车的踢出家长群前一阵子，在桃蛋妈写的晒全家官职的陈处长中提到，这一年，家长群接连为全国人民贡献了三条头条娱乐新闻。这不，第四条就来了据新闻报道称，这位炫富的家长姓霍，是杭州某房地产公司高管。据称人教版小学一年级数学专项练习人民币的认识人民币的认识，这一个章节应该是小学一年级数学里比较难的一个章节了，很多孩子都上三年级了还没有把人民币这个章节的内容给完全搞明白，因为元角分之间的这个进率他们很难理解透彻。所以我们今小升初数学总复习小学16年级数学，重要知识点归纳总结小学16年级数学知识归纳总结今天整理到了这一份非常重要的数学知识汇总资料，里面把所有的小学阶段所要学习的知识点都进行了分类整理，即将进入小升初阶段的孩子们一定要抽空把这里的内容加以快乐数学小学一年级趣味奥数举一反三练习题卡这两天分享语文资料比较多，一些家长也联系我们让分享一些数学资料。那么今天就分享一套一年级的数学资料，这套资料是训练孩子们的思维能力的数学题型。这套数学资料一共有45页，共十五讲，每幼小衔接幼升小学前和一年级数学过关检测试卷（彩色版）昨天分享的幼小衔接学前数学单元过关测试卷（第部分），得到了很多家长朋友的认可。幼升小，幼小衔接一年级数学过关检测试卷（彩色版）那么既然各位家长觉得用得上，那么我们今天就来把第部分也