诺必行婴宝教你小事不小！别让孩子的压力爆表

　　新学期即将开始，孩子们将面临入园入校的挑战。环境的变化，学习内容的深化，人际关系的变化都会给孩子带来压力。其实不仅如此，在日常生活中，吃饭、睡觉、读书等家长认为的小事往往会导致幼儿产生心理压力。
　　生活琐事也会带来压力
　　＂妈妈，你能不能别说了？＂每次妈妈催我吃饭，4岁的乐乐都会求她。刚进公园的时候，乐乐因为吃饭慢被老师批评。因为这个原因，乐乐一度抵制上幼儿园。她说她不喜欢那个总是说她吃饭慢，总是给她喂饭的生活老师。后来，每当有人在她面前提到吃饭，乐乐就会赶紧跑开，喊:＂我耳朵都闭上了，别再说了。＂乐乐的妈妈意识到吃饭给孩子带来了这么大的心理压力。
　　其实除了吃饭，生活中的很多琐事对孩子的影响都是深远的。韩国教育心理学家吴恩英博士列举了孩子成长过程中可能面临的诸多压力，如分离焦虑、同伴欺负、考试成绩差、父母吵架等。，但大部分都是日常琐事，很容易被父母忽视，比如吃饭、睡觉、起床、读书，甚至游戏和动画片。
　　儿童比成人压力更大
　　＂我们经常看到小孩子哭闹，打人咬人，满地打滚。事实上，这些可能都是在巨大压力下的极端反应。＂著名家长、著名家长王仁平认为，孩子要承受的压力比成年人越来越大，因为孩子没有表达情绪、寻求帮助、给予安慰的能力，也不知道如何表达情绪、缓解压力。
　　丹迪兰幼儿园园长陈也分析过，幼儿面临的压力主要有以下几个方面:1。活动是绑定的。目前很多孩子的空闲时间明显不足。2.缺乏与同龄人的交流。许多孩子回家后没有时间和朋友一起玩。3.任务太多。现在孩子每天的学习任务很重，包括幼儿园老师留的作业，参加各种培训班布置的任务，家长对孩子额外的要求，这些都是造成孩子心理压力的原因。
　　＂孩子一半以上的压力来自父母，但父母往往感受不到。＂育儿教育专家沈佳慧提醒。吴恩英也认为，父母对孩子的冷漠或过度关注可能会给孩子造成压力，很多情况下，给孩子施加压力的父母无法很好地应对压力。
　　在王仁平看来，无论成人还是儿童，压力都无法避免。为了让大人和孩子学会面对压力，理性表达情绪，只有尊重孩子的尊严和价值，信任孩子内心的自我成长动力和能力，孩子才能建立起面对压力的勇气和智慧。
　　■提示
　　孩子面对压力时的表现
　　●陈金淑，丹迪兰幼儿园园长
　　◎习惯改变:夜惊，睡眠浅，入睡困难或睡眠过度，终日嗜睡。饮食习惯也发生了变化:暴饮暴食或暴饮暴食。
　　◎身体不适:乏力、头痛、肠胃不适、磨牙、心跳不规律、气短、尿频、皮疹等。生理检查后未发现特殊原因，或原发病(如过敏)无故恶化。对于幼儿来说，在他们能够控制自己的大小便后，频繁的大便或遗尿也可能是一个压力问题。
　　◎情绪变化:悲伤、紧张、易怒、容易恐慌等。
　　◎行为改变:退缩、攻击(四肢、口语)、频繁哭闹、注意力不集中、干扰行为增加、强迫行为(频繁咬手指、拔头发、洗手、拍头)等。
　　◎思维特点:消极、固执呆板、犹豫不安等。
　　■家庭故事
　　当你心情不好的时候，你会有压力。
　　●林菊，著名儿童教育家，华景美德幼儿园创始人
　　有一次，感恩节临近，幼儿园的老师和孩子们都在紧张地准备着。那天中午，妞妞的妈妈来找老师投诉妞妞要拔掉家里的空调，还对爷爷奶奶大吼大叫。爸爸从书房出来谈他，他不听。正在做饭的妈妈过来和妞妞说话，但妞妞更有活力。他刚拉下空调插座。妈妈去抱他，他却叫坏妈妈。
　　根据老师的分析，去年感恩节妞妞的妈妈因为一些临时的事情没有参加，其他的孩子都是在父母的陪伴下，但是妞妞一个人，没有说话。妞妞的这种不安可能与即将到来的感恩节有关。
　　放学后，妞妞的妈妈问儿子:＂你怕妈妈感恩节不会再来了吗？＂妞妞点点头。妈妈说:＂这次妈妈请了一天假，一定陪你。＂妞妞终于笑了，说:＂妈妈，我现在不怕了。＂
　　[解释]
　　孩子有压力，哭是最常见的解决办法。基本上，孩子心情不好的时候，也就是有压力的时候，这些压力基本上就是孩子的正常需求无法得到满足。父母应该尽力满足孩子的需求，但他们做不到。他们应该学会安慰孩子。理解孩子的情绪，让孩子的情绪，很多压力、挫折和伤害，都在孩子心里过去而不停留。
　　鼓励孩子谈论压力
　　●申家辉，育儿教育专家
　　儿子快四岁的时候，我们家搬到了苏格兰，儿子开始在苏格兰上幼儿园。环境的变化和语言的障碍让我儿子一开始很害怕。所以，我先带他看了几个幼儿园，观察了他，让他选一个感觉最轻松最有安全感的。苏格兰的幼儿园非常人性化。开学第一天，我送儿子去幼儿园。老师让我暂时不要回家，在另一个儿子看不见的房间里等了一个小时(让他以为我已经回家了)，让他先适应老师、同学和环境。如果没有问题，我真的可以第二天回家，中午去接他。如果孩子三天后没有太多的排斥，可以进入公园。幼儿园采用循序渐进的方式，尽量减少孩子感受到的压力。
　　[解释]
　　我在孩子很小的时候就开始和他聊天，从他的言语和表情中了解他可能面临的压力，并帮助他解决。大多数孩子压力大时的症状是生理上的，而不是心理上的，典型的是头痛和胃痛；最常见的情绪反应是退缩、易怒和挑剔。当孩子有压力时，父母应该鼓励他们说出来，而不是一味地责备或忽视他们。
　　■示例
　　帮助孩子建立管理压力的能力
　　●著名亲子育儿博客王仁平，新浪2012中国模范家长
　　父母应该给予孩子无条件的接纳和爱。有多少父母把＂控制＂当成了自己的爱，减少了孩子的选择，削弱了孩子的力量，增加了孩子的压力？其实孩子最大的压力来源就是缺乏安全感和自信心，害怕被父母抛弃。因为孩子往往觉得父母爱的不是自己，而是自己的表现；不是在现实中，而是在期待中。
　　父母应该树立好榜样。在日常生活中，如何面对和管理自己的压力，如何表达自己的情绪，都是给孩子的示范。
　　家长要用心学习孩子生长发育规律的常识，用心观察孩子天赋的个性差异。我们经常抱怨孩子无理取闹。事实上，我们往往没有足够的重视，也没有能力及时解读和回应孩子的真实需求。
　　孩子受自身年龄、生活经历、认知和思维能力的限制，管理压力的能力还是很有限的。因此，家长不仅要做好榜样，还要通过示范、游戏、绘本、故事等方式，逐步教会孩子识别各种压力，理性表达情绪。比如让孩子想哭的时候哭一会，画出他们对涂鸦的不满，甚至打破枕头释放体力。