听少即是多总结

　　我们生活在一个全新的时代，从物质中去获得幸福的时代已经结束。拼命赚钱，再把钱努力花掉，像这样用力＂加速＂的时代已然慢慢结束，停下来思考一下，在新的时代，怎样生活才能幸福喜乐？
　　作者本田直之所倡导的关于幸福的全新价值观重点在于:生活形态看上去很朴素，但内涵却极尽丰富。
　　目 录
　　引言：生活富足≠感觉幸福
　　一、从加法时代来到减法时代
　　二、尝试工作与生活泾渭分明的双城生活
　　三、降低满足＂阈值＂，只选择自己需要的东西
　　四、＂新幸福＂的十个条件
　　五、如何获得新时代的幸福？
　　正 文
　　引言：生活富足≠感觉幸福3
　　作者本田直之为了找出答案，前往＂世界幸福排行榜＂前几名的北欧各国，采访当地居民，每次他都会问同样的问题，那就是＂你有什么想要的东西？＂
　　从北欧民众的回答中，可以发现他们都摈弃了旧有的物质至上主义价值观，崇尚物质简朴、精神丰盈的＂Less is more（少即是多）＂简单生活方式，更为珍视精神和体验带来的幸福感，并将时间与金钱投入其中。
　　一、从加法时代来到减法时代
　　你是否有过这样的体会，在少时快乐往往来自于对金钱和物质的追逐和获取。然而物质带来的新鲜感和兴奋感往往是短暂而浮躁的，只有持久的、发自内心的感触和体验才是幸福感的源泉。更何况现今物质资源丰富，想要得到并不是难事，又谈何从物质中获得幸福？该过减法生活的时刻已经来临，只有学会对物品进行舍弃和精简，追求内心体验过于物品添加，才能让人感到安宁和喜乐。
　　二、尝试工作与生活泾渭分明的双城生活
　　在一个城市待久了，可以去陌生城市体验一下，会有不一样的感受。
　　双城生活的好处很多，比如可以利用市中心与郊区的价格差生活，能够接触到新的刺激与体验；
　　三、降低满足＂阈值＂，只选择自己需要的东西
　　断舍离，去掉不需要的东西。
　　四、＂新幸福＂的十个条件
　　1、 享受工作
　　这和工资高低没有关系，而关乎工作是否开心，是否觉得有挑战性和成就感，能不能让你学到东西；不断成长、进步，并能为之感到满足。
　　2、 有关系亲密的朋友和家人
　　如果工作顺利，却没有可以亲密分享的家人和朋友，这谈不上愉快，更没有幸福可言。
　　3、 拥有稳定的经济来源
　　这并不是说你必须拥有多么庞大的资产，或是必须有相当高的收入，只要可以满足自己安定的生活就可以了。
　　4、 身心健康
　　拥有健康的身体和心灵才能全心全力的去工作、去生活、去奋斗、去进取。
　　5、 拥有富于刺激性的兴趣和生活方式
　　成年进入社会后，又习惯将人脉圈与利益圈捆绑在一起，但如果没有一两个让自己充分享受的兴趣，就无法拥有纯粹而不带功利色彩的社交圈。
　　6、 拥有一定的时间自由
　　拥有可以完全自行支配的时间，可以陪伴重要的朋友和家人。
　　开启副业，做一个自由职业者。
　　7、 选择适合自己的居住环境
　　不管你从事什么工作，有着怎样的活法，用心挑一个适合自己的居住环境，关乎幸福。
　　8、 具备有效的思维习惯
　　总是推卸责任充当受害者的人，经常处于消极状态的人，习惯性寻找借口的人，被固有常识局限并难以突破的人，都很难邂逅幸福。
　　9、 能够放眼未来
　　幸福指数下降的第一原因，就在于人们看不到自己的未来，继而心生不安。
　　10、 感觉自己正在向目标迈进
　　循序渐进而又充满目标感的生活是踏实的，最幸福的感觉是永远在路上。
　　五、如何获得新时代的幸福？
　　所谓新幸福，就是摆脱金钱、时间、场所等外物的束缚，让我们重新拥有自由。本田直之给出了如下建议：
　　1、 从＂厉行节约＂到＂主动选择简朴＂
　　幸福感最高的北欧国家民众并不是在生活上擅长自我约束、极度节约，而是在经过慎重选择之后，自发地决定要这样生活。从北欧国家的富裕阶层依然过着简朴的生活就可以看出，这属于他们的＂主动选择＂。他们在物质上虽然简单，精神上却非常富足。将时间与金钱投入到积累人生体验和感受上，而不是消耗在对物质的追求里，就会收获精神层面的富足。而一旦养成简单的生活习惯，就会享受其中。2、 从＂拥有金钱＂变成＂拥有时间＂
　　无论是渴望金钱还是时间，都要弄明白自己到底＂为什么想要＂，并能轻松驾驭；如果不知道追求、拥有他们的目的，得到再多也没有意义。
　　3、 与其追逐地位的提升，不如追求自由
　　如果一个人在公司得到提升，我们一般会认为他拥有了更高的地位，在一个充满竞争性的环境成为最后的赢家，但同时你要知道，他也可能会面临更多的工作时间，更复杂的人际关系，更大的业绩压力。如果你换一种思路，只要你的工作能够令你充满成就感，并且可以让你在自己的专业上不断成长，那就是正确的选择。
　　4、与其在一流企业就职，不如从事自由职业
　　做一名自由职业者不但在收入上有很好的回报，工作方式还很自由，比上班族要幸福的多。在美国，有四分之一劳动人口属于自由从业
　　5、与其一味推销自己，不如提供帮助
　　如果在工作中低人一等，想要与更高级别的人平起平坐，就要学会不卑不亢、自爱自信。与其花力气自我推销，不如把精力投放在自我精进上，当自己能够为他人提供帮助时，就意味着你已经成功了一半。6、 做不依赖任何平台、靠实力说话的人在名企身居高位，自然会让各界人士趋之若鹜，就连邻居都会心生羡慕：＂你的工作真不错呢。＂但是不是你一旦离开公司，你的光环就会褪去？但在当今互联网时代里，如果你能坚持学习，运用新媒体，那么过去你是否拥有地位和名声就变得不重要了。最后能够持续发光发热的人，一定是那些不依赖于任何平台，靠实力说话的人。
　　7、 以愉悦的心态面对辛苦
　　辛苦的感觉来自＂被迫而为＂，而愉悦则来自于＂主动想做＂。只要我们具备调整心态的意识，就可能把他人眼中的辛苦变成我们全新的幸福。
　　8、 保持自己的独立思考能力
　　如果我们被固有的常识束缚，就不可能获得新的幸福。因为常识是过去的人所总结的经验，相信常识，自然也就很难从旧式价值观里脱身。每个人都应该好好去想想＂幸福到底是什么＂，不要让那些物质主义影响到你。
　　9、 小众市场更具消费力
　　无论是打工还是创业，都应该瞄准小众。小众更能汇聚力量，也更容易感受到品牌的热忱，销售成果当然也更加显著。
　　10、 比起短视的加薪，更应重视个人品牌的积累
　　不要一味的追着眼前的东西跑，而要珍惜随之而来的际遇。在这个缺乏持续性的年代，唯一能够保证持续发展就是不断提高自己的能力，以及打造自己的个人品牌，促进个人口碑的提升。
　　11、在咖啡馆、公园、健身房等场所办公
　　现代社会的工作方式，并非一定要局限于具象的办公室，成天关在里面做事。只要能按时完成自己的工作，尝试移动办公未尝不可。不要拘泥于办公室的具体形式，可以把所有的场所都当成是自己的办公室！
　　12、借助生活方式这个共同语言拓展自己的世界
　　掌握一门任何人都听得懂的＂共同语言＂非常重要，比如运动、红酒、美食、文化或是历史方面的话题都是不错的选择，因为它标榜的是你的生活方式。
　　13、比起短暂的大幸福，长久且可持续性的＂小确幸＂更令人感动
　　＂小确幸＂是这样一种幸福——虽然欲望本身并不庞大，但只要能让人确确实实的感受到，哪怕真的是微不足道，也足以让人把日子好好的过下去。真正的幸福，来自于自己的体验，它是由寻常度日间一点一滴不经意的喜悦感堆积而来。
　　14、在方便快捷的时代，刻意追求一些＂不便＂
　　在这个方便快捷的时代，人需要刻意去追求一些＂不便＂。＂不便＂如果是被迫的，就会非常痛苦，而如果是主动选择，就可能乐趣多多，利于形成新的刺激，让满足感的阈值下降。
　　15、比起金钱，更重要的是精神层面的充实感
　　不管是从团队合作中获得成就感，还是拿着很低的薪水却能不断学习成长，只要工作这件事变得令人愉悦、充实，压力就会被逐渐化解。通过工作来让自己成长，就会不断发现新的挑战，使得工作意趣盎然，对未来充满信心。
　　16、提高工作效率，改变＂重量不重质＂的习惯
　　高效工作能够带来成就感，而持续的成就感能够造就一个高满意度的生活状态。
　　17、从＂以他人为中心＂转变为＂以自己为中心＂
　　在体验人生的过程中，如果缺乏足够的自我判断训练，就很容易被其他人影响。记得在漫长的时光里坚守自己想要的。
　　18、改变每天既定的生活模式，享受变化
　　去寻求变化，喜欢变化，享受变化吧！一定会给你带来无数新的邂逅和全新的发现。
　　结 语
　　其实，幸福总是站在正向选择的那一边。少一点物质占有，多一些精神体验，你就能够拥抱新时代的幸福。