孩子怎样背书才能过目不忘？原来方法很简单，重在训练

　　文|文儿
　　孩子在学习的过程中，背书是难以越过的＂一道坎儿＂，耗费时间不说，还要投入大量精力。所以，有的孩子十分向往背书过目不忘......
　　12岁的侄女上初中后，老师安排的背诵内容明显增加。语文学科，老师要求背诵古诗、古文、经典文章或者段落；英语学科，老师要求背单词、背文章；数学学科，老师要求背诵公式，以及经典题型......侄女压力大，心又烦，有一天终于忍不住说＂脑袋瓜子不够用了！需要背诵的内容太多！关键是背完就忘，要是能做到过目不忘就好了！＂ ▶做到＂过目不忘＂的孩子，有真实存在的
　　如果孩子背书能做到＂过目不忘＂，看过的或者记忆过的内容，不容易忘记，能节省大量的时间，对减轻学业负担，是非常有价值的。可是，这种能力真的有人拥有吗？
　　其实，2021年的时候，13岁的合肥女孩，因＂5分钟正确记忆320个随机数字＂＂15分钟正确记忆111人名头像＂就已经证实了，是有孩子背诵记忆东西，做到＂过目不忘＂的。据其母亲说，女孩除了天生记忆能力好，也离不开从小送他去相关的记忆力培训班学习。可见，孩子背诵记忆东西，是有规律可循，可以训练的。
　　▶ 孩子怎么背书才能＂过目不忘＂？
　　背诵需要记忆能力，但是天生记忆能力强，看一遍就记住的，还是少数。所以，普通孩子想要拥有＂过目不忘＂的能力，能做到的还是，经过训练，提高记忆技巧和能力，在背诵课文的时候，所花的时间少一点：
　　①学习记忆方法，提高背诵的效率
　　有的孩子背书，跟和尚念经差不多，有口无心，只知道大声、机械地朗读记忆，用肌肉的记忆，去背诵东西。但是，此方法效率低不说，准确性也是很难实现的。
　　记忆是结合自身特点，进行思考记忆的。
　　像记忆大师王峰曾分享过自己记忆数字的不同方法，他会使用谐音的方式，记忆大量的数字。如＂8137＂他把＂不要生气＂联系在一起，有趣记得又快。孩子背书想要过目不忘，需要找到适合自己的记忆方法，例如故事联想法、记忆提取训练等等。
　　②利用＂遗忘规律曲线＂，进行有规律地复习
　　人在完成背诵记忆的过程中，最大的难题之一，就是遗忘。大部分孩子在背诵的过程中，都容易出现边背边忘，背完就忘的情况。德国心理学家艾宾浩斯发现，人遗忘是有规律曲线的。最初的快速记忆，以后会慢慢遗忘，根据遗忘曲线进行复习，记忆力会明显提高。
　　比如，孩子每天背诵15个英文单词。根据遗忘曲线，知道孩子刚背完的时候，能做到百分之百的记忆，但是到20分钟后，记忆量仅剩58.2%......20分钟、一个小事、8-9小时、1天后、2天后、6天后，是孩子遗忘的时间点。只要在容易遗忘的每个时间点上，进行有规律地复习，遗忘的速度和数量就会减少。
　　▶ 如何提高孩子的记忆能力？
　　好的记忆能力，是孩子学习的基础。孩子头脑中储备的知识量越大，越方便进行思维发散和思维拓展。虽说，孩子的记忆能力，很大程度上取决于天生，但是后天的培养，也不要轻易放弃。孩子日常做好以下事情，对提升记忆能力、方便记忆有好处：
　　①训练孩子的注意力。 在记忆的过程中，孩子的注意力事十分重要的。有的孩子经常出现走神、心不在焉的心情，背诵就容易分心，导致记得慢、记不牢。日常要注意孩子注意力的训练。比如，通过游戏的方式，让孩子记忆排列积木、卡片或者玩具内容，让孩子养成专心做事的习惯。
　　②提高孩子的感知能力。 背诵、记忆，是一个复杂的过程，不仅要调动大脑进行记忆，还需要调动全身感官，如眼睛，抓取关键词；耳朵，声音加强记忆。所以，孩子有好的感知能力非常重要。家长可以多带孩子出门玩，感知真实的世界，充分调动孩子五官的感知能力。
　　③教会孩子整理头脑信息的能力。 如果我们把孩子记忆东西，当成一个往＂仓库＂储存东西的过程，那么孩子会整理头脑信息，就能轻松把背诵记忆的东西拿出来。孩子学习的时候，可习惯性地在头脑中建立概念，把知识进行分门别类。孩子更容易记忆和背诵。
　　【话题讨论：你家孩子背诵东西难吗？】