育儿知识一听就会,实际操作一用就废?不是不适用是你关注点不对
表妹打电话来说她又失败了,原因是她发现调皮捣蛋的儿子在沙发上乱蹦乱跳,说了很多遍孩子还是不听,表妹忍无可忍,最后吼叫了儿子还用手打了几下。
表妹知道自己育儿方法不对,可是,她时刻在提醒自己不要吼孩子,不要打孩子,但情绪控制不住时还是忍不住。
其实生活中很多父母都会像我表妹一样,他们反复的在书本上学习育儿知识,也明白平常对待孩子的教育方式不正确,可依然会出现一听就懂,一用就废的现象。
也就是说想象着在教育孩子时要用科学有效的方法,但真正运用到生活中却发现好难好难,其实导致家长们出现这些现象的原因并不是育儿知识不适用,而有可能是你关注的点不对。
白熊效应印证了家长控制不住的行为
在心理学上有一个效应叫白熊效应,他是美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔维格纳的一个实验,维格纳找来了几个人来帮助自己做实验。
他要求大家脑子里不要去想一只白色的熊,可是,大家的思维却出现了强烈的反弹,脑海中也不停的浮现白熊的样子。
因此维格纳得出结论,越是人的大脑在克制自己去想什么,反而头脑中就会出现什么。
而把这个白熊效应用在家长教育孩子的行为上我们也不难看出,父母越提醒自己不去吼孩子,反而会越容易爆发。
就好比我们平常在减肥的时候,强烈的控制自己不去吃那些垃圾食品一样,越是提醒垃圾食品会产生强大的热量以及脂肪,可是脑子里边却不停的幻想垃圾食品的美味。
最后反而控制不住自己,买上几包来解解馋。其实用科学的方法来解释,通常人们在大脑想象垃圾食品时身体会出现血糖下降,胰岛素水平出现变化。
这主要是为了迎接垃圾食品的到来而做好充足的准备,因此我们的意志再坚强,也抵挡不了垃圾食品的诱惑。
同样,在教育孩子时越强调越在心里想着别去吼孩子,可不知不觉就把吼孩子打孩子这件事情放在了唯一关注的点上,而当发现孩子的行为让人无法忍受时,吼孩子和打孩子也就成了必然的结果。
正确育儿需要把关注点改变
1、 不去过分的强调和关注错误的育儿方法
就像上面我们所讲,越是过分的强调和关注不去打孩子和吼孩子,反而会导致这些行为的出现,因为人的注意力往往对禁止的事物更为敏感。
可能这是源于动物的本能,就像在远古时代为了躲避危险时刻提醒自己不去触碰某种物体一样。
而结合当下,父母们的行为越是反复的设想一些负面的效果,反而会陷入一个怪圈,越想要去改变,越会去关注,而越关注反而越改不了。
因此父母在教育孩子时,首先不要去过分的强调和关注错误的育儿方法,这样能够避免错误行为的出现。
2、 反复的提醒自己该做什么
接下来父母就是要反复的提醒自己该做什么,例如:我现在情绪很激动,我需要冷静,可以深吸一口气,然后把自己的坏情绪逐渐抛开,再具体分析分析自己该关注什么。
是想让孩子往好的方面发展,还是想通过吼叫和打骂的方式让孩子改正,这取决于父母们大脑内所关注的重点。
3、 关注点换成积极的想法
强烈的去关注错误的育儿方法其实是一种消极的行为,所以父母在教育子女是应该把关注点换成积极的想法。
例如:不再反复的强调以及提醒自己不去吼孩子,不去打孩子,而是变成我应该心平气和的和孩子去交流。
又例如:孩子不好好写作业总是玩耍,不要总是想着用啰嗦教育的方式去对付他们,而是在心里反复强调,我该用什么样的方法提高孩子的学习兴趣。
只要在内心里面把关注点换成往好方面发展的重要事项,那么,教育孩子也就不会再成为纸上谈兵,而且那些育儿方法也会变的适用起来。
成长过程中的孩子们难免会犯错,但是父母在教育时所使用的方法和方式很关键,可能很多父母都想把孩子教育的很优秀,但在心里反复的强调我们不要去打孩子,不要去吼孩子,反而会起到相反的效果。因此不如把关注点改掉,再学会控制自己的情绪,这样才能教育出优秀的孩子。
生长记录艾米的912个月我是芷沐,80后职场宝妈,二级心理咨询师,爱阅读写作,爱心理学。用心理学理解人生,用阅读充盈思想,用文字记录生活,用学习保持成长。欢迎关注我,一起理解人生,一起学习做更好的父母。前
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