临床上常常碰到一些大龄怀孕心切的夫妻，向医生寻求有关生活方式甚至性生活的一些建议，为了从专业角度帮助没有明显不孕因素的夫妇自然受孕。今天来给大家讲讲增加自然受孕概率的专家共识。
　　一、关于同房频率
　　关于同房的频率部分备孕的夫妇通常会陷入两种极端，一种是为了增加备孕成功几率，夜夜笙歌，另一种专门等到排卵日再安排同房。
　　一项研究回顾性分析了10000个精液标本，发现有着正常精子浓度，质量以及活动性的男性即使每天排精，精液各项指标也正常，更神奇的是，少精症的男性如果每天排精，精子浓度和活动力会更好。
　　但是，长达10天甚至更长时间的禁欲，精液质量会严重下降。
　　每1-2天一次同房的确最容易怀孕，但由此产生的压力和不满意及疲惫也会影响受孕几率，所以在一定范围内根据自己的喜好决定合适的频率才是最重要的。
　　二、年龄与生育
　　跟20多岁相比，30多岁的女性生育力会下降一半!尽管男性和女性随着年龄增长，生育能力都会下降，但是这种年龄的影响在女性身上表现得更加显著，35岁之后女性的妊娠概率会显著降低，而男性在50岁以前大部分生育力不受影响。
　　不孕症的定义是超过一年无保护的性生活未孕，而对于35岁以上的女性，我们建议避孕6月未孕后就诊专业门诊进行评估。建议适龄生育，因为超过35岁，胎儿染色体异常风险增加，而且一旦怀孕，孕期中，高龄也与各种妊娠合并症是有密切相关性的，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等等，产后恢复也相应受到影响。
　　三、监测排卵
　　监测排卵并指导同房是比较精确的方法，可以缩短试孕时间。现在比较流行的有四种方法：基础体温，排卵试纸(检测排卵峰)、观察宫颈粘液以及超声监测。
　　四、饮食和生活方式
　　1、过胖或过瘦都不利于怀孕，为了防止胎儿神经管畸形，孕前及孕期补充叶酸是很重要的(至少每天400mg)，但是也不能盲目。
　　2、吸烟对生育是非常有害的，在一项分别包含一万多名吸烟与非吸烟女性的数据分析中发现，吸烟女性更容易不孕不育，而且吸烟女性比非吸烟女性平均早绝经1-4年，这说明吸烟加速了卵泡消耗的速度，吸烟同样能使流产风险增加，不只是自然受孕，辅助生殖亦然。
　　吸烟同样也会使得男性的精子密度、活动力减低以及畸形率升高。所以备孕前男女都应该戒烟酒。

写给宝贝的101封信之六亲爱的大甜这个星期想跟你分享一下我的阅读心得。你也发现了，我平时看书总是一阵一阵的。一阵子兴致来了就会看的比较勤，一旦偷懒，放下书，就会好长时间不想碰。我的这个习惯真的不好，白白浪想在头条号赚钱可以吗？香香是个奶奶辈，孙子孙女都上学了，这接送就是香香的事了！小孩子到家叽里呱啦，不是背诗歌就是讲故事。香香呢，竟然眼馋了，也拿起书本学习了。这书吧越看越上瘾。就这会儿有人说了，你看书管宝宝坐不稳，不会爬？专家教您这样做俗话说二抬四翻六会坐，七滚八爬周会走。这个说法有一定的道理，但仅供参考。每个孩子的生长发育速度各不相同，家长们要调整好自己的心态。如何帮助孩子坐稳？1跟孩子玩拉引游戏先让孩子平躺，停止吼叫陪着孩子慢慢长大今年九月，我的孩子芮芮刚刚上小学一年级。对于她来说，小学生活需要适应的地方有很多，比如说早上要早起中午睡午觉不够睡当天上学要用的课本要自己收拾。。这些需要自己动手的事，随着身份的转别再问孩子这个问题相信我们很多人在小的时候，一定被问到过这个问题你是更喜欢爸爸，还是妈妈？这对于小时候的我们而言，可能大多数的人回答是都喜欢！而根据家庭情况的不同，有些小孩可能会说更喜欢爸爸，或者是当新手麻麻有点压抑电梯关上的那一刹那，我的眼泪就流出来了。爸比为了照顾我，从老家也不能说完全乐意来，也能理解。已经不想要那份工钱不想从事一直不想做的活，还是逃脱不了。这份销售工作，这个公司平台已经自网络改变孩子一生网络的发展已经不能用飞速来形容，十几年前，开展网络教学还存在于人民的想象中，疫情发生后，马上成为了现实，随着人们应用网络的普及，许多问题也突显出来，甚至成为了社会中好多不可调和的矛全职宝妈，除了老公给的零花钱没有任何收入，谁有靠谱兼职求介绍？我来说说我现在在做的兼职我本职工作一个月2000，然后兼职工作有两个一个是番茄小说这个是针对爱看小说的朋友，反正你喜欢看小说，为何不一遍看着小说一遍赚钱。你看小说会有金币送，然后到我是如何让宝宝习惯早睡早起的每次和幼儿园的家长们交流，他们都会惊讶于我的宝宝们每天晚上九点半睡觉是怎么做到的。很多孩子都是晚上十一二点才睡觉，有的甚至更晚。我想说的是，言传不如身教，就是这么简单而已，不然你在带娃那些事（1）早上五点左右，儿子醒了，在床上大哭，哄不好的那种。基本这个点要喝奶了，叫醒爸爸给崽崽泡奶粉，爸爸一出去哭声就更加大了，好像有感知一样，爸爸快点泡奶粉来，宝宝好饿，泡好一拿进来立马就二胎妈妈的苦与乐33岁，意外怀上二胎，于是开始了兵荒马乱的二胎妈妈生活。刚出生的小老二属于高需求宝宝，每天白天都要抱着才能入睡，我就像个袋鼠妈妈一样天天挎着一只小袋鼠。老大刚上小学，因为有了弟弟，