宝宝为什么会缺铁？正确补铁秘籍看这里

　　家长为了让宝宝营养充足，大部分家长会为宝宝补充维生素、钙等营养成分。虽然家长都在为宝宝补充各种营养，但是婴幼儿缺铁率依旧很高，不少小宝宝都有缺铁的情况，为什么会出现这种情况，作为家长的我们，又应该如何补充铁元素呢？
　　我们知道缺铁会引发贫血，进而出现食欲减退、消化不良、免疫力低下、生长发育缓慢的情况。当宝宝月龄增长之后，体内的贮存铁已经消耗干净，这个时候就需要额外补充铁元素。对于宝宝而言，短期的贫血会影响他的生长发育，使他身高发育落后同龄人，而如果是长期的贫血就会直接导致宝宝的记忆力和认知功能减退。
　　补铁，优选食补方式
　　1.动物肝脏辅食是补铁首选。动物肝脏不仅含铁量高，而且吸收率好，是宝宝首选的补铁好物。其中以猪肝铁的含量为最高。
　　2.鸡蛋黄也可以选择。蛋黄中虽然含有比较丰富铁元素，但是整体吸收率不高，不过因为它的营养丰富，而且是常见食物，食用保存方便，也是比较推荐的补铁食物。
　　3.黑木耳补铁好。每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是天然补铁养血的好食材。但黑木耳的吸收率相比之下较低，而且黑木耳有润肠作用，如果是肠胃功能不好的宝宝，这种食物不推荐妈妈选择。
　　如何预防婴幼儿缺铁？
　　1、在孕期和哺乳期，妈妈要摄取足量的铁
　　妈妈在孕期、哺乳期多吃含铁高的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜、菌藻类、鱼类等。饭后吃一些新鲜水果，这样可以促进身体对于铁元素的吸收。
　　2.选择母乳喂养
　　母乳中的铁含量高于牛奶，且铁的吸收率明显大于牛奶，所以是最佳推荐。对于母乳不足的妈妈，可以准备优博盖诺安，强化铁的含量，宝宝能从奶粉中获得足够的铁，不仅如此，这款奶粉以优博仿生配方®为基础，钙、铁、锌的添加量远远高于市面上大部分的婴儿配方产品。而且含有天然乳脂，天然卵磷脂结构全面优化营养成分，安全均衡吸收，让宝宝得到全面的呵护。优博是有20年历史的大牌子，质量上也比较放心。
　　3.注重铁的吸收率，提高有用摄取
　　铁元素大多数存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10%-20%，补铁补血更充分。
　　铁是人体生长发育和造血所必需的微量元素，缺铁对宝宝的危害非常大，家长一定要重视起来，从孕期就要开始注意铁元素的补充，帮助宝宝养成合理的饮食习惯，也能够降低宝宝贫血的患病几率，以上分享，宝爸宝妈都GET到了吗？