待在家的日子，教孩子养成和自己玩的能力，有利其一生的心理健康

　　生活中，很多孩子独自在家时，非常不会玩。
　　也就是说当没有外界的命令，如作业等的约束，他们会相当无聊，不知道该干啥。
　　最后往往就会用打游戏、看电视来消耗时间。
　　而无论游戏，还是电视，都属于外界的刺激，依赖这些刺激来填充自己的生活，心理能量只会越来越弱。
　　这和现阶段只能宅在家，导致一些人产生焦躁情绪的状况很像。
　　他没法和自己好好相处，时间久了当然就烦躁了。
　　一个真正强大、坚强的人，都是耐得住寂寞，能和自己独处的人。
　　现在流行一个词叫＂闭环＂，放到人的心理上，就是一个人自己能给自己反馈。
　　自身的圆满才是真正的从容。
　　作为家长，教会孩子自己和自己玩儿，就是培养他们的独处能力。
　　人是社会的动物，是群居动物，所以我们不是生来就会独处的。
　　要特意培养独处的能力，先要找到和世界的接洽点。
　　这个点怎么找呢？
　　很简单，就是孩子的好奇心。
　　一个孩子对什么感兴趣，那么这个点就是他和世界的连接点。
　　可＂好奇＂就是孩子的本能，他和世界的连接点也太多了，具体该怎么做呢？
　　答案是，抓住一个较为稳定的点深挖。
　　要培养孩子以钻研的态度对待自己的好奇心。
　　比如：孩子喜欢恐龙玩具，提了好几次了，那么这就是一个比较稳定的好奇点。
　　父母要敏感的意识到这点，并在这个基础上，引导孩子去了解恐龙、恐龙的种类、恐龙生活的年代、恐龙灭绝的原因等等。
　　一旦开始钻研，好奇心便会让孩子产生充实感和愉悦感。
　　为什么要钻研自己的好奇呢？
　　因为在万事万物间，孩子唯独选择了这一件事，这足以说明孩子对这件事有一定的耐心。
　　如果不好好地、充分地利用这份耐心，久而久之，孩子就变成父母口中＂三心二意＂的孩子。
　　所以，不是孩子＂三分钟热度＂，是父母没有及时抓住孩子的好奇心，并且及时培养孩子的钻研精神。
　　其实从孩子的角度来说，他们也不喜欢＂三心二意＂。
　　因为这不能带给他们深层次的快乐。比如：孩子很想要一个恐龙玩具，但真的买了，他又很快把玩具丢一边，爱上了另一个恐龙。
　　这个孩子的表现，就是一种原始的钻研，是没有得到引导，孩子自己自身的钻研本能。
　　所以，父母要承担起引导的作用。
　　钻研，其实就是将外界玩具的刺激，内化为内心积极主动的探索。
　　心理学上有个术语叫＂心流＂，意思是：全情投入某事时，所表现的心理状态。
　　心流产生的同时会有高度的兴奋和充实感。
　　而我们所做的，就是引导孩子步入心流。
　　心流的这种状态并不一定是在完成工作，或者科研任务时才有，
　　运动、静坐、沉思时，都有可能进入心流。
　　所以，父母也不必执拗于非得让孩子养成钻研功课，钻研学习，才算成功的思维。
　　我们的目标是培养孩子投入于自己的世界，让孩子拥有独处的能力。
　　所以，任何孩子关注的，好奇的，都可以成为钻研对象。
　　这绝不是浪费时间。
　　世上没有一件事会白做。
　　养成了钻研的习惯，孩子以后面对其他事情时，专注度、自洽能力都会比同龄人更强大。
　　当然，也不用担心孩子是否会从此养成孤僻的性格。
　　一个人只有知道的足够多，当进入团体时，他才会更自信，更容易融入，更淡定。
　　父母该怎么引导孩子钻研的习惯？
　　做好三件事：创造条件
　　孩子的经济能力、社会经验等资源都远不如大人，他即使想钻研，也没有条件，更何况对孩子来说，一张白纸到这世上，怎么钻研一个事物他是没有方向的。
　　所以这里就涉及父母要给孩子创造钻研的条件。比如：父母都会给孩子买书、买绘本，但如果你想培养孩子钻研精神，那你就要成套的买。
　　就是说，孩子喜欢恐龙，那你就不要今天买恐龙，明天买奥特曼了，你就盯着恐龙的书买。
　　将恐龙有关的绘本，或者书籍，基本都搜罗到。
　　让孩子的知识成一个体系。这就是钻研精神的第一步。不设目标
　　千万不要给孩子设定类似＂今天看几本书＂的目标。
　　也不要有预设结果。
　　由好奇心使然的钻研，没有那么功利。
　　走到哪一步算哪一步，不要勉强孩子，但要鼓励孩子。
　　既然要培养孩子玩的能力，那么首先就要让孩子心态放松。
　　如果孩子很紧张，那又变成外界的压力，是命令，是完成任务了。
　　以后没了命令，他依旧不知道怎么做。如何找答案
　　要培养孩子形成自己的闭环，那就一定要教会他们找答案。
　　不管是查字典、资料，还是问网络，总之要发挥想象，找到一切自己能解决，能找到答案的方法。
　　如果是查网络，要注意筛查信息，父母要教会孩子查官网的方式。
　　很多北欧国家，冬季很冷，时间也很长，人们都是长时间待在家中，很少外出。
　　但他们的幸福指数却很高，这和他们很会独处是分不开的。
　　在北欧的书店里，我们平时完全不会看，甚至普通书店都没有的，例如：《木工》这类的书籍却卖的非常好。
　　这和当地人从小致力于钻研自己的兴趣是分不开的。
　　兴趣没有优劣，每个兴趣都应该被尊重。
　　因为它们才是真正滋养人心灵的养分。
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　　作者简介：处处有心
　　儿童发展及教育心理学专业，二级心理咨询师，上海心理学会会员。
　　营养师，教师，EAP咨询师，婚姻家庭治疗师，育儿类原创文章获奖作者。
　　在儿童及青少年心理咨询工作中，有10年以上实战经验。