宝宝田径小游戏的指导书
拿我家孩子为例,最开始我家弟弟拍篮球只能拍10个不到,但现在都能够一次性拍300多个了,这对于4岁的孩子来说让我特别惊喜。不是说孩子拍的过程一定是完全的标准和完美,中途也有球跑走但是孩子赶紧拿回来继续拍的时候,但在这个过程,孩子学会了什么是坚持,以及什么是"自己也能做到了"那种开心。
让孩子感受体育竞技游戏的魅力,其实不需要太复杂,但是让孩子在体育上有一技之长,才是让孩子全面发展的方向呢。这些都是我平时陪娃很重要的"灵感来源",希望对大家爱也有帮助呢!
两个快乐的小男孩在自行车上修理链条,换平衡自行车的轮子Two happy little kid
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第一堂:沙包游戏
平衡沙包:给孩子一个沙包袋,让孩子在大厅走来走去,进行平衡锻炼(手掌、手背、肩膀和头上),让孩子一边保持平衡一边走路、慢跑或者跳跃。
传递沙包:两两对面站好,引导孩子递沙袋,从一只手到另一只手,或者从肩膀到手,再到背后。
抛接沙包:向上扔包,双手接住,可以连续进行5~10次。
第二堂:目标投球
长距离头球:准备好一个呼啦圈,然后让孩子距离呼啦圈一米站好,尝试把球或者沙包扔进呼啦圈里,如果家里孩子多,可以轮着来扔,练习孩子扔沙包,再捡起,继续排队,孩子玩起来会非常欢乐,因为总是说"哥哥,你快点,到我啦到我啦~"然后继续缩小呼啦圈的范围和大小,让孩子更精准地投球。
第三堂:你扔我接
互相传球:孩子们面对面站好(成人和孩子面对面站好也合适的),然后相互接球、扔球。
目标投球:一个人举起呼啦圈移动位置,另外一个人要把球或者沙包扔进呼啦圈里面。不停地和变换高度和位置,孩子熟练后还可以机动行走。
第四堂:传球游戏
相互推球:让孩子坐着把球推到墙上,再接住球,或者用双手运球,左手传到右手;或者两个人一组,相互把球传给对方再接回来。
第五堂:抛球游戏
高抛球:让孩子两人一组,或者成人跟孩子一起,相互把球抛给对方,然后再接回来。
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