好冷！ 冷空气终于袭击南方，气温降了好几度，早上走在路上被风一吹，小编甚至有点瑟瑟发抖的感觉了。 天气一变，果不其然的，娃早上起床就开始咳嗽了几声。 不仅是小孩子，有些大人在秋冬季节或者是换季的时候也会容易感冒咳嗽。 曾有一个朋友在8月时不小心淋了一场雨，感冒的症状一直持续到11月才好。而小编侄女3岁多的时候入冬时染上了感冒，之后缠缠绵绵几个月，一直到第二年准备入夏了，才算是彻底的好起来。 对于这样的情况，一般大家都会评价说：身体不好，抵抗力弱，所以容易生病。 幼儿园基本每个班都会有一个月需要请两三次病假的那种小朋友。 那么孩子容易感冒生病，就代表着他们抵抗力差吗？需要吃药或是保健品来调节吗？ 今天我们一起来聊聊这个问题。 01
孩子总生病，是免疫力缺陷吗？ ＂我家孩子每次换季都要发一次烧。＂ ＂我家孩子这个月感冒过两次了。＂ ＂我家孩子咳嗽一个多星期了还没好。＂ 这样的情况就能断定孩子抵抗力不强，免疫力缺陷吗？ 为时过早！ 有研究发现，6岁以下的孩子，平均每年会感冒6-8次。 而在9月至次年4月的感染高发期，可能达到1月1次感冒 ，每次的持续时间在2周左右。 而原因不是因为孩子的免疫力缺陷，只不过是他们的免疫系统发育尚未成熟而已。 ＂免疫力＂的准确说法应该是＂免疫系统功能＂。它是由一系列免疫细胞（如淋巴细胞等）、组织、器官（如胸腺、脾脏等）及免疫分子（如补体、抗体等）组成的一个精密复杂的网络。正常情况下,这个网络中的＂成员＂通力合作,对抗病原微生物之类的＂非法入侵者＂,这是免疫系统的主要工作。 宝宝在妈妈肚子里的时候,所处的环境几乎是无菌的。出生时,宝宝的免疫器官与免疫细胞已相当成熟， 但是由于未接触过病毒、细菌等抗原，免疫系统对这些＂入侵者＂的＂记忆＂尚未建立，因此免疫功能还不完善。 免疫力是在人体与各种外界的致病因子的斗争过程中不断成熟和加强的 ，所以，婴幼儿容易生病，其实是一个正常的现象。 真正意义上的免疫功能低下，是指孩子患有原发性或继发性免疫缺陷疾病， 这样的孩子须接受正规治疗。而对于未患有免疫缺陷的婴幼儿，看似＂免疫力差＂，其实往往是一种＂假象＂。 免疫性缺陷有这3大特点：感染总不好，肿瘤高发、易患自身免疫病。 如果孩子：总是生病伴有生长发育落后； 每次生病后，都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗； 每次细菌性感染，得使用2月以上的抗生素，效果还不好； 孩子每次生病都是严重感染，比如脑膜炎，败血症。 出现这些情况，才需警惕免疫力缺陷。 如果只是感冒比较频繁，宝妈们就不要自己吓自己了。 更加要记住：免疫力不是随随便便就会有缺陷的，更加不是随随便便吃点什么药就能增加免疫力的。 有些家长看到孩子经常生病，心急如焚的开始到处求药找药。花了冤枉钱不说，还有可能因为滥用药物，破坏孩子自身的自保机制，反而把孩子吃坏了。 02
如何提升孩子的免疫力？ 从日常做起即可： 1.母乳喂养 母乳中富含抗体，能帮助孩子减少感染性疾病。美国儿科协会建议母乳可以一直喂到孩子2岁。 2.接种疫苗 疫苗能让人体产生相应的抗体，但又不会导致生病，家长一定要按时带孩子去接种疫苗。（关于疫苗：哪些要打，哪些可以不用打。） 3.适度接触病原体 现在的孩子比我们小时候更容易生病，有人认为就是现在的生活环境过于＂干净＂了。家里少用消毒剂，多带孩子接触大自然，让孩子接触病原体，孩子变＂脏＂了，但抵抗力却提高了，并且过敏性疾病的机会也会少些。 4.均衡饮食 食物才是最好的＂补药＂，注意孩子的饮食，营养搭配合理，免疫系统运行才会更顺畅 5.适当运动 适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好的建设免疫系统。专家建议孩子每天最少运动1个小时，多晒太阳，对身体非常有好处。 免疫力是分为先天性和获得性的。 先天性免疫来自皮肤等机械防御，胃酸等化学和生物化学成分，母乳等喂养途径和营养物质。 获得性免疫是婴儿生后逐渐发育、成熟的，来自感染性疾病，预防接种和肠道菌群。 所以孩子虽然常生病，但只要发育没有迟缓等，他的免疫系统就都是健康运行的。 家长不需要人为干涉，细心照料孩子就可以了，千万不可听信＂吃了就见效＂随意去尝试哦。