孩子近视度数一直涨？牢记这几点建议

　　戴眼镜的小朋友越来越多了，为了保护视力，据说现在小学生们上课都是流动座位，滚动换座了。
　　根据国家卫健委的《中国眼健康白皮书》显示：在2018年，我国有超过6亿的人近视，儿童及青少年近视率为53.6%，大学生更是重灾区，有超过90%的人近视。
　　别以为近视只是看不清楚，戴上眼镜就好了，其实严重的近视，还会引起视网膜脱落、白内障、青光眼等并发症，而病理性近视引起的视网膜病变，已经成为了我国不可逆性致盲眼病的主要原因之一！今天就聊聊，孩子近视该怎么办。
　　是什么伤害了孩子的视力
　　近视，是指人眼放松时，5米外的平行光线进入眼球屈光系统后，聚焦点（成像）在视网膜之前，导致看远处时模糊。通常是由屈光度改变或眼轴过度增长引起的。
　　在临床上，近视的主要表现为视力下降和视觉疲劳，比如孩子经常揉眼睛，看远处要眯着眼，或者表示眼睛很干涩。6岁以上的学龄期儿童，裸眼视力低于0.5，就要怀疑有屈光异常，可能存在近视、远视、散光或弱视等问题。
　　是什么让孩子小小年纪就近视的呢？1.遗传因素
　　近视是存在家族遗传倾向的，特别是高度近视，可能是常染色体遗传引起的，也就是说——如果父母都是高度近视，那子女几乎100%都是高度近视；如果父母一方是高度近视，孩子高度近视的概率是40%~50%。
　　预防措施：
　　父母有高度近视的，早期就要留意孩子的视力变化，定期进行视力检查。
　　2.近距离学习或工作
　　近距离阅读、写字、看屏幕，都会增加近视的风险。特别是持续近距离（<33厘米），看东西超过45分钟。有研究认为，每周近距离的工作或学习时间每超过1个小时，近视的概率就会增加2%。
　　预防措施：连续用眼时间不要超过30分钟，每30分钟要休息10分钟，远眺（至少5米以外）；控制好使用电子产品学习的时间（每30~40分钟，休息远眺10分钟）；非学习目的，每次看电子产品不宜超过15分钟。需要注意的是，电子产品潜在的危害远不止近视那么简单，各位家长朋友一定要多加重视哦！3.读写姿势
　　歪头写字、握笔时手指离笔尖小于2厘米，坐姿不正，喜欢躺着、走着或者在移动的车辆中阅读都会增加近视的风险。
　　预防措施：
　　保持正确的坐姿，做好一拳一尺一寸：
　　握笔指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6 7厘米），书本离眼一尺（33厘米）；
　　不要在走路、坐车或躺着时阅读。
　　4.采光
　　阅读或写字的时候光线不足，会因为目标的亮度低，辨识难度大，瞳孔需要加大，视距改变频繁，也容易引起近视。
　　预防措施：
　　阅读写字的时候要保证采光良好、照明充足。
　　5.户外运动
　　越来越多研究发现，缺少户外运动是引起近视人数增加的重要原因。在户外，眼睛能看得更远，而且更放松，户外光线的强度也有保护视力的作用。
　　预防措施：
　　鼓励每天至少户外活动1个小时，每周增加1个小时的户外活动，近视风险降低2%。
　　除此之外，营养不均衡、缺乏睡眠也是让孩子早早戴上眼镜的原因。
　　家长必读！孩子近视怎么办？当孩子出现视力下降等问题，家长应当如何处理？
　　①家长应带孩子去正规医院做散瞳验光的检查。
　　②若是第一次接受视力检查，通过散瞳检查，可分辨真、假性近视。
　　③检查后，若孩子视力在100度上下可根据医生建议及个人情况考虑是否配镜；若视力在200度以上或孩子已经出现看黑板有困难等问题，建议及时配镜。＂一旦戴上眼镜就摘不掉了＂，这种顾虑合理吗？
　　这是一种误解。孩子一旦出现真性近视，度数会随着时间逐渐加深。若不及时配镜，增长速度可能会较快。家长不应抗拒戴眼镜，要结合孩子的实际情况进行选择。
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　　文章小编：汽水