外界的刺激干扰，易导致孩子注意力失调，学习静不下心

　　写作业的时候总是想上厕所、上课时经常左右观望、吃饭的时候心不在焉，孩子这是怎么了？孩子们不在状态的表现，说明了什么问题？
　　军军妈妈：
　　孩子今年刚上四年级，现在马上就要面临期末考试，但是孩子最近的学习状态一天比一天差。有的时候明明做到了这一题，结果同学叫他去搬个东西或者分发下学习资料，回来立马就忘记是哪里了。在家的时候，也总是因为一点点小动静被吸引，学习效率很低，作业质量也不高，这是哪里出了问题？
　　面对孩子的学习状态，很多妈妈也无所适从，不知道如何帮助孩子改变目前的状态。
　　实际上，孩子们心不在焉，不在状态，静不下心做事情，是因为＂注意力失调＂了。
　　为什么孩子会静不下心做事情？
　　＂注意＂分类中有这么2种形式，不同的行为特征，反映的是不同类型，而孩子们一些＂奇怪＂表现，与这些类型也有着很大关联。分别是：有意注意、无意注意。
　　无意注意：
　　没有特定目的，不需要意志力努力。
　　它不需要教，凡是新奇、刺激、快速、会动的东西都会吸引孩子的注意力。当窗外飞过一只鸟，孩子不由自主的抬头、教室里突然走进来一个人，大家的注意力被吸引……这些都属于＂无意注意＂，孩子们会被吸引非常的正常，这属于人普通的知觉反应。
　　有意注意：
　　有预定目的，需要意志力努力。
　　它需要我们付出自己的意识努力，比如＂背诵某首诗＂，同时也有预定的目的，比如我们告诉自己＂我要背诗＂。想背诗和背诗的整个过程组成了＂有意注意＂，我们听歌、开车、孩子做作业等，都需要用到有意注意。
　　而孩子们总是在做某件事情的时候，分散了自己的注意力，从而无法专心于目前的事情，是因为注意力之间的各个关系和作用产生的交叉，即:注意力失调。
　　孩子为什么会＂注意力失调＂？
　　注意力有很多的特定，其中，注意力的稳定性决定了孩子是否能检查专注于当前的状态。注意力的分散就是因为其稳定性不够。
　　随着脑成像技术的应用、神经科学与认知科学的结合，我们得知，注意力不是一个单一的神经系统，而是由具有不同神经基础和功能的若干个子系统所构成，具体主要分为警觉系统、定向系统、执行系统三部分。
　　警觉系统
　　指的是一种持续的注意、觉醒状态，一种对即将出现的刺激进行反应的准备状态。
　　警觉注意主要分为位相性警觉和固有警觉两种，前者更多指一种持续的、无目标对象的警觉状态，主要受到内在动机的驱动和有意注意的控制。
　　研究发现，警觉系统的神经基础是脑干 与丘脑 的注意调节系统，同时人体内的神经递质也能够调节警觉性注意，有研究发现去甲肾上腺素释放减少，警告信号会减弱。
　　定向系统
　　从各个感觉器官输入的信息中，选出有意义的或者与当前活动相关的信息，并最终将注意集中在一个目标上，也就是注意的选择功能。
　　通过实验研究，定向注意系统由背侧系统 和颞侧系统 两部分组成，其中背侧系统主要在顶叶区域以及额叶眼区，主要负责的是有意注意的加工。
　　人体内的神经递质能调节注意的定向系统，但和警觉系统不同的是，去甲肾上腺素这一神经递质在这里不会产生太大影响，而另外一种神经递质乙酰胆碱主要负责在定向系统中起作用。
　　执行系统
　　注意力的执行系统功能主要由带状盖系统 和额顶区系统 调控。带状盖系统包含大脑前额叶皮层前部、丘脑和北侧前扣带回皮层等区域，在众多实验中，它主要在不同的试次和行动之间起维持作用。
　　而额顶区系统包含背外侧前额叶皮层、背侧额叶皮层、楔前叶和中部扣带回皮层和等区域，主要是在负责任务的启动、切换以及在试验的试次中起调节作用。
　　如何解决孩子的＂注意力失调＂问题？
　　为什么孩子静不下心？外界的强烈刺激，导致孩子＂注意力失调＂。失调的注意力让孩子们很难静下心来学习，是不是孩子一旦注意力失调就无计可施了呢？
　　不是的，我们可以从以下2个方面入手，帮助孩子集中注意力。
　　提高注意力系统稳定性，保持高效学习状态
　　想让孩子静下心来专注学习，其实关键还是在于提升注意力。孩子的分心是不受控制的，不分场合的。
　　上课该认真听讲的时候、写作业的时候、该集中注意力执行任务的时候，却走神了。
　　通过对注意力各系统的了解，我们知道，在面对复杂任务时，注意力受多个脑区神经作用影响，一旦作用不平衡，就难以保持专注。
　　因此，想要保持注意力系统的稳定性，我们可以选择带有多点位训练模式的脑电训练，根据孩子自身实际情况，针对性的锻炼大脑、开发功能，让大脑整体神经元网络加强连接，保证信息传递的准确和迅速。
　　通过这样科学科学的训练，孩子大脑对于注意力、自控力、记忆力、反应力等都能得到磨练和提升，面对任务时，能保持专注，养成良好学习习惯，保持高效学习状态。
　　提升时间规划，自我把控学习节奏
　　想要帮助孩子养成高效学习习惯，除了提升注意，良好的时间管理、任务规划能力等方面的提升，也非常重要。
　　国际通用的心理认知行为技术，从孩子的情绪、兴趣、习惯等为切入点，制定个性化提升方案，进行针对性训练。
　　从情绪上、作业上、时间管理上做到自我规划和自我调整，帮助孩子改善畏难、厌学情绪，做到主动自觉学习，改善拖拉、无序现象，提升时间管理规划能力等。
　　让孩子学习更有计划，能够实现自主安排，快速完成任务，做事更高效！
　　通过今天的内容分享，家长不妨留言说说，你家的孩子是否也存在学习不专注，难静下心来学习的情况？具体表现是怎么样的呢？
　　如果大家想要确切了解孩子的问题，以及对应的专业训练方法，在文章下或后台留言，专家老师免费为您提供专业指导！