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一说就炸or逃避沟通,那些让人心累的男人,究竟怎么回事?

  文 | 杨莉
  人在关系中,冲突在所难免,但每个人面对冲突、解决冲突的方式却不尽相同。
  有的人敢于面对冲突,擅于处理冲突,所以冲突不仅不会成为他生活的障碍,有时反而会因为冲突而"不打不相识",结下一些好的缘分。
  但有的人就会因为不善于处理冲突而导致关系遭到破坏。
  所以,冲突并不可怕,如何处理冲突确实一门非常重要的学问。
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  冲突本身不会破坏关系,   回避冲突却会导致关系破坏   小惠因为觉得和老公无法沟通而来到咨询室。   在小惠的描述中,她和老公结婚6年,但却总觉得和他之间隔了一堵墙,怎么也走不近。   她有很多时候都不知道老公到底在想什么,也不能确定老公到底爱不爱她,因此对二人之间的感情越来越悲观。   而导致她产生这种感觉的主要原因就是他们在发生矛盾时,她总是觉得和老公根本无法沟通。   在平常没有矛盾的时候,他们也很恩爱,老公对她也很照顾,关系也很轻松。   但生活中难免会磕磕碰碰、意见不合。   在发生这种情况时,她只是希望两个人能坐下来有商有量,共同找出一个合适的解决方案。   但每当这个时候,老公就开始不吭声,态度就会变得非常冷淡,不管她说什么,都不会给予太多回应,要不就逃避回答,要不就态度含含糊糊。   有时她急了,想要和他说清楚,他就找各种理由离开或是指责她过于强势,而导致双方大吵一架,但还是说不清楚。   每当这个时候,她就会特别压抑和痛苦,不知道发生了什么,明明自己只是想和对方有一个沟通,怎么就会搞成这个样子?难道真的是自己的沟通方式有问题?   于是为了改善关系,她也开始学习,看了很多书,尝试着像书上说的那样选择合适的时间,用温和语气来和老公沟通,但还是没有太好的效果,一谈到有冲突的地方,原来的戏码又会重复上演。   这让她非常崩溃,觉得似乎只有自己一个人在为这段关系而努力,这让她非常的累,甚至想要离婚。   在后来的咨询过程中,我们慢慢看到原来问题并不主要在于她的沟通方式,而是因为她的老公是一个非常害怕冲突、回避冲突的人。   由于生长在一个一言堂、父亲完全说了算的家庭中,小惠的老公其实有很多的压抑和愤怒都没有能够表达出来。   因为在他的记忆中,只要家里人和父亲的意见不一致,父亲就会大发雷霆,根本不让别人表达,只要求他们听话就可以了。   他也曾经反抗过,但最后都被压制下去了,甚至还挨了很多打,慢慢的,就特别害怕发生意见不一致。   因为一旦意见不一致,对他而言就意味着又会发生冲突,内在感受上就又回到了那个令人痛苦的场景中。   另一方面,他其实内心就很希望妻子能够听他的,满足他被尊重、被重视的需求。   但妻子却总是要和他商量,这让他就感觉到自己的意见已经被否定了。   而且由于他的经历中就没有过"温和的、有商有量"的体验,最终都是他必须压制自己的感受来服从父亲的意见,这就让他觉得:   商量只是一个借口,最终的结果就是他的意见被否定。   为了避免体验到这个"被否定"的痛苦感受,他就把和妻子之间的互动过程进行的非常强势和简单:   只要他表达了自己的意见,妻子没有同意,他就会把这个沟通的过程终止,来表达自己的攻击。   同时,也避免自己体验到被否定的痛苦。   所以,每当这个时候,当妻子和他发生意见不一致,想要去商量的时候,他的内心感受就会非常复杂:   有被尊重的需求、有不被认可的担心、有被打压的恐惧、有不被尊重的愤怒、有不会处理矛盾的慌乱……   这些都让他的内心乱七八糟,不愿再去面对这一切,而只想逃之夭夭。   但他这种对冲突的回避却直接导致他们夫妻关系的恶化。   在经过这样的互相探讨后,小惠对老公的内心有了更多的了解,表示愿意在今后的沟通中更关注老公的感受、尊重他的意见;   老公也表示自己会努力做出改变,克服自己的心理困境,更加真诚的去表达自己的想法,注重沟通的过程,和妻子共同商量去解决问题。   从这个例子中我们可以看到,在发生冲突时,首先是要有一个正确的认识:   不同的人在一起,一定会发生一些冲突,但冲突本身不代表着关系的破坏,关键是如何去面对冲突。   首先不能逃避,而是要真诚的去表达自己的意见、感受,让对方了解自己的想法,同时也给予对方相应的尊重,尊重对方表达自己的感受和想法,注重沟通的过程。   这样的一个彼此交流、彼此倾听的过程本身就利于建立一个好的关系,增进彼此间的感情,有助于事情的解决。   2
  在发生冲突时   注意力先回到自己内心   还有很多人在发生冲突时,会理所当然地觉得都是别人的错,自己是很无辜的受害者,这也非常不利于冲突的解决。   事实上很多时候外面没有别人只有自己。   很多时候我们的冲突其实不是外在的冲突,而是自己内心的冲突;   很多冲突不是当下的冲突,而是曾经自己过往经历中的一些冲突;   但由于一个人的内心感受是没有时间和空间限制的,就很容易把过去的感受当作现在的感受,把自己内心的冲突当作和外界的冲突。   就好像上面例子中的老公,其实他在发生冲突时的很多愤怒、恐惧、想逃跑的感觉并不是他的妻子带给他的,也不是当下他们夫妻关系中形成的。   更多的是在他小时候和父亲的互动中,他感受到被压制、不被尊重的感觉,这引发了他的愤怒。   小时候他面对父亲时,这些愤怒是不敢公开表达出来的,但现在就会把这个愤怒投射给妻子。   当妻子没有马上答应他的要求,要和他讨论时,就会再度激活他不被尊重、被训斥被打骂的感觉,他就会感觉这个讨论没有意义,结果一定就是自己的意见被否定,那还讨论什么?   所以就会对妻子有很强的愤怒,就会用隔离、冷战的方式来保护自己,打击妻子的自尊。   这时的妻子,某种程度上就成为了老公曾经经历的一个替罪羊。   所以,在发生冲突时,我们很有必要先把注意力收回到自身,觉察一下此时自己内心的感受,问问自己:   这种感受是否似曾相识?   它真的来自"此刻"吗?还是来自"过去"?   自己眼下感受到的"敌意"、"否定"、"攻击",真的是眼前这个人释放的,还是自己思维惯性想象出来的?   当你真正觉察到,冲突更多的来自于你的内心,而不是外界,不是他人的行为,才会更有利于冲突的解决和自我的成长。   3
  解决冲突最关键的不是结果   而是尊重、真诚的态度   有一句经典的话叫:"我不同意你的意见,但我誓死捍卫你说话的权利!",这句话同样适用于沟通过程中。   在沟通过程中最容易引发冲突的就是:不允许对方说出自己的感受,否定对方的意见和感受,争相表达自己而不愿倾听对方,忽视沟通交流的过程而过分注重结果。   其实,无论沟通还是处理冲突,最重要的都是这个彼此交流的过程。   冲突是一个客观存在的事实,面对这个事实,无论是和气商谈还是生气争吵,都是沟通的一种方式。   关键是这个过程必须得有,逃避不了。   处理得当,它会是一个增进感情、拉近距离的契机;   但如果把这个过程掐断,那么对于双方都是一种"拒绝走近、切断关系"的表达,就会真正的破坏、甚至毁掉关系。   冲突本身并不可怕,可怕的是一个人对冲突的恐惧,是拒绝面对冲突、解决冲突,才让一个小冲突一步步演化成一个大冲突。   写在最后的话:   当然,案例中的老公还算是有悟性,也有改善夫妻关系的意愿,但并不代表其他有同样问题的男人都有这个意愿和能力。   看到这篇文章的女性朋友,不要幻想自己做了全部的努力,就一定能改善两个人的关系。   若老公冥顽不灵,你只能强势过自己的,自己想怎么做,直接去执行,当然这很可能进一步激怒老公,让你们的婚姻走向终止。   但请不要把这看作是你的失败,相反,如果你在这个过程中获得了坚韧了"自我",绝对是好事。   婚姻失败有什么了不起,你的人生更美好了。这才是终极意义。   而且,案例中小惠老公的创伤,也不一定都是父亲才能造就的,母亲也一样可以。   但凡是家长很专制、暴躁的家庭,都有可能养育出害怕冲突、逃避冲突的孩子。   成年后如果缺少一个自我觉察的契机,很可能会复制糟糕的方式对待伴侣和自己的孩子,"遗传"这种心理创伤,祸害几代人。

猪肉价格狂跌养猪户苦不堪言目前价格最多只是保本猪肉便宜,自然苦了养猪户。根据江苏省生猪价格交易平台数据2020年1月28日,江苏省平均生猪价格为36。71元公斤,2021年7月2日为15。93元公斤,价格跌给宝宝冲泡奶粉,先加奶粉还是先加水?很多人顺序错了小宝宝们的消化系统还不能接受正常的饭菜,他们生长发育所需的营养几乎全部都来自于奶。一般来说,母乳才是最适合喂养宝宝的食物,不过,也不是所有的妈妈都有充足的条件提供纯母乳喂养的。在这猪肉西施30分钟搞定一头猪,单身小伙为了见她,绕道来买肉美貌是天生的优势,尤其是对于女人来说,拥有了美貌就拥有了更多的选择机会。很多人凭借着容貌嫁入了豪门,这就能够让你少奋斗多年,而且物质生活和精神生活,都能够得到满足,但也有的人选择脚无体育,不清华,这给了我们什么职场启示?4月25日,清华大学迎来了建校110周年校庆日。最近几天,与清华有关的爱国奉献人才培养治学理念等相关议题,各路专家学者和网民在网络上进行着如火如荼地讨论,其中也谈到了无体育,不清华李玫瑾孩子的成长中,要见过这3种世面,他的眼界格局才不一样知乎上有个提问见过世面究竟有多重要?其中一个高赞回答是会讲究,能将就,能享受最好的,也能承受最坏的。所以,现在的父母,非常讲究带着孩子见世面,孩子见过世面,眼界才能宽,见识才能广,带娃一没经验二没精力,新手爸妈的焦虑该如何解决?来自广州的妈妈晓彤,女儿今年已经3岁了。晓彤是个要强的人,为了分担家里的经济支出,给女儿小羽提供更好的生活,除了产假就没再请过别的假。怀孕生子带娃,哪个过程是不艰辛的呢?晓彤在生产玻璃心的孩子要怎么成长,7个建议,让孩子变得更坚强最近很多宝妈都跟我抱怨,说自家孩子总是很玻璃心,遇到一点小事就哭个不停,感觉越长大,孩子越小。更有些家长说自家孩子,现在学会跟自己耍小脾气了,稍微说他两句,就能好几天不跟自己说话。夫妻吵架如果不可避免,如何减少对孩子的伤害,是父母要考虑的爸爸妈妈经常吵吵闹闹,大喊大叫甚至大打出手,这是每一个小孩童年时都曾经害怕发生的事,孩子对父母的爱容易患得患失,他们会时刻担心父母是不是会随时分开或者不要自己了,而且由于年纪小,还一位爸爸写给所有男人的信家应该是这样经营的,感动前段时间有一个帖子在网上受到广泛关注,帖子的内容是关于女性的家庭地位与怀孕前后得到充分修养时间的重要性。更加令人关注的是,这个帖子的作者是一位年轻爸爸,虽然身为男性,但却设身处地地除了体罚责骂,怎样惩罚宝宝最有用?父母应该收藏的10惩罚方法孩子成长的过程中难免犯错,而这个时候父母会发现讲道理,已经没办法让孩子长记性了,所以说必要的惩罚少不了。但是如果惩罚的方式不对,不仅不能让孩子长记性,反而会伤害到孩子。而下面小编给父母吵架是孩子永远的噩梦,孩子最痛苦的回忆,你们还在吵吗?哪怕是天底下最理想婚姻,在相处的过程中也会有无数次想要分手的念头。牙齿在说话着急的情况底下都时常会咬破嘴唇,不同原生家庭长大的男女之间不吵架的不可能的。最大的问题在于,当一个家庭有
父母教育孩子,该佛系还是严厉?下决定之前先做到这3点高尔基曾说生孩子是连母鸡都会的事,但教育好孩子却是一门艺术,因此父母对孩子地管教对他们成长来说至关重要,而方式和方法正确了以后,才能引领孩子走向成功的道路。只不过每一位父母的教育方天气再凉也别让孩子这样睡,影响发育还易生病,家长们别忽视了秋天往往被人称作是最舒服的季节,既不算冷也不算很热,但秋季也有一件事让人特别苦恼,那就是早晚温差大,白天有时热的可以穿短袖,但晚上冷的又想让人穿棉袄。尤其是晚上睡觉的时候,更感觉像做好这3点,宝宝未来才不会受原生家庭的伤害关注biu丸子爸爸小baby的吃喝拉撒睡都不慌,biu丸子爸爸致力做一个有价值的知识传播者。安家这部电视剧你应该再熟悉不过了,不熟悉也没有关系那么都挺好这部电视剧你知道吗?不知道也总裁父亲涉嫌性侵未成年女儿三年,性教育刻不容缓近期一则总裁父亲涉嫌性侵未成年女儿三年的新闻登上热搜,看过这则新闻的小伙伴们一定感觉到气愤愤怒火冒三丈。我和你们一样愤怒,但我依然坚信正义可能会迟到,但从不会缺席。我们先来看搜狐教罗志祥再发声请不要再攻击我妈妈了,这件事上是我们错了4月29号我们的时间管理大师罗志祥再次登上热搜榜,事情还是周扬青那个事情,但是这一次是为母亲发声。微博原文不好意思我还是想要澄清一下我妈妈身体很好很健康没有重病还有之前我妈妈根本没晚年我想住儿子家,错了吗?七旬老人的话,戳痛了我的内心文文儿其实有不少老人在自己年迈之后想和儿子住一起,但是却都不敢说出口,害怕遭到拒绝,让自己心寒。记得上次在小区晒太阳,就和一位70岁的阿姨聊起了家常。但是当她提到自己的儿子时,内心为什么高考要用2B铅笔涂卡?不是便宜好买,另有原因文文儿回想起学生时代,备战高考的时候,第一次听说答题要使用2B铅笔涂卡。当时是一脸懵逼的状态,但也是毫无理由地服从了。现在细细想来,为什么高考要用2B铅笔涂卡呢?在回答这个问题前,你过得怎么样?这个最普通的问题,却没有几个女人能答对即将上映的阳光姐妹淘中,有一个扎心片段,多年不见的好姐妹相聚,林青问张丽君你过得怎么样?我挺好的,老公挺好的,女儿也挺好的。那你自己呢?他们好我就好啊!我是想知道,作为我好朋友,张中年男人是如何把这个姿势做到全国统一的?前几天朋友跟我说了一个超邪的梗,笑得我头皮发麻!她说结婚3年后,我老公最喜欢的姿势变了。结婚前,他最喜欢的姿势,是这样的。结婚后,他最喜欢的姿势,变成了这样。哈哈哈哈哈,虽然高速白我好想爱这个世界啊如果世界也愿意爱我其实啊这个世界里的每一个都值得被温柔以待独独不包括自己你可以和任何人和解但独独不能与自己和解你想奔赴更好的自己你会需要尝试和自己过不去也许你没有办法感同身受360度无死角的黑暗是什高二男生因一张照片帅出圈,深入了解后网友脱粉帅不过一小时在如今这个颜值即正义的年代,长得好看的人总是会享受到大家的关注。尤其在网络上,这些年出圈的帅哥一个接一个。但可惜的是,能长久维持热度的并不多。原因无外乎帅哥们火了之后,身份背景都会