如果有不由自主漏尿性生活不满意一定要注意这个问题

　　作为产后妈妈，先来看下，
　　生活中，你是否也有以下这些症状呢？
　　盆腔器官脱垂：
　　阴道有异物感，有时候摸到光滑的肉肉，尤其是下蹲的时候。严重的低头就能看到鸡蛋样大小的子宫堵在阴道口。
　　压力性尿失禁：
　　咳嗽、大笑、打喷嚏、提重物、跑跳时候漏尿。
　　急迫性尿失禁：
　　有强烈想去厕所的冲动，很急，有时候伴有漏尿。
　　慢性盆腔疼痛：
　　小肚子隐痛或钝痛，没有具体的疼痛部位，夫妻同房疼痛加重，可伴有抑郁症状，有时候临床检查不出明确的病因。
　　性功能障碍：
　　没有夫妻同房的想法，甚至有些厌恶、排斥；没有性高潮；性生活疼痛；性生活的时候阴道发出＂噗嗤噗嗤＂的声音，类似放屁声。
　　阴道松弛症：
　　阴道口或者阴道内松弛，夫妻双方对性生活的感受都不太满意。
　　这些困扰妈妈们日常生活的「难言之隐」，其实可能是因为患上了盆底功能障碍性疾病——一种需要治疗的疾病。
　　怀孕会损伤盆底肌
　　给妈妈带来「难言之隐」
　　女性的盆底组织，就像一张弹簧床，中间是子宫阴道，前后是膀胱尿道、直肠肛管等盆底器官。盆底肌肉和韧带筋膜，就是其中的弹簧。
　　妈妈怀胎十月时，子宫从鸡蛋大小长到西瓜那么大，里面还有几斤重的娃和羊水，这些东西会重重地压在盆底肌上。「弹簧」被一拉再拉直到变形，弹性自然会越来越差。而且，孕期母体激素变化，对盆底功能的保护能力也大大降低。
　　所以，无论是顺产还是剖腹产，都会对盆底肌肉造成不同程度的损伤。 这时，就可能造成盆底功能障碍性疾病，出现压力性尿失禁、阴道松弛症、盆腔脏器脱垂等症状，成为妈妈的「难言之隐」。
　　尽管盆底功能障碍困扰着许多妈妈，但真正去就诊的妈妈却很少。
　　很多妈妈因为产后需要坐月子，早期发现问题时，无法及时去就诊；还有一些妈妈觉得产后漏尿等问题可以自愈；但更多的，是由于羞于去就诊，因此错过了康复的黄金时机。
　　但是，盆底功能障碍性疾病是拖不得的，随着年龄增长病情只会越来越严重。盆底康复，越早越好。
　　盆底肌功能损伤
　　该如何康复？
　　1  凯格尔（kegel）训练
　　有意识地收缩盆底肌肉即做收紧肛门及阴道的动作20-30次，每次3-5s，每日做多遍，需长期坚持。
　　2  盆底生物反馈
　　是在凯格尔训练的基础上发展起来的，用模拟声音或视觉信号反馈提示正常及异常盆底肌肉活动状态，获得正确的、有效的盆底锻炼，患者能通过反馈信息学会自主控制盆底肌收缩，并且能有效的控制不良的盆底肌肉收缩，并对这种收缩活动进行改进或纠正，近期疗效较好。
　　3  盆底电刺激
　　盆底电刺激是指用特定参数的脉冲电流，刺激盆底肌或支配它的中枢神经或外周神经，从而引起盆底肌的功能发生改变的治疗技术。
　　最后小编想说的是，分娩后42天应常规做一次盆底功能检查，发现问题要及时进行康复治疗。产后3个月内是进行盆地康复的最佳时机！