想让孩子长得高，不要相信古老秘方去绑腿，科学对待才是上策

　　相信家长们是最关心孩子们的长个的话题了吧，孩子的生长黄金发育期需要每天坚持适当的运动，合理注意饮食， 每天定时要去户外晒太阳，可以有效帮助孩子维D的吸收，它可以促进钙生成 ， 激发孩子们生长激素的分泌，刺激孩子骨骼的生长 。
　　有些家长性子就很急，在宝宝几个月的时候就开始让宝宝锻炼＂坐立＂甚至开始学习＂站＂这些姿势，大家不知道，这样的做法是对宝宝没有任何不健康的。 宝宝在一岁之前，骨骼都是非常柔软的，身体缺乏力量，而且脊柱的发育要比四肢快些，要是过早地 学习走路，不但对宝宝身体健康是不利的，及其容易造成宝宝的0型腿的发生，还会引起脊柱问题 ，从而影响宝宝以后的生长发育。
　　所以家长们一定要切忌，月龄以内的宝宝不要在一岁之前过早地给宝宝练行走等这些危险行动。 那么想让宝宝快点长高，就要避免一些事情的发生，避免不利于宝宝生长的几个要素，还要做好哪三方面的事不利于长高呢？  想要孩子长个儿，不要相信＂古老秘方＂
　　绑腿能长高
　　在古老的传统观念中，认为需要把孩子的腿绑起来，才能让孩子的腿部生长得更好。这样的观点是错误的，千万不要迷信。事实证明的是 绑腿会造成宝宝的腿部血液不循环不好 ， 不小心的话可能还会出现：髋关节脱位 ， 甚至还会影响宝宝的大脑，对生长发育及其有害！
　　骨汤喝得越多就会长得越高，以及其他补品
　　很多老人认为，喝骨汤能够补钙，但大家不知道的是，大部分骨汤都是脂肪残留下来的 ，多喝骨汤只会让孩子越长越胖，那长高可就别指望了。有些家长 认为孩子是要多吃补品才能身体长高的。可孩子小，身体还没发育完全呢，过早地吃补品只会难以消化，没有其他任何好处的。
　　大米饭吃得越多越高
　　当父母们看到孩子吃米饭时，总是觉得非常高兴，觉得孩子吃米饭就能长高了，家长们，你可别得意得太早，大家要知道大米的成分只有淀粉与少量的蛋白，营养很单一 ，吃再多也都是没有用的。要多吃水果蔬菜，饮食要均衡，才可以更好地促进骨骼的生长发育。
　　影响宝宝身高增长，主要在于几个方面
　　休息睡眠不好
　　在生长发育中的宝宝一定要注意每天休息时间，宝宝夜晚九点后，是生长激素分泌开始，如果孩子睡眠不好，会影响生长激素分泌，进而影响身高增长，所以父母一定要注意，早睡早起是增高的前提，务必不要忽视。
　　吃得太单一
　　很多孩子，甚至在有些家庭当中，并不是光吃米饭或者光吃肉类、喝牛奶酸奶就能解决的， 孩子在这时候要摄入的营养元素一定不能太单一，不利于孩子生长。
　　光补钙不补维D
　　在日常生活中，在饮食上，需要均衡营养才能满足孩子的钙需求。 钙需要通过维D来促进、吸收的 ， 孩子缺乏维D时，还有可能会得佝偻病 ，从而佝偻病的表现就是生长速度缓慢。
　　为了宝宝尽快长高，科学对待才是上策
　　饮食要均衡
　　饮食要均衡指的是这五大类食物，包括蔬菜类 、水果类、奶制品类、淀粉类、高蛋白类。其中 蔬菜包括 菠菜、芥菜等等； 水果类包括 苹果、猕猴桃、草莓、橙子等。不爱喝牛奶的宝宝，可以在一岁以后尝试着喂酸奶、奶酪等等一系列的奶制品来进行适量补充。
　　一定要多运动
　　多运动是可以促进生长激素的分泌，还会促进刺激骨骼的生长 。之前在新闻上看到过，有一个矮小症患者，才仅仅5岁小孩子，爸爸自听说，运动可以帮助长高，爸爸每天坚持陪孩子训练，经过一年多的坚持，宝宝终于长高了十六厘米。可见， 运动可以很好地帮助孩子发育骨骼成长的！
　　在  春天的时候因为穿衣少，容易活动，家长们可以多带带孩子进行多运动运动， 在宝宝6个月之前，尽量做多趴、多抬头的动作，有利于生长；在六个月到一岁时学着翻身、爬行等运动；在宝宝一到两岁时多练习行走、爬滑滑梯、踢球等一类运动；在两到三岁时做上下楼、拍球、投球、幼儿体操、平衡车等等。
　　睡眠
　　一般情况下， 半夜两点前是激素分泌最旺盛时候 ，这时候孩子的睡眠是能够促进生长发育的。因此，作为家长 不要让孩子在睡前玩得太晚，要保持安静的环境，而且一定要拉紧窗帘 ，因为不管怎样暗的灯光都会影响孩子的生长发育。
　　【笔者寄语】
　　家中有宝宝的家长们可要注意了，不要相信一些＂古老秘籍＂，科学育儿才是长高的关键，要及时更正孩子不良的饮食习惯，不能挑食，这样才能够营养才能够均衡，适当的运动与调节，应季的水果要记得多吃一些，有一些错误的观念一定纠正，以免耽误宝宝的重要时期的身体生长发育。
　　不同年龄段需要不同的运动，每天一定要多晒太阳，千万不能马虎大意，总之呢，只要孩子吃得好休息得好，加上平时适当的多运动，帮助孩子长高就没有什么困难了。
　　今日话题：你对孩子长个儿还有哪些要补充的呢？