月经不调该怎么调理？

　　月经不调是大部分女性都会遇到的问题，月经过多、过少等对女性的健康都是存在危害的，月经不调的形成因素与子宫炎症、生活压力大、饮食不规律以及长期熬夜等方面有关，而且月经不调如果不治疗会导致子宫出现病变问题。
　　【患者焦点】月经不调的原因有哪些?
　　1、作息不规律。由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。
　　2、过度减肥。无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。
　　3、情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。
　　4、人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。
　　5、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。
　　6、甲状腺问题。如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。
　　7、节育环影响。节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致月经不调、闭经等发生。
　　医生提醒：女性遇到月经不调的问题，这对健康和气色的影响会很大，因此大家在日常要注意做好调理，这样才能减少其中的危害和影响。
　　月经不调该注意哪些?
　　1、必要时去看医生
　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
　　2、多吃含有铁和滋补性的食物
　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。这是常见的月经不调的护理方法。
　　3、调整自己的心态
　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态对月经不调的护理也是非常必要的。
　　4、尽量使你的生活有规律
　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常，也是常见的月经不调的护理方法。
　　温馨提醒：以上这些都是关于月经不调的护理工作，大家应该注意做好预防，做好这些调理，可以帮助大家恢复健康，平时大家也要注意做好护理，注意保暖，期间不要吃不适合的饮食，注意多吃健康的食物，这样对月经不调会有很不错的预防功效。