13月龄宝宝发育里程碑（036逐月分解系列）

　　你的宝宝已经13个月大啦!
　　婴儿期结束，幼儿期已经到来。这意味着吃饭时间的混乱、新词（如 ＂不！＂）、换纸尿裤时的折腾，以及忽上忽下的情绪波动。(如果你没有发现自己宝宝是这样，经历过的父母们会告诉你，这就是 ＂可怕的两岁 ＂的前兆）。
　　不要误会我的意思。这个新阶段也有很多积极的方面：自发的感情（不请自来的湿漉漉的亲吻）和发现孩子真正的个性（宝宝跳舞时很可爱是不是？）
　　在这篇文章中，主要有以下几方面内容。
　　13个月大的孩子的发育、睡眠、食物、活动、其他建议等。
　　发育
　　随着13个月大的宝宝变得越来越好动，您可能会注意到手臂和腿上的肉缝缝开始消失，体重增长也在放缓。
　　身高体重
　　13个月大的孩子应该是怎样的体重和身高？根据世界卫生组织的数据，13个月大的孩子的平均体重是女孩9.16千克，男孩9.89千克。女孩的平均身高为75.2厘米，男孩为77厘米。当然，每个孩子都是不同的，就像婴儿期一样，重要的不是体重计上的数字本身。重要的是您的孩子保持上升的体重，并以健康的方式成长，成长曲线图一切正常就好。
　　在这个月，您的孩子应该增加约半斤和约0.6cm左右。如果您有任何担心，可以跟医生咨询。不然就等到15个月的体检时，再检测身高和体重。
　　里程碑
　　以下是13个月的宝宝已经达到或者正在努力达到的里程碑。
　　- 语言。 我的13个月大的孩子应该会说话吗？ 是的，但听起来可能还不像真正的语言。您的孩子可能正在使用相同的咿呀声--例如，＂bo ＂表示爸爸，＂da ＂也可能表示爸爸，这都算作说话。有些13个月大的孩子仍在使用婴儿语，其音调和节奏就像真正的对话，但并不包括任何实际的词语。这也很正常。
　　父母们经常提问的一个问题是，13个月大的孩子应该说多少个字？ 大多数12至13个月的孩子可以说一个词，大约一半的孩子会说两个词。
　　13个月大的孩子不用哭就可以跟你越来越好的交流。但她可能不会所有的事情都靠语言去表达，很多时候是会找到自己的方式表达出来。例如，指着桌子上或者柜子跟你提示她想要的东西。
　　- 走路。 大多数学步儿童都能自己站起来。并能扶着家具慢慢移动着走路。大约一半的幼儿可以独立地自己走几步摇摇晃晃的路。(哇！)
　　因为您的孩子还不会走路而感到担心吗？完全没必要。即使是各项技能都完全健康的婴儿，有一些也要到18个月大时才会走路。所以好好享受孩子还不会完全独立行走之前的日子吧，很快就要追着他们跑来跑去了。
　　行为
　　你是否觉得原本可爱的小宝宝已经慢慢变成一个很难搞的小生物了？嗯，这就是幼儿期的挑战之一。难搞的一些行为可能会让你感到很无奈，但只要稍微了解一点这个阶段的特点加上极大的耐心就可以解决。这个系列的文章帮助您处理常见的13个月大时难搞的一些行为。
　　- 发脾气
　　- 打人
　　- 咬人
　　- 分离焦虑
　　身体健康
　　现在你已经过了一岁大关，你可能对自己照顾生病孩子的能力感到比一年前更有信心。但是总有一些新的问题出现。13个月孩子的父母常见的一些健康问题是。
　　- 腹泻
　　- 便秘
　　- 呕吐
　　- 发烧了
　　睡眠
　　您可能已经发现，您的13个月大的孩子已经相当稳定地进入了每天的睡眠程序--尽管一些小事情，如疾病、出牙和独立行走技能get，有时会使原有规律的作息出现偏差。
　　13个月大的孩子需要多少睡眠？
　　建议一到两岁的孩子在一天24小时内总共要睡11到14个小时。有些13个月的孩子仍然每天睡两个小觉，但有些孩子开始过渡到只睡一次午觉（通常在18个月时），所以这些时间如何分配取决于您自己孩子的时间表。
　　下面是一个可能的例子。
　　13个月大的孩子的睡眠时间表
　　拒绝睡觉
　　您的13个月大的孩子不肯睡觉？这并不惊讶。在这个年龄段，孩子用尽所有的伎俩借以拖延上床睡觉的时间，比如要喝水，要某一个玩具，要看书，甚至是看20、30本，不断地重复看。
　　坚持同样的睡前程序--每晚在同一时间开始。让睡眠环境舒适一些。晚上尽量减少去孩子房间的次数，不要让孩子半夜跑到你的床上来。如果她爬到大床上了，立即把她带回自己的床上。所有这些策略可以建立夜间规则，促进幼儿（和你）的良好睡眠。
　　13个月大的孩子睡眠倒退
　　如果您的孩子以前晚上睡得很好，然后突然就不睡了，这可能有几个原因。12至14个月大的孩子可能开始做梦了，梦境活跃，会突然惊醒他们。出牙疼痛也可能在半夜把孩子吵醒。遵循睡前仪式并保持耐心，您的孩子很可能很快就会恢复到睡整觉了。
　　过渡到幼儿床
　　如果您的13个月大的孩子仍然睡在婴儿床里，如厕训练也没成功，绝对不要急于把她从婴儿床里移出来。当然，除非婴儿床已经不安全了。一旦孩子能够爬出婴儿床，而且有摔倒的危险，那么你就需要尽早转换。这也会面临一个额外的挑战，就是教你的小家伙晚上真正呆在他的小床上。相信你会成功的。
　　食物
　　在13个月大的时候，宝宝慢慢要转化饮食结构到食为主，奶为辅。但这还需一个过程，可以慢慢转换。
　　13个月的孩子应该吃多少？
　　医生说，大多数幼儿每天需要大约1000卡路里--身体消耗和供给平衡的标准--或者以身高来衡量，1cm约等于15.7卡路里，比如孩子身高80cm，他可能一天需要摄入1260卡路里的能量。但是，计算孩子的卡路里并不实际。你不能指望一个13个月大的孩子每一餐都吃一样的食物，或者吃一样的分量。甚至不要指望他今天吃的是跟昨天相同的食物。
　　一岁的孩子吃的分量大约是成人份量的四分之一。然后，再让孩子根据自己的胃口来选择吃多少。13个月的孩子是出了名的挑剔，有些时候可能看起来很贪吃，而有些时候只想把饼干吃完，其他什么都不吃。
　　给13个月大的孩子喂什么？
　　一岁以上的宝宝一天两顿奶，三餐饭，饭点可以跟大人一致。早期和晚上睡前喝两顿奶。全天可以再进行一两次加餐，比如午睡前后，水果点心之类的。每天给他提供所有食物类别应品种多样，营养丰富。每日摄入包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质和乳制品。
　　为13个月大的孩子提供的食物建议
　　学步儿童往往获得太少的钙、铁和膳食纤维。除了乳制品外，您的孩子可以从绿叶蔬菜、西兰花和豆腐等食物中获得钙。豆腐也可以提供铁，除此之外还有红肉，强化麦片和桃子干。对于膳食纤维，你可以吃梅子、香蕉和全麦面食。
　　如果13个月大的婴儿仍然喜欢吃食物，继续喂他也是可以的，也许这是他在这个阶段吃蔬菜的唯一方式。
　　奶量
　　应该喝多少牛奶取决于您孩子的饮食中还有多少其他的钙来源。
　　大多数13个月的孩子应该喝全脂牛奶，因为一岁的孩子需要脂肪来促进大脑发育。两岁时，你应该改喝1%或脱脂牛奶。医生建议一到三岁的孩子每天摄入700毫克的钙。因此，如果喝奶是唯一获取钙的方式，那他每天需要大约3杯230ml的牛奶。如果他从其他来源获得钙，就要相应调整他的牛奶摄入量。
　　如果是母乳喂养，可以不喝牛奶。但如果你想让他喝，当然也可以。只要注意你的孩子的成长，在每次体检时体重都是健康增长的就行。有些妈妈选择在孩子一岁生日后断母乳，但如果妈妈和孩子都想继续用母乳喂养的话，就没有理由断掉。
　　偶尔喝果汁是可以的，但应该是不加糖的100%纯果汁，而且每天应限制100ml以内。
　　如果孩子还是用奶瓶奶嘴喝奶的话，这个时候就应该考虑要换容器了。这时候可以过渡到普通的敞口杯或者是吸管杯。有些医生不喜欢喝水杯，因为用吸管杯喝牛奶或者果汁可能会导致蛀牙，而且可能会抑制一些孩子的语言发展。
　　不吃饭
　　这个阶段的孩子的生长速度正在放缓，同时他越来越独立，您可能会发现他比以前更经常地拒绝吃饭。你不能也不应该强迫他吃东西，但你能做的就是尽量提供各种丰富健康的食物，并尽可能多地提供没什么添加调味品的食物。
　　如果你的孩子完全不吃东西，这可能是生病的征兆，可以咨询一下医生。
　　活动
　　许多13个月的孩子开始对玩游戏和模仿父母做家务感兴趣。甚至是对文艺上有一些特殊的行为表现，小小艺术家。
　　亲子活动
　　- 躲猫猫。有些13个月大的孩子可以开始玩了。
　　- 涂色。 给你的孩子一些大块的蜡笔，鼓励她在纸上涂鸦。
　　- 传球。 给13个月大的孩子滚球，看她会不会滚回来!
　　- 一起做家务。 她可能会看到你扫地或擦拭台面而想帮忙。 让她加入进来吧!
　　其他建议
　　- 给你的孩子买双好鞋。合适的、有支撑力的、不磨脚的鞋子，特别是对于学步期宝宝，是非常值得买的。
　　- 每天至少留出5到10分钟的时间和他一起看书。这是让孩子慢慢平静下来的睡前仪式，也是一个学习和加强亲子关系的好方法。
　　- 检查一下家里。确保你已经为正在学步的宝宝做好了安全防护!
　　关注我，不遗漏宝宝发育情况哦~
　　下期预告:14个月宝宝发育里程碑。