再说坐月子要注意的那些事（继续）

　　整理的这些月子里的问题，希望能对大家有所帮助。
　　十一、喂母乳会让宝妈妈变老，变胖吗？
　　不正确。
　　有好多宝妈妈认为喂母乳会让自己变老，但事实是在同等运动同等饮食情况下，喂母乳的宝妈妈更利于减肥。减肥的顺序是先消耗腹部的脂肪，再是腿，臂，脸。
　　十二、月子里喝多了红糖，想喝茶行吗？
　　最好不要喝茶。
　　要给宝宝喂奶，喝茶对宝宝有影响。喝红糖也不要超过10天，而且红糖要隔水蒸煮。红糖喝多了对牙齿不好，也会导致宝妈妈出汗多。
　　十三、月子里吃多了大鱼大肉，能吃哪些水果呢？
　　因宝妈妈月子里身体虚弱，可以适当吃水果，但一定要注意方法和数量。比较适合的水果有
　　1、猕猴桃。
　　2、榴莲。
　　3、苹果。
　　4、木瓜。
　　5、橄榄。
　　6、葡萄。
　　7、菠萝。
　　8、香蕉。（热水浸烫最好）
　　9、龙眼。
　　10、山楂。
　　十四、月子里能上网，能看电视吗？
　　可以。但要注意以下几点
　　1、可以看，但一定要控制时间，宝妈妈在分娩过程中已经对眼睛有损伤，不能疲劳用眼，最好控制在30分钟以内。
　　2、看一些轻松愉快的，节奏舒缓的美好的内容，避免刺激影响奶汁分泌。
　　3、音量不要太大，也不能长时间带耳塞。
　　4、30分钟后，闭上眼睛，让眼睛充分休息，也可以远眺一下，调节眼睛疲劳。
　　十五、月子里要大补，要多吃大鱼大肉，对吗？
　　盲目大补不利于健康，宝妈妈应该合理饮食才科学。
　　不科学的大补，会导致肥胖，对宝妈妈和宝宝健康都不利。宝妈妈的饮食量也不能太多，比平时增加30%就可以了。因为喂奶需要，最好多吃一些汤水的东西，要品种多样，营养丰富，荤素搭配。更要进食蔬菜水果。但要注意控制糖的摄入。
　　十六、月子里真的要睡硬板床吗？
　　需要。
　　好多人都说月子里宝妈妈需要睡硬板床，是有道理的。宝妈妈分娩后3到5个月之间身体会分泌一种松弛素，睡软床对身体健康不利。需要睡一段时间的硬板床，也可以睡席梦思床硬的一面，如果两面都太软的话，对身体不利。
　　十七、奶汁多少与乳房大小有关系吗？
　　没有关系。
　　首先我们来看看乳汁多少与什么因素有关系？1、与乳房腺体组织有关。与乳房大小形状没有关系。
　　2、与乳腺管通不通有关。
　　3、与宝妈妈的饮食调理有关。宝妈妈一定要多补充蛋白质脂肪，多吃有营养的东西，多喝汤。不要减肥。
　　4、与宝妈妈的生理健康有关。宝妈妈身体健康，奶汁自然就多。
　　5、与宝妈妈的精神因素有关。精神愉悦有助于奶汁分泌。
　　6、与宝宝是否吮吸有关。科学认为，宝妈妈分娩后半小时就可以喂奶，奶汁虽没有分泌，但可以刺激奶汁尽早分泌。
　　7、与喂奶的姿势和方法有关。乳汁多少与喂奶姿势和方法的关系是说，最好采用坐式喂奶，左右轮换，下一次开始从异于上次的另外一边开始。
　　十八、怎么样喂奶更好些？
　　正确的方法是宝妈妈坐着喂奶，抱着孩子。
　　躺着喂奶的危害。
　　1、躺着喂奶，孩子入睡后，奶汁停留在口中对孩子的牙齿不好。
　　2、奶汁容易流到耳朵里引起中耳炎。
　　3、躺着喂奶也容易堵住孩子的鼻孔。
　　4、最好也不要让孩子躺着吃奶瓶。
　　宝妈妈即使再累也要采用科学的方法。如果宝妈妈身体不能坐着，也要注意不能堵住孩子的鼻孔，注意时刻保持警觉。
　　等到宝宝长到有反抗能力时，才可以躺着喂奶。
　　十九、大家都是怎么看待催乳师的？
　　催乳师是一个新兴的行业，建议大家要请专业的有资质的催乳师，尽量避免对本就虚弱的宝妈妈造成新的身体心理伤害。
　　二十、宝宝哭闹，我怎么应对？
　　首先我们先要分辨孩子的哭声，看宝宝有什么样的需求。宝宝哭的常见原因有
　　1、身体不舒服了。
　　看是不是出生时伤到孩子的身体哪个部位了，也可能是病了，要检查全身，体温升高的话要看医生。
　　2、属于黄昏性苦闹。
　　有时宝宝在太阳快落山的时候会很容易哭闹，多见于1~3个月龄的宝宝。美国一项研究表明，健康的宝宝85%有这样的情况。有一句古语，日头上墙，毛孩要娘说的就是这种情况。加上这个时间段家里人多，也容易使宝宝烦躁。
　　3、衣服不太合适。
　　穿的太多太少孩子都会不舒服。孩子的穿衣多少和大人一样就行，最好穿棉质的衣服。三个月内的宝宝不穿套头的衣服。要常检查身体的敏感部位是否被刺激到。
　　4、嘈杂的环境。周围太嘈杂，也容易引起孩子的苦闹。
　　5、宝宝的吮吸需求未满足。小宝宝吃饱了后还有额外的吮吸的心理要求，宝妈妈一定要知道。
　　6、饿了。宝妈妈可以根据宝宝伸嘴的动作和哭声的特点就能判断这一点。
　　珍爱生命，呵护成长。我们下期见！