减肥美女
　　用餐的顺序用对了，可以瞬间让你拥有完美的身形。面对着一桌美味的菜肴，我们可不仅仅是吃这么简单，我们品尝菜肴的先后顺序也极为重要。我们一定得先喝汤，然后在去吃菜，最后摄入一定量的肉和米饭。为什么说要按照这样的顺序去吃呢？我们按照这样的顺序去吃，是因为这样吃下去可以增加我们身体内的粗纤维的摄入，也避免了身体吸收过多的高脂肪食物，长久这样下去我们还能控制体重呢！
　　控制体重
　　当我们和朋友亲人一起共进晚餐的时，我们在面对食物的过程中，不能盲目的点餐，我们必须在点餐上用点心思这样才能完美的控制住自己的体重，从而保持住自己的身材。而我们具体怎样点餐呢，让我来和大家说一说吧！
　　食物减肥
　　如果只有两个人在一起吃饭，我们在吃肉与青菜的比例按照一比一的比例就行了，这样也避免了卡路里摄入过多。而我们吃饭时，肉和蔬菜的比例一定要控制在1:3之内。也就是说我们点一份肉菜也要同时要加上三份青菜才最为合适。并且我们在点餐时一定也要点一个汤，喝汤可以增加自己的饱腹感，从而保持完美的身材。
　　减肥美女
　　我们不管是女汉子还是萌妹子，吃饭的时候最好还是要优雅一点，细嚼慢咽的去吃，我们每一口饭至少要去嚼20几下才把饭彻底吞下，多嚼几下确保食物彻底的被我们所嚼碎，这样不仅可以促进肠蠕动，还可以更好地吸收食物的营养，让更多的有效热量随着我们的身体从而彻底排泄出去。
　　水果蔬菜
　　平时我们可以多吃一些绿色的水果蔬菜之类。有时候我们的身体会感觉到饥饿，那是因为身体发出了信号，这种信号告诉我们，此时此刻我们身体体内的细胞严重的缺水，而我们现在喝下一杯绿色的果蔬汁不仅可以缓解一天的疲劳，还能补充身体一定的水分，并且最重要的是我们多喝果蔬汁还可以释放果糖从而促进我们的睡眠。
　　南瓜粥
　　同时，我们还可以多吃南瓜粥，有营养学家研究表明，南瓜是所有蔬菜中含有热量最低的一种，即便是在我们睡觉的时候吃南瓜也不会让我们的身体发胖，并且南瓜里面含有丰富的果胶，我们长期服用会对我们的身体造成很好的饱腹感，而且还能促进肠道的蠕动，加快新陈代谢的同时也能把让身体进行很好的排毒，而南瓜中含有的独特的微量元素更有保护我们心脏的作用。

4月宝宝睡眠倒退期？可能是宝宝出牙了记得之前跟楼下4个多月宝宝的妈妈，聊天说到她家宝宝4个月就出牙了。白天上午十点睡一会儿，中午也是睡一会儿，下午还是一会儿（这里的一会儿是指孩子睡觉时间短，半小时左右的样子）居然，晚这些旧观念对宝宝的危害太大了，许多家长做过剃胎毛记得生萌萌姐的时候，婆婆就说要把萌萌姐的头发剃了。这样做能让头发又浓又密。宝宝的肌肤太嫩，给宝宝剃胎毛，只会增加对孩子毛囊的伤害。睡平头老人总觉得平头好看，萌萌姐奶奶早就用大宝宝红屁屁怎么办？分享一下我的经验宝宝红屁屁这个情况很常见，甚至有些宝宝因为红屁屁试过了擦药膏换尿片甚至做过过敏检查都没有解决这个问题。很多时候带孩子出门会被问到，你家宝宝会有红屁屁的现象吗？是怎么处理的？带萌萌姐宝宝112个月的发展史，值得所有家长收藏第一个月用哭来表达各种需求可以看清30厘米之内的东西喜欢看红色或者黑白相间的图案听到声音能转眼扭头或者轻微晃动手脚可以迅速闻出母乳的味道并寻找乳房第二个月趴着的时候微微抬头躺着时能我孩子5岁，吸了102包烟二手烟正在伤害1。8亿中国孩子孩子被动吸烟到底有多简单？最近半个月，4岁的女儿经常会在半夜中干咳几次。起初，我以为是没有痊愈的流感，于是蜂蜜水每天喝着，但是成效甚微。直到前天晚上，一个亲戚来我家串门，一口烟吹在受7000万用户追捧的亲宝宝，背后竟然是这样一群人！一年一岁新春到，又是喜庆团圆时！随着春节的临近，我们亲宝宝也来了一次全家大聚会。想一睹霸道总裁真容？想知道帮助大家答疑解惑的育儿专家都是哪些人？想看看谁是每日为大家推送微信的轩妈？当妈后的春节竟是这样的准到哭！这个世上有两种东西是不可直视的一个是太阳另一个就是真相我赌3包辣条当妈后你的春节肯定也是像我这样婶的接到放假通知的我是这样的炒！鸡！激！动！今年好像比去年多放了两天欧耶耶欧啦啦当妈春节必备的儿童意外急救法，关键时刻能救命！一想到昨晚发生的事情，我到现在还惊魂未定。本来今天大年初一准备给大家分享一些喜乐祥和的内容，再三考虑，我觉得还是很有必要写篇文章提醒大家一下。除夕夜，一家人其乐融融地吃着年夜饭，看年味越来越淡的今天，我是怎样让孩子期盼过年的？年三十啦！一早开始抢红包，觉得除了抢红包还能一起热闹下，过年总少了小时候的乐趣。是生活条件的优越，让我们对过年少了期盼吗？其实我们可能缺少点仪式感，当物质条件让一切都很容易满足的时看完泪目被16万人点赞的一张合影，道出了亲情的真谛前段时间奶奶生日，全家人一起照了一张全家福，印象中，家里逢年过节或是生日，都要拍一张照片留作纪念。生活需要被记录，而记录生活最好的方式就是照片，照片不仅能记录了那些难忘的瞬间，还记落魄书生遭人陷害，显贵员外害人终害己盐官城外有一赵姓大户人家，因主人赵海晏在外地为官时不幸染病身亡而家道中落。赵海晏的妻子没过多久也因悲伤过度而逝。赵家就只剩下一个儿子叫赵文轩，每日只靠做教书先生勉强度日。一日，赵文