内心觉得一白遮三丑，变白抗老是人生大事。作为一个养生狂魔！标准食疗专注党！深刻明白食疗比单纯地补充某种物质好在不容易有副作用。我「以年为单位」坚持下来的小习惯非常多！分享给大家！！！！！ ⬇️ 我喝过很多种油，例如亚麻籽油、南瓜籽油、核桃油、紫苏籽油、葡萄籽油、小麦胚芽油、椰子油、火麻油等。我买这些油是为了直接喝的，不是拿来做菜的哈！这些油都属于高质量的好油，【而好的油都属于好的脂肪，好的脂肪其实是不会让人长胖的】。这些油里面像α-亚麻酸、亚油酸、α-生育酚等营养物质含量都很高，除了椰子油属于饱和脂肪酸，其他的大部分属于不饱和脂肪酸，【不饱和脂肪酸是人体无法自我合成的必须脂肪酸】。 ♀️♀️而不饱和脂肪酸可以清理血管垃圾，软化血管，调节血糖血脂，改善血液微循环。所以高质量的油对人体相当友好。像我们平时用的菜籽油、葵花籽油、芝麻油等里面也有 下面分享我最喜欢的喝的，也是喝的最多的一款➡️就是帝麦小麦胚芽油，强烈安利！除了味道和香气是我喜欢的，【小麦胚芽油还有＂维生素E之王＂的称号，维E含量是植物油之冠，属于高纯度的天然维E】。如果是单纯的维E不可长期服用，容易有副作用，而从小麦胚芽里面冷榨提取的小麦胚芽油却可以长期服用，拥有全面的维E亚型，营养价值更高。 在小麦中的含量极低，大概为1000公斤小麦能提出15公斤胚芽，而100公斤优质小麦胚芽中仅仅能提炼出4-6%的小麦胚芽油，所以小麦胚芽油又有＂液体黄金＂之称。 小麦胚芽油能够有效促进皮肤的新陈代谢，加强皮肤的保湿功能，调理女性的内分泌，从而由内而外改善肌肤，减少黑斑及色素斑，加强皮肤抗衰老性和抗皱保湿功能，令女性肌肤变得柔润而富有弹性。 很多护肤品里面的维E油也是提取的这个，以及所谓的各种牌子的维E胶囊也是这么提取来的，价格贵的多，性价比却没有直接喝小麦胚芽油效果好。 吃法:小麦胚芽油可以每天直接喝，也可以放在羊奶(酸奶、牛奶、凉菜、果汁、蔬菜沙拉等)里，我平时兑到羊奶和蛋白粉里比较多，有时候也会兑到自己鲜榨的豆浆里，我一次一般倒20到30毫升油。 ♀️♀️注意:小麦胚芽油不要拿来炒菜或者高温加热烘焙，不饱和脂肪酸类尽量都不要高温，否则破坏属性。饱和类脂肪酸可以，比如椰子油就可以拿来炒菜。 ♀️♀️适用人群：老少皆宜。
我没得抑郁症，睡眠很好，但就是感觉活着没意思，我到底怎么啦？有网友提岀这样的问题，字里行间透露出浓浓的无力厌倦感和颓废感。我想这可能是传说中的空心病吧。年复一年，日复一日，一成不变的枯燥日子，仿佛一眼就见到头，没有期待，没有惊喜。仿佛一辈子每天除了上班，感觉了无生趣，颓废，失眠，我是罹患抑郁症了吗？应该不是抑郁症。因为您还能正常上班。只是您的情绪状态不好，缺少精气神。像您这样的情况，太多太多的人都如此，一点儿也不奇怪。虽然您这样的情况普通且普遍，尤如感冒，总归非正常状态，应该孩子不听话反击你，感觉养孩无指望，后悔吗？不后悔。家家的孩子都会不听话反击家长，这是非常普遍的事实，也特别正常。孩子长大了，有独立思考能力了，这是应该值得庆贺的好事情。难道您希望孩子永远如几岁孩童，唯唯诺诺，没有自己的主见家有青春期的孩子，是不是感觉要疯了，该怎么教育？我家有青春期的孩子。她的叛逆超过您的想像。因为她是抑郁症的青春期。不上学，宅在家打游戏，只能算小儿科。她去网贷去冲动消费去离家出走去几千里外见男网友无法无天，不可理喻，全然一个小恶婴儿吃完奶后身亡！喝完奶之后这个姿势千万别做！关键时刻可救命救救我的孩子！晚上7点多，一对慌乱不已的夫妻，怀里抱着一名婴儿跑进浙江一所医院的急诊室。但是已经迟了，孩子的呼吸心跳都没了。医生试着抢救，但气管插管下去，管子里全是奶，判断是因为呛各科老师的汉服课堂，数学老师迷倒众生，历史老师独具喜感文馨儿汉服，起源于我国明末清初之时，代表着我国悠久的历史文化，同时也是非物质文化遗产。独具民族风情的服饰，不仅是史学者的心头肉，也深受广大群众的喜爱。每年都会举办相应的汉服交流会，家长群里花式自我介绍，职位听起来很高端，实际令人啼笑皆非文馨儿学生的成长离不开两种教育。一是家庭教育，二是学校教育。家庭教育以家长为主，以自己作为榜样，培养出一个性格健全，懂得与外人相处，有自立能力的学生。学校教育则是老师为主导，传授学大学教师直言，家长接送迟早毁了孩子，家长回怼不懂就别说文馨儿接送学生上下学，已经成为众多家长的日常。早上送晚上接，只要家长有时间都会亲自完成这一行动。接送学生本是很平常的一件事，但有位大学教师，前段时间提出了不一样的看法。在这位教师看不生孩子将下调养老金？三胎政策遇冷，厦大教授的建议惹众怒文馨儿我国于2016年1月1日，开放二胎于2021年5月31日，鼓励生三胎。今年夏天，可以称为历史上最有意义的阶段之一。国家先后下发了多条通知，颁布多条规定，涉及到众多群体。首先在哈佛耶鲁的宿舍环境怎么样？和清华北大不在一个等级，略胜一筹文馨儿9月是属于学生们的开学季，各个阶段的学生带着对未来的期许和向往，走进各自的校园。最期盼开学的，莫过于大一年级的新生。他们背起行囊，踏进理想的高校。准备开启一段全新的旅程。令大为什么你的孩子与你不亲？今天继续读心理抚养第一章，读完父母要珍惜与孩子相处的过程这一节，更加深刻理解为什么有的孩子不教而善，而有些孩子怎么教都是反其道而行之。养育孩子不是一件简单的事情，当今社会，很多母亲