产后只能土肥圆？看到这位宝妈的身材，网友太酸了

　　现在有许多人都喜欢在社交媒体上发出一些自己平时的动态，因为喜欢分享平时生活动态，所以平时也更爱生活，更会生活。
　　其中，宝妈生孩子也是很常见的一个动态，经过10月怀胎之后，好不容易把这个包袱给卸下来，再加上月子期间天天看着这个宝贝，越看越亲，时不时的就想和别人分享一下这个可爱的小宝贝。
　　最近，看到别人发的这样一位动态，这张照片别说是产后宝妈，即使是没有结婚的年轻女性也是非常羡慕的。
　　图中的女性刚生完孩子不久，宝宝乖乖的站在瑜伽垫上，妈妈在旁边摆着瑜伽姿势，从她的体型上来讲。
　　真的不敢相信这是她的孩子，在这短短的时间，她的身材居然能恢复的这么好，简直是不可思议。
　　大家都知道，一般宝妈在生了孩子之后，身材会臃肿好几年，之后才能够把身材慢慢的恢复原样，如果不自律，可能这辈子都恢复不到之前的那种身材了。
　　看到这个宝妈的身材，真的是让人羡慕极了。
　　在羡慕的同时也有许多人非常有疑虑。
　　究竟是通过什么样的方式，宝妈才能够在生完孩子这么短的时间内，就恢复原先的身材呢？
　　1、平时适当的运动
　　在生完孩子之后，尤其是在坐月子期间，宝妈一般都在床上躺着。
　　因为要抚养孩子，平时吃的营养物品也比较多，再加上自己的身体，经过了一次元气大耗，很多婆婆不懂得科学健康饮食，而是一味的做大鱼大肉。
　　有的宝妈甚至在坐月子期间还会再胖十几斤，其实在宝妈生完孩子之后也是可以适当运动。
　　顺产的宝妈，在生完孩子一天左右便可以自己下地活动了。即使是剖腹产的宝妈，也可以自己独立的做一些活动。
　　所以，在坐月子期间并不需要长期静卧在床上，平时可以做一些比较轻松的有氧活动，如:慢走、做瑜伽等。
　　这些运动比较简单，难度也不是特别大，对于产后的宝妈是非常适合的。
　　不过，宝妈可以量力而行，有的宝妈减肥心切，在身体不舒服的状态下也想坚持完成动作，其实这是非常错误的方式。
　　如果觉得身体不舒服，要立即停下动作，防止给身体带来损伤。
　　2、抓住坐月子的宝贵时间
　　在坐月子的那段时间，其实也是最容易恢复身材的好时期。
　　在生了孩子之后，宝妈的身体内的各项激素都会发生很大的改变的时候，如果科学的饮食，可以帮助宝妈更快恢复之前完美的身材。
　　另外，如果宝妈在坐月子期间能够按科学的时间进行作息，早起早睡，皮肤会比之前变得更加白嫩。比平时用化妆品、护肤品的效果要好许多。
　　3，使用辅助器械
　　在生完孩子之后，许多的宝妈都会胯部变宽，显得屁股特别大。
　　尤其是顺产的妈妈更是如此，原来那个翘臀细腰的年轻少女就这样消失了。
　　因为这种胯部变宽，所以穿任何衣服都是不好看的，这时可以使用收腹带，这种器械可以帮助宝妈改变胯部变宽的情况。
　　只不过，这种方式只能够迷惑人们的眼球，离开这种辅助器械之后，胯部比较宽的问题还是会显现出来的。
　　如果想要真正的改善胯部变宽的情况，宝妈还是需要通过合理健康的运动来改善。
　　4、坚持用母乳喂养孩子
　　孩子吃奶粉不仅价格昂贵，而且质量也没有保证，尤其是三鹿事件发生之后，很多宝妈对于奶粉都不太信任了。
　　宝妈平时可以坚持用母乳喂养孩子，母乳喂养可以让孩子获得更好的免疫力和抵抗力，生病的几率也会变少许多。
　　宝妈也不用担心，因为吃了不良商家制造的奶粉，让孩子身体出现危害。
　　另外，在合成母乳的同时，母亲体内也会消耗消耗多余的脂肪，所以在孩子吃奶的同时也是帮助自己减肥过程。
　　大家也可以发现，如果平时宝妈喂孩子母乳比较多，那么，他们的产后身材恢复也比较快。
　　有许多的女性在结婚之后一直逃避生孩子的话题，不仅仅是因为承担不起孩子的经济费用，更是因为在生完孩子之后，身材会严重走形，还可能会面临老公出轨的风险。
　　其实，如果运用科学合理的方式，可以帮助宝妈迅速恢复原先身材。
　　希望以上的4个科学合理的健身方式能够帮助宝妈更快的恢复原先的身材，重塑之前的自信。