孩子睡觉难？宝妈别急，这些方法能让睡渣宝宝变天使宝宝

　　总有一些孩子，他们睡觉是很难的，也就是我们说的＂睡渣宝宝＂，但是我们都喜欢能睡觉的小宝宝，因为这样家长就比较轻松，那么如何让睡渣宝宝变成天使宝宝呢？
　　我们接下来就来讲一些哄睡的小方法。
　　首先，出生第一个月的孩子，他们睡觉时间是比较长的，但是我们在这时候就要让孩子能够很好地休息，这时候我们会发现，如果我们抱着孩子晃动，或者抱着孩子走动，这样孩子睡觉是比较快的，为什么呢？
　　因为孩子喜欢在妈妈羊水里晃动的感觉，这时候我们可以给孩子营造孩子在妈妈肚子里的感觉，可以用被子包裹住孩子，当然注意要让孩子有能够活动的空间，不可以包的太紧，这样孩子睡觉也会很容易，因为孩子认为还在妈妈的肚子里，他们会有安全感。
　　帮助孩子区分白天黑夜。
　　当孩子睡觉的时候，我们如何帮孩子区分白天黑夜呢？其实从孩子刚出生的时候，我们就可以在孩子睡觉的时候拉上窗帘，然后孩子醒了以后，我们就可以让孩子看看外面的阳光，适当的拉开窗帘或者打开灯光等都是可以的。
　　一个月之前的孩子可能不需要这些，因为他们是睡觉时间比较长，自己的生物钟是没有办法调整的，但是一个月之后孩子就可以，我们来慢慢的帮助孩子区分白天黑夜，这样时间久了，孩子也会在白天里玩耍，在晚上睡觉。
　　培养孩子自己入睡。
　　当孩子两个月或三个月以后，孩子就可以跟我们互动了，我们这时候要培养孩子自己入睡，如何让孩子自己入睡呢？其实最简单的就是耗费孩子的精力，只要我们把孩子的精力耗费完了，孩子就会入睡了，如何耗费孩子的精力呢？
　　当然就是跟孩子一起玩耍，我们可以带孩子玩一下，或者带孩子伸伸小胳膊蹬蹬小腿，做一些小运动。
　　同时我们也可以和孩子一起捉迷藏，因为这时候孩子是不知道我们是在哪里的，所以我们只要在孩子看不到的地方，孩子就会以为我们已经不见了，当我们突然出现，孩子肯定会哈哈大笑，这时候其实孩子就是在释放精力。
　　可能我们大人笑的时候不会有感觉，认为只是平常的小事，但是对孩子来说，他们笑一笑也是在耗费自己的体力啊。
　　当孩子实在睡不着的时候，我们该怎么办呢？
　　其实当孩子实在睡不着的时候，可能是孩子运动量不够大，我们这时候可以选择带孩子做一些运动，什么运动呢？
　　就是白天带孩子出去玩，看看户外的阳光，或者带孩子去游泳，现在有很多的婴儿游泳馆可以在孩子小时候就教孩子游泳，甚至这项运动会持续到孩子长大以后，这样还是可以的，因为我们可以带孩子从那里开始运动，孩子也会认识那里的宝宝，不会有认生的感觉，同时也可以和别人的妈妈多交流一些。
　　感觉交流一下我们养育孩子的心得，这样都是非常好的。
　　这就是我们哄睡孩子的一些小方式，最重要的还是还耗费孩子的体力以及让孩子分清白天黑夜，让一个孩子有固定的睡觉时间，那么家长就会轻松很多，我们可以在孩子睡觉的时候做一些自己的事情，或者说我们可以在孩子睡觉的时候和孩子一起睡觉，孩子的生物钟稳定，我们家长的生物钟也稳定，这样是最好的，这样也有利于在带孩子期间的休息，我们可以很好的休息，尤其是对妈妈来说恢复起来也是非常的快。
　　那么我们希望孩子可以好好地睡觉，我们就要遵守以上几个小方式，我们可以多给孩子尝试一下，可能对孩子来说一两个月是不够的，所以我们可以多延长一段时间，相信时间久了我们总能看到效果。
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　　☆ 我是＂彩彩育儿＂的彩彩，两个孩子的妈妈，同时也是一个学习成长型的宝妈，专注孕产育儿类知识分享，希望我的一点小小建议，能助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让孩子更好更快乐的长大！