吸烟有害健康，为何有些老烟民却很长寿？答案已揭晓，早知早获益

　　从上世纪50年代开始，吸烟的危害逐渐被披露出来，经过多年发展吸烟危害健康的事实深入人心，甚至成为童叟皆知的常识。但是有些人明知吸烟对身体伤害很大，却依然无法真正戒烟。
　　吸烟会导致 尼古丁，一氧化碳，焦油等有害物质，在体内不断堆积，更容易影响健康，甚至会缩短生命。 但是有些人吸一辈子烟，却出现长寿的情况，这到底是什么原因呢？
　　吸烟有害健康，为何有些老烟民却很长寿？答案已揭晓，早知早获益
　　提醒大家，必须接受 ＂吸烟有害健康＂的事实，但这不能就因此认定，有人吸烟就会命短，事实上吸烟对人体的危害并非绝对，吸烟一辈子却长寿的人大有人在 ，多半与以下几个因素有关系，如果你正在吸烟期间，而且无法立即戒烟，请你认真看。
　　一：基因好
　　根据美国医学界的研究发现， 吸烟对身体危害的大小与个人基因有着非常重要关系，研究报告指出，人体中有两个基因，与吸烟所致的化学反应有关， 系其中一个可以强化吸烟伤害，另一个却能够一定程度上预防吸烟对身体带来的损伤。
　　吸烟一辈子却能够健康长寿的人， 大多可能是因为拥有能够预防吸烟危害的基因，如果你的直系亲属们吸烟都能够健康长寿， 那你可能也拥有这种基因。
　　吸烟一辈子却能够健康长寿的人， 大多可能是因为拥有着能够预防吸烟危害的基因。因此，如果你的直系亲属们吸烟都能健康长寿， 那你可能也拥有着这种基因。
　　二：生活习惯好
　　如今我们生活条件越来越好， 常住老人却基本都是从旧社会过来的人，由于当时生活条件非常有限，所以为了生存，必须付出大量体力劳动 ，慢慢变成了生活习惯。
　　正是这些良好的生活习惯， 他们的身体越来越好，而且抵抗力非常强大，使他们有一副能够抵御吸烟危害的强健体魄。
　　如果能够坚持一年 ，365天，大部分工作时间都在进行体力劳动，身体健壮无比，吸烟对身体的伤害基本可以忽略不计，但如果你每天坐在办公室内很少运动， 身材越来越胖，并且天天熬夜大鱼大肉，那么劝你还是赶紧戒烟吧，这样很容易缩短寿命。
　　三：心态特别好
　　吸烟危害确实非常大， 但心态对身体健康影响却更大，根据专家表明，一个人长寿与否，50%取决于个人心态。
　　因为心态积极乐观的人 更容易养成良好的生活习惯，从而一定程度上化解吸烟带来的危害，反之如果心态消极悲观，那么在生活中就容易破罐子破摔 ，养成除了吸烟之外的各种坏习惯加剧，对身体损伤。
　　如果你的心态一直非常积极乐观 ，想必你戒烟成功的几率也会比较大。身体素质会更好，希望你能一直保持下去。
　　第一：保证充足饮水量，促进代谢。
　　水是身体最好排毒剂和稀释剂， 每天多喝水更有助加速体液代谢，维持身体内环境稳定，人在喝水时能够更好排出体内毒素和垃圾。
　　喝水时， 一定要小口、慢喝、勤喝，日常生活中，还可以多喝点淡水茶，植物茶，帮助更好维持血管弹性，减少有害物质残留， 更有益于促进肺部排浊，保持肺部干干净净，增强肺活量。
　　第二：多吃＂白色＂食物，保证维生素摄入。
　　长期大量吸烟，会导致胃部藏污纳垢， 多吃白色食物，比如白萝卜，百合，山药等食物，能够帮助促进肺部排浊，保持肺部干干净净的。
　　老烟民如果实在戒不掉香烟， 那么也要保证充足维生素摄入，因为吸烟会消耗大量维生素，此时更容易增加身体癌变风险，建议多吃新鲜蔬菜和水果 ，也可以每天喝一杯胡萝卜汁，既能帮助一只烟瘾，还有助强健体。
　　第三：不该吸烟的时候，一定要忍住。
　　吸烟有几个特殊时间段，是最容易伤害身体的， 而且危害会加倍，比如刚刚吃完饭后，早上刚刚起床后，晚上睡觉前，上厕所时等时间段，如果形成吸烟的习惯，会导致有害物质在体内储存越来越多， 这几个时间段，希望你能忍则忍，不要拿自己健康做实验。