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秋季多吃它,蛋白质比牛肉高,上锅一蒸清香四溢,营养滋补降秋燥

  秋季多吃它,蛋白质比牛肉高,上锅一蒸清香四溢,营养滋补降秋燥!
  秋天到了,特别是早餐真是太舒服了,这个季节不仅是大丰收的季节,也是我们秋补的季节哈,今天来同大家说一道菜,秋季一定要多吃它,主食材是鸡胸肉,它的蛋白质是非常丰富的,比牛肉都高,搭配南瓜,南瓜的营养价值不用多说,大家也都清楚,富含各种微量元素,是老百姓非常喜欢,而且也特别常见的食材,这道菜操作非常简单,不加一滴油,远离油烟,只需上锅一蒸,特别是找开锅盖的时候,真是清香四溢,忍不住要流口水了,真的是即营养滋补又能降秋燥,非常不错的一道菜哟。
  下面就将具体制作方法同大家一起来分享一下吧,喜欢的小伙伴们不妨一起动手来为家人做起来,好吃又下饭。
  【南瓜粉蒸鸡胸肉】
  食材用料: 南瓜400克、鸡胸肉1块、蒸米粉(我用的是自制的,也可以直接买现成的)50克、酱油1勺、料酒1勺、盐1小勺、蚝油1勺、胡椒粉(或者花椒粉、五香粉等根据自己口味灵活操作)适量
  制作过程:
  1、首先我们先将所需的食材全部都准备好,这样更方便在操作中使用,不至于手忙脚乱的,如图所示。
  2、先来处理一下鸡胸肉的部分:将其清洗干净,切成块,如图所示。
  3、将切好块的鸡胸肉中放入酱油1勺、料酒1勺、盐1小勺、蚝油1勺、胡椒粉(或者花椒粉、五香粉等根据自己口味灵活操作)适量,如图所示。
  4、将上述放入的食材完全搅拌均匀,进行腌制30分钟以上,如图所示。
  5、再来处理一下南瓜部分:南瓜去皮去籽,同样切成块,平铺到蒸盘中,如图所示。
  6、将腌制好的鸡胸肉块沾裹一层蒸米粉,如图所示。
  7、依次将所有鸡胸肉块都均匀地沾裹上一层蒸肉米粉,然后均匀地码放到铺好的南瓜块上面,如图所示。
  8、蒸锅提前放入冷水,将放好南瓜及鸡胸肉块的蒸盘放入蒸锅中,盖好盖子,开启大火将其烧开后,转中小火继续蒸25分钟左右,如图所示。
  9、蒸好后,可以直接打开锅盖啦,好香呢。
  10、出锅可以端上桌开吃啦。
  11、超级软糯,不加一滴油,好吃不油腻。
  [小贴士]:
  1、鸡胸肉也可以头天腌制好,放入冰箱,第二天直接来操作,这样更节省时间。
  2、直接冷水上锅开始蒸即可,具体蒸制时间还要根据你所用量及鸡胸肉切的大小来灵活操作。
  3、有关蒸肉米粉的制作可以参考一下我之前发过的食谱。
  更多的美味家常菜谱,敬请关注高高的美食天地,让我们大家一起动手做起来吧,喜欢我分享的小伙伴们就请点赞、收藏、评论、转发一下吧!如果您有更好的做法和创意,欢迎留言,我们一起来学习哦。

又见老师体罚学生,敢问师德何在?学校是孩子学习和成长的地方,也是满载了少年的回忆,但是有些老师不恰当的做法却给学生带来了身体和心理的双重伤害。据报道,遵义市余庆县一名初三学生,疑因被老师体罚。被体罚的女生小甜(化如何建立系统思维?绘制思维导图是一个好方法大家都知道,学习数学必须建立系统思维,如果没有体系化的认知,只是盲目的刷题,学习效果会非常差,可以说是事倍功半。但是对小学生来说,让他们建立系统思维其实是很难的,有没有一种方法,能智能化家庭数字保险箱5G时代的个人数据中心5G时代,家庭成员手机终端智能穿戴设备AIOT智能家居等家庭相关设备将迎来数据爆发式增长,家庭数据资产归集管理分享保存成为刚需,构建数据不出家庭下的家庭数据保险箱,以分权分域的方式未来4种智能家居技术趋势预见在10年前,从智能手机控制灯光,恒温器和家庭安全的想法都是难以置信的。然而今天我们正在飞速进入智能家居时代。未来几年的增长将是天文数字。实际上,有关研究机构表示到2022年,全球智智能家居注定会颠覆你我的生活方式人类这个种群发展过程其实就是人类对自然的不断改造和适应的过程,从非洲草原走出来的人类在最初的2万年内只是在不断地适应自然,确保自身不被淘汰而在最近的2000年里,人类开始逐步地掌握实用的智能学习工具20年的疫情带动了在线学习,居家期间很多家长希望给孩子创造一个好的学习环境,给孩子选择在线学习的专用学习工具,小编今天就选出几款评价比较高的产品来对比下,看看各家的亮点,给家长们做家庭生活的好伴侣,小荷带屏智能音响在互联网飞速发展的今天,人们已经越来越习惯了使用电子化产品。使用电子化数字生活逐渐渗透着我们的生活。无论是外出务工的工作者,还是远出求学的学子,都有着和遥远家乡的亲友交流,沟通的需智能儿童手表,呵护孩子健康成长儿童问题在全球都是一个非常热门的话题,每年针对儿童的安全问题国家都会制定一些相应举措,但仍旧不能够避免儿童走丢等问题的发生。伴随着可穿戴设备的兴起,儿童智能手表也在市场大潮中崛起。智能家居的发展浅谈比尔盖茨的住宅是世界上第一个使用智能家居的家庭,至今已有近三十年历史,智能家居控制系统也逐渐走进大众视野,智能家居一直被认为是万物互联的最佳实验地。如今,伴随着科技和经济的高速发展5GAI智能化养猪有多惊艳?2021年初,广东移动河源紫金分公司与河源瑞佳食品有限公司成功签约5G智慧养猪项目。该项目以5G专网为牵引,带动智慧养猪DICT项目落地,为全国的5G智慧养殖提供了标杆引领作用,大愿您的生活更智能行车在路上一路绿灯大概是每位车主的梦想,5G自动驾驶观光车5G自动驾驶清扫车以及5GAI智能红绿灯等智能产品这些听起来就很高大上的科技产品,目前已经在杭州市城乡一体化示范区实现切实
孩子观察思考力不强?用思维导图辅助科学实验,激发孩子创造力科学实验最直观的作用就是提高孩子的动手能力观察思考能力和创造力,有些孩子不愿意做科学实验,这就要父母多引导,让孩子体会到实验的趣味性,让孩子在玩中学,从而激发孩子的探索欲。也有些孩孩子不会做奥数思维题?用思维导图解决鸡兔同笼问题,又快又简单奥数题对于孩子是非常头疼的事情,很多父母更是早早地就让孩子去培优班学习奥数,难度也是越来越大。此外在小学五年级之前,数学期中期末考试都很简单,考的都是书本上的知识点,但到了五年级以让孩子自我觉醒,爱上学习,往往不是父母的唠叨,而是逼迫上篇文章培养孩子成长型思维,比多刷1万道题目更有意义着重讲了孩子的两种思维定式思维和成长型思维,两种不同的思维导致了孩子不同的学习效果,文章发表后,很多网友私信我,咨询具体怎么培养3张思维导图小学生英语知识大全,家长收藏,孩子英语得满分有些小学生总感觉英语难学,要记得东西太多。实际上,学习英语也不能单纯去靠死记硬背,也要去理解。同时要学会把学过的分散知识点串联起来,这样才能更好记忆。思维导图对于学习英语是个很好的小学生写作文难失分多,掌握这6种方法,孩子作文得高分写作文对于很多孩子是件难事。作文写得像记流水账,每次写作文,就在那里抓耳挠腮,有时写到一半就没东西可写,就开始挤牙膏式的写作,凑字数。写作是有技巧的,但又不只是老师每天念叨的开篇点思维导图可以让孩子的学习事半功倍,而不是每天看起来很忙现在需要小学生们做下面几件事情怎么办?翻开语文课本,找到一篇喜欢的课文,快速写出它的结构,并且进行准确陈述写出一种昆虫的结构,比如蚂蚁发挥自己的聪明才智,在生活中去发明创造改良一种小学生不善于自学?父母让孩子学会桥型图,用类比思维探索未知孩子的创造性不强,孩子对未知探索欲不强,孩子自学新知识比较困难。对于培养孩子探索未知能力,八大思维图示法里面的桥型图可以帮上忙,很多时间我们可以用已知推导未知,运用类比思维,找到解孩子学习成绩不好写作业拖拉,用思维导图,帮你找到问题的根源小孩做作业喜欢拖拉孩子不愿意阅读孩子上课不专注孩子在学习中总会有各种问题发生,父母说也说了,骂了也骂了,但是效果并不佳,问题主要在于家长没有透过孩子的这些表象看到本质原因,找不到根孩子不善于表达和写作?家长让他学会1款简单思维工具,再不用愁有些孩子能说会道,善于表达,也敢于公众表演而有些孩子虽然知识面很广,也喜欢阅读,但就是不敢说话,偶尔在课堂上讲几句也是支支吾吾,东一句西一句没有重点,没有逻辑。写作文也是一样,有些产后盆底肌松弛漏尿该怎么解决?孕妈妈们原以为打个喷嚏大笑时候漏尿只是孕期专属,谁曾想,产后也不放过我。怀孕过程中,五脏六腑都移位了,加上大肚子需要依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿,并且在分娩过程中,盆底肌肉和神经怀孕后多久去做产检?科学的孕育生命,既能降低怀孕生娃的风险,更是对自己幸福生活,对日后宝宝的一生负责任。具体的步骤,可以参照以下第一步去医院进行确认为了确保自己的确怀孕,排除试纸的不准确率,建议女性能