奶奶胖，三代胖，如何不让肥胖遗传下一代，临阵磨枪行不行？

　　上午，助产士门诊，来了一个比较肥胖的孕妇，愁眉苦脸的说：＂小红姐，人说肥胖会遗传，我和我老公都很胖，是不是就是现在减肥，对胎儿也没有用了，他已经有了肥胖的基因了？＂
　　这个问题问的很有意思。
　　科学研究早就表明，肥胖属于多基因遗传，也就是说父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多种遗传因子来决定子女的体质，所以称为多基因遗传。父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的几率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的几率升高至70%～80%。其发病与遗传因素、环境因素、社会因素、心理因素等多种因素有关。
　　那么，肥胖基因真的是宿命论，后天做什么努力都没有用吗？特别是在备孕期，父母临阵磨枪，行不行？
　　近几年，科学家们发现，胖子的孩子天生更容易胖，但当胖子瘦下来以后生的孩子会变得更容易瘦。也就是说，后天还是能改变的。
　　在生育过程中，虽然胖子的DNA基因没有改变，但是DNA的遗传表现会根据环境变化而发生变化，这种遗传被称为表观遗传，也就是后天获得性遗传。
　　目前发现的表观遗传改变的途径是组蛋白修饰（甲基化、乙酰化、磷酸化、腺苷酸化、泛素化、ADP核糖基化等）、RNA调控等。哈，太枯燥难懂了。
　　说的直白一点，这些表观遗传途径有点像是人为给DNA加了一些阀门。
　　也就是说，肥胖的人，可以通过后天生活习惯、生活环境来调整基因阀门的开闭和开启程度，具体决定哪些DNA生效、失效、效果强弱，从而影响后代的肥胖基因。
　　最新的遗传学研究成果表明，我们普通人也可以掌控基因。后天的努力可以改善先天的不足，甚至为孩子制造先天的优势，易胖体质同样可以通过自己的努力让后代变为易瘦体质。
　　这就有点类似穷二代逆袭。造物主赋予了我们不可磨灭的DNA的同时，也给了我们开关或增强减弱DNA效果的机会，让我们可以自主地适应变化的世界，自主地优生优育。
　　另一方面，如果母亲本来不胖，但是，在孕期的饮食过量，导致肥胖，会让儿子的精子出现表观遗传改变，更可怕的是，孙子和孙女也会因此而容易肥胖。后代甚至可能偏爱酒精、兴奋剂等物质。也就是人们常说的奶奶胖，胖三代。
　　《美国国家科学院院刊》发表的一篇文章显示母鼠在孕期进行高热量饮食，可以将肥胖、代谢障碍以第二代的精子为载体传给第三代，这些三代鼠更喜欢高热量饮食。
　　当然，还不止肥胖和代谢困难这么简单。喜欢高热量饮食的祖母影响的三代鼠，还会更加偏爱酒精和兴奋剂！
　　所以说，女性在孕期减肥，可不仅是为了儿子、女儿，关系的是子孙后代的质量，不能忽视呢。
　　备孕时，夫妻双方可以通过控制饮食，让自己瘦下来，进而影响基因，避免子女肥胖。只要肥胖女性在怀孕前和怀孕期间体重控制满意，没有糖尿病、高血压、高脂血症和高黏血症等并发症，生一个健康的宝宝是能够实现的。＂屌丝＂也可以逆袭！