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秋季,别错过这道菜,蛋白质极高,富含多种矿物质,常吃补血健体

  秋季,别错过这道菜,蛋白质极高,富含多种矿物质,常吃补血健体!
  秋季了,到了开始可以大吃海鲜的季节了,这个季节,花蛤的价格也很便宜,别别错过用它来做的这道菜哟,说起花蛤,有的也叫花甲,方蛤,是贝类中的珍品,其含有大量的高质量蛋白质,而且这种蛋白质特别易于人体吸收和利用,而蛋白质是人体必须的一种营养成分,可以促进身体的代谢,也能提高身体的各个器官功能,是维持人体健康的一个重要物质呢。除此,花蛤中还富含特别丰富的各种矿物质,像钙、铁、锌、硒、磷等物质的含量也都比较高,而这些物质也是人体正常代谢时的必须成分,另外钙含量还能提高人体骨密度,增加骨骼韧性,预防骨质疏松,面铁的这种微量元素又可以促进人体血红细胞的再生,也具有不错的补血功能呢,另外,花蛤还有一种可以预防高血脂的食材,其含有一种独特的物质,叫代尔太,这种物质可以清除人体内的胆固醇,也能预防胆固醇转化为结石,所以常吃花蛤真的是好处太多了,不仅可以补血还能健体哟。
  下面就将具体制作方法同大家一起来分享一下吧,喜欢的小伙伴们不妨一起动手来为家人做起来,营养又好吃,再也不用买着吃了。
  【原汁原味的花蛤】
  食材用料: 花蛤适量、轻盐酱油适量、青椒1个、小葱1棵、姜1小块、蒜4瓣
  制作过程:
  1、首先我们先将所需的食材全部都准备好,这样更方便在使用中操作,如图所示。
  2、先来处理一下花蛤的部分:用淡盐水(水中加点盐搅拌均匀)浸泡一下,将花蛤中的沙子反吐出来,清洗干净即可,如图所示。
  3、青椒去籽切成小块、姜切片、蒜切沫,如图所示。
  4、炒锅倒入适量底油,加热后,放入切好的姜片、蒜末、小葱来爆香,如图所示。
  5、将清洗处理干净的花蛤放入炒锅中,如图所示。
  6、将其翻炒于花蛤开始微微都开口,如图所示。
  7、放入前面切好的青椒,如图所示。
  8、同时倒入适量轻盐酱油,如图所示。
  9、将其继续翻炒至花蛤全部都完全张开口的状态即可关火,如图所示。
  10、可以出锅装盘上锅啦,特别鲜美,如图所示。
  11、原汁原味,真的是太鲜了,下酒菜特别爽呢。
  [小贴士]:
  1、如果喜欢吃辣的话,可以放入适量辣椒面来调整味道哈。
  2、操作中,豆豉是分两部分来操作的哟,前部分是将其切碎和豆瓣酱混合来操作,后面是放入整粒的豆豉来操作。
  更多的美味家常菜谱,敬请关注高高的美食天地,让我们大家一起动手做起来吧,喜欢我分享的小伙伴们就请点赞、收藏、评论、转发一下吧!如果您有更好的做法和创意,欢迎留言,我们一起来学习哦。

老公在教育孩子上不出力,我可以离婚吗?在最近的中国妇女社会地位调查报告中显示40岁以下的被访爸爸中,有70的爸爸最近一年从不或者很少照料孩子生活,有47的爸爸从不或很少辅导孩子的功课。那么,妈妈呢?数据显然不会让大家失当监考有什么不好?给钱都不去,老师的拒绝原因到底是什么监考首先是一项非常无聊的工作,手机当然是不允许带进考场的,而且在监考过程中不能干和监考无关的事情,包括看书看报纸,当然更不能和其他监考老师闲谈,很多时候只能目光交流。不管对于哪个阶英语四六级对考研有影响吗?过来人给出答案,学生直呼太难了学生们进入梦想的大学生活后,后续该如何做?部分学生表示受够了高中三年的苦累,想要在大学里面好好放松,而部分学生则认为进入大学生活之后要为自己的未来做打算了,一些基本的证书一定要考下为什么很多女性当妈妈后,都不讲究吃穿不爱打扮?背后有秘密都说世界上没有丑女人,只有懒女人。在这个追求颜值的时代,女性爱美之心,人皆有之亘古不变。不过,让人羡慕的还是二十多岁时,几乎不用在脸上下功夫,满满的胶原蛋白就能衬托出自信美,但这一睡服一个男人的秘诀,需要3不做,聪明女人要知道撩汉之道用这3招轻松睡服男人前言张爱玲曾说过男人通往女人灵魂的路是阴道。女人往往与男人发生关系时会感觉自己离不开对方。爱情原本就是一个让人琢磨不透的事情,很多女人在恋爱中总是容易多当女人给你这4个暗示,就是让你主动出击,男人要了解心理学女人有这4个人暗示,男人要抓住机会主动出击前言男人与女人在表达上面有很大的不同,男人比较直接女人相反,女人更愿意用自己的一些小动作去让男人发现,其实这也是一种对男人的暗示,所一个有远见的女人,在40岁之前,就已经给自己留好这3条退路聪明的女人,会给自己留有退路,很明智值得深思前言我们每个人生活中都会为自己感到焦虑或者难过,因为我们每个人的内心都有让自己不开心的事情发生,当工作中我们有没完成的事情就会感到非常懊做到以下4点,会让女人的荷尔蒙飙升,更容易提升好感度让女人荷尔蒙飙升的4个行为,如果做到,她会离不开你前言女人与男人原本就是不一样的两种个体存在着,女人时常比较情绪化,尤其是在与异性相处时,会因为对方的一句话一个举动生气或者爱上对方孩子脾气太暴躁,总在学校发生冲突怎么办?这几天和一位家长沟通时,妈妈说我儿子8岁,看了医生有多动症,脾气很暴躁,在学校喜欢故意去碰别的孩子,会因为一点点小事就在学校发脾气撕东西破坏秩序,上课不认真听讲也就算了,还会突然走称赞孩子聪明反而降低学习动力?成长型思维模式养成是关键平常的题都会做,他就是不肯花心思复习,考试发挥才这么不理想。我的孩子作业不是不会做,就只是粗心大意。要是他细心一点,准科科考A!我家孩子上课效率挺高的,这次单元测试只是状态不对。面为什么学霸更勤奋,学渣爱偷懒?学习情绪模式不同你看谁谁成绩那么好,还比你努力!这句话大家应该不陌生,小时候,爸妈可能这样对我们说过,而现在又换成我们这样对孩子说。乐乐妈妈找我们沟通时情绪特别激动儿子在班里成绩中等,下半年就要上
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