据《2021运动与睡眠白皮书》显示， 我国超3亿人存在睡眠障碍。 除此以外，调查还显示，＂赚得越多的人，往往睡得越少＂。 在2021年的互联网热词中，＂内卷＂和＂躺平＂位列榜首，成为人们争论不休的热门话题。
　　在竞争日益激烈的现代社会， 人们无时不刻不被巨大的焦灼感包围，不仅在心理上无法说服自己＂躺平＂，连真正躺平后也难以入睡，更不要说睡着后＂一夜无梦到天明＂。然而，不同于可以无限续航的机器，我们不得不承认，只有区区血肉之躯的人类需要躺平，需要睡眠。
　　我们如何躺得更好，睡得更香？
　　这里有一份香甜入梦实用书等你查收。
　　01
　　《我们为什么要睡觉》
　　告别熬夜 好好睡觉
　　我们生命中有1/3的时间都在睡觉，但你是否真的了解这件平常之事？
　　皮肤老化、肥胖、慢性病、抑郁症、睡眠离婚、癌症……对于睡觉这件平常事，人人都有危机感。
　　睡眠科学领域领军人物马修·沃克在《我们为什么要睡觉》一书中总结了人类有史以来的重大睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。
　　我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。
　　比尔·盖茨盛赞推荐，称此书让他告别熬夜。是时候打破睡眠的迷思，解决＂21世纪人类最大的健康挑战＂，发现睡眠带来的非凡生命能量了！
　　翻开这部全面、专业、尖端、实用的＂睡眠百科全书＂，帮你寻回一夜好眠。

天天说格局，又有几个人能做到呢？最近财经圈有两家上市公司给市场贡献了两个大瓜。一个是大家都熟知的双汇火腿母公司发布公告，称董事长万隆的长子万洪建因攻击公司财务，被罢免职位。虽然众说纷纭，但有一点也是事实，董事长万如果你的孩子被欺负，你会怎么办呢？最近在不要小看我节目中，面对一个男孩揪另一个男孩的头发，王弢立刻让被揪头发的孩子打回去，引发网络热议。发现大部分家长都表示赞同这个做法。专家表示这是大多数家长的自然表现，但也可能因输了比赛，不能输了气度这两天的奥运会项目，跳水乒乓排球等项目接连失去金牌，让很多体育迷情绪失落。很多人甚至去骂运动员，骂教练，还有人更是直接去对日本运动员进行人身攻击。，一度造成奥运冠军被网暴成为热点。深圳房产中介关店率近10，没想到变化会来得这么快昨天下午出去办事，发现路边一家还没装修完工的地产中介店铺就在旺铺转租了，再往前发现还有一家已经搬空了。这才隔了一周时间变化这么快。跟朋友说这个见闻，朋友说不奇怪啊，去年年底到今年上小孩哭闹撒泼打滚，怎么办？用对方法同时牢记亲生的亲生的小孩哭闹撒泼打滚是作为父母经常会遇到的场景，有时候真是头疼，不过经过学习优秀育儿方法和自己的实际带娃锻炼，总结了有效的三步处理法1理解和共情。孩子哭闹，总是有原因的，可以说妈妈知道想要在职场真正成长，先从不甩锅开始做起吧电视剧理想之城这段场景很真实，似乎现如今职场甩锅成了必备的生存技能。所有人只看利弊，不管对错。宁可不做事，也不能出错。只抢功劳，再把自身的责任降到最低。你能接受职场甩锅吗？我接受不不是这届年轻人太难管，而是有个好爹的年轻人不好管而已这两天腾讯实习生给公司高管提建议的八卦引来不少职场达人吃瓜。本来说起来建议也是有价值的，不过很多人打出的标题什么问话马化腾，什么命令马化腾这些名词再加上实习生的身份，一下子就变得意因为做不好这两点，所以在网上才会有这么多言论撕扯所有上网的人都能看到，在网上无论什么话题，一旦有人开始发表不同意见，就必然会看到很多言论撕扯。很多时候你以为只要你能摆事实讲道理证明，即使不能说服对方总也有你说话的权利，但有的人压和父辈的淘金时代相比，现在的年轻人竞争更激烈了最近深圳有个新闻，有人创业做白酒销售，结果投入了18万多进了10箱茅台全是假货，上一级经销商却已经联系不上。好在现在警方已经刑事拘留了骗子公司，但能挽回多少损失还是未知数。很多人都年轻人先攒钱还是先消费？我觉得还是先别盯着年轻人的钱包吧早出晚归小区电梯里都会循环播放一些广告，从衣食住行，啤酒饮料，智能家居等等都是瞄准年轻人的钱包，广告反复告诉你，这才是潮流，时尚等进到单位电梯，又是各种新能源汽车，商务西装的广告，只要心存侥幸，就总会有一次轮到自己上当受骗近日某财经上学月被投诉的话题上了热搜，熟悉我的朋友都知道我是一直都不建议大家盲目迷信各种销售，各种秘诀捷径，甚至贷款买课的。想象如果真是一个赚钱的机会，别人为什么不自己做，哪怕找自