俗话说得好, 一人吃两人补!孕早期、中期、晚期怎么吃?每个月怎么吃?如何能做到长胎不长肉, 这更是许多孕妈妈每次产检都会问到医生的高频问题。 不同的孕妈孕期饮食方面,或多或少都会有这样或者那样的担忧。我院一直致力于守护新生,孕育希望。 考虑到孕妈妈孕期饮食的特殊性和重要性, 我院携手产前门诊主任朱玉春于4月24日下午开展了院孕妈咪学校第五期之孕期营养小课堂,力求为更多孕妈咪答疑解惑,让更多的新手妈妈在孕期饮食方面走弯路,做到科学饮食,享"孕"无忧! 本次孕妈咪学校孕期营养小课堂,朱医生用通俗易懂的语言、图文并茂的形式围绕 孕期营养的重要性;孕妇的生理特点;孕早、中、晚期的营养重点;适时控制与检测孕妇体重变化;有利于胎儿和孕妇健康的膳食指南 等五方面内容向参加活动的准爸妈们进行了详细讲解,引得现场的孕妈们纷纷用手机拍照记录重要信息。 对于准爸妈关注的焦点: 如何做到孕期科学饮食 ,产前门诊主任朱玉春医生建议孕妈咪每天努力坚持合理做到三大餐,三小餐。 三大餐即:早餐远离高"GI"碳水化合物,多选择全麦类食物;午餐营养元气饮食,多样化进食,保证优质蛋白的摄入;晚餐越简单越好,避免干扰睡眠。三小餐:由于孕期身体上的特殊性,孕妈咪每餐不能吃得太饱,所以,需要在两餐之间添加一些水果或者是点心,以保证营养摄入的充足,同时还可以进食一些正餐吃不到的食物,以保证营养的均衡。 孕期营养小课堂讲解结束后,孕妈们争先恐后、积极踊跃地进行提问,朱医生结合自身丰富的临床实践经验,对孕妇和家属提出的问题给予了详细解答。在场的准妈妈们纷纷表示"孕妈咪课堂"的开展比上网盲目找资料有效实用得多, 不仅能增长孕期知识,帮助排除思想上的困扰,更有效提高了自然分娩的信心 ,妥妥的都是干货,纷纷表示以后一定要多抽时间来听课,当场让导医为其预约了下次听课名额。 作为一个趣味十足的孕妈咪学校,本次孕期营养小课堂,我们除了给准爸妈们准备了详细全面且科学的孕期饮食营养指南,更为每一位到场的孕妈妈准备了惊喜而实用的听课打卡礼, 因为每一位孕育生命的孕妈妈她们的伟大和无私都值得我们明目张胆的偏爱呀! 谁说孕妈妈只能宅在家?那一定是你的打开方式不对哟!今天的孕妈咪学校之孕期营养小课堂,孕妈妈们都满载而归: 不仅收获了科学有用的孕产知识,还带走了丰厚的惊喜好礼,结交了孕妈咪小伙伴,欢聚在课堂度过了惬意周末时光,真是充实而快乐呐~科学养胎,健康生产,是我院创办孕妈咪学校的不变初心,我们真诚并热情的欢迎更多的准爸妈们加入现代孕妈咪学校, 让我们一起进步,共同为宝宝的健康发育保驾护航吧!