超载被罚，爸爸将3岁儿子摔出2米远，父母如何才能做好情绪管理？

　　近日，看到一则新闻，在某高速路入口，一名男子因为超载被交警拦了下来，因为超载1人，这名男子不但要受处罚，还要将超载的人转移换车。原本是一件普通的事情，哪知男子情绪瞬间爆发，不顾家人劝阻，将3岁儿子丢给交警，说：＂你们处理吧，孩子，我不要了！＂ 被丢下的孩子吓得哇哇大哭，连忙跑到爸爸身边，抱着爸爸的腿，希望爸爸不要丢下他。
　　但这位爸爸不仅没有安慰哭泣的孩子，反而拽着孩子的胳膊，把孩子像小鸡一样甩出2米外，额头也磕破了。被摔的孩子顾不上疼，连忙爬起来，边哭边跑着去追爸爸，即使被爸爸摔了，但孩子还是扑向爸爸，要爸爸抱。
　　当爸爸把孩子摔开说：说：＂这孩子，我不要了！＂隔着屏幕都能感受到孩子的绝望和无助。经过交警和家人的劝导，最后这位爸爸承认了自己的错误，也意识到自己的过激行为会给孩子带来伤害，并保证以后不再犯。
　　经了解，原来这位男子的父亲检查出重病，所以他驾车带着父母，老婆和两个年幼的孩子去市里给父亲看病。因心情不好，加上要受处罚，从而导致了甩孩子的事情。作为一个成年人，应该为自己的行为负责，而不是遇事就气急败坏，将怨气迁怒到比自己弱小的孩子身上。
　　对可怜的孩子，有网友说还好孩子才3岁，事后就忘记了。其实不然，心理研究表明，一个孩子在三岁以前，就已经形成了关于＂自我＂的概念。所以不管是三岁以前还是三岁以后的经历，对一个人都影响深远，那些经历或者受到的伤害，会深深沉积在他们的心理，影响他们日后的情绪和行为，那些恐惧的感觉将会被刻在心里，也许一辈子都磨灭不掉。
　　奥利弗·詹姆斯在《原生家庭生存指南》说：＂源自童年经历的总和，是一个人成年后的人格、心理健康和智力的物质基础。＂
　　父母的情绪喜乐无常，会给孩子的成长带来影响吗？
　　曼彻斯特大学心理学教授埃德·特洛尼克，曾做过一个著名的＂静止脸实验＂。
　　在实验里，心理学家先让一位妈妈笑着和孩子互动，孩子看到开心的妈妈，也积极地回应妈妈，接着妈妈突然面无表情。孩子意识到不对后，不断地想办法引起妈妈的注意，尝试逗乐妈妈，但妈妈始终保持冷漠，最终孩子崩溃大哭。
　　实验证明，在妈妈对孩子保持静止脸的时间里，孩子的心跳加速，体内压力激素增加，如果持续下去，他大脑关键部位的细胞可能死亡。可见父母的情绪对孩子有多大的影响。
　　具体会带来哪些影响？
　　1，影响父母和孩子间的依恋关系
　　依恋理论将父母和孩子间的依恋模式分为四种，分别是回避型依恋模式，缠人型依恋模式，混乱型依恋模式，安全型依恋模式。如果父母的情绪不稳定，经常打骂孩子，孩子就会发展成回避型依恋者，这些孩子不喜欢和别人有亲密的交往，他们不想依赖别人，也不喜欢别人依赖自己，在人际交往中，因为害怕被别人拒绝，所以总是自己先抢先拒绝别人。
　　在电视剧《我们与恶的距离》中，贾静雯饰演的宋乔安，不但家庭幸福美满，儿女双全，还有一份令人羡慕的工作。但所有的一切在她儿子去世后突变。她不敢跨进儿子的房间，不敢去电影院，因为这些会让她陷入悲伤和悔恨中无法自拔。
　　而她的内疚，后悔，悲伤，愤怒的情绪，让她控制不了自己的情绪，对女儿时好时坏，经常责骂女儿，甚至忘记女儿的生日。
　　女孩因为母亲的情绪，由一个自信开朗的人，变得极度缺乏安全感。她对母亲的依恋也从安全型变成回避型。一天她愤怒的对着妈妈喊：＂你为什么不跟刘天彦一起死掉算了！＂。
　　2，影响孩子情绪管理的习得
　　加利福尼亚大学洛杉矶分校精神病学和生物行为学院教授，斯霍勒博士说，婴儿出生时已经有一套情绪机制的基础了，但是婴儿并不会管理自己的情绪，他们需要依靠抚养者去教导他们如何管理这些情绪。
　　父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校，父母的言行举止会在潜移默化中影响孩子。如果父母经常情绪失控，用打骂来处理问题，那么孩子自然会习得父母的处理方式。
　　3，让孩子变得自卑，出现社交困难
　　心理学上认为：孩子的自信，以及对自己作为一个人的价值的肯定，从根本上讲都是来源于父母无条件的爱。
　　如果一个孩子的父母喜怒无常，一会和风细雨，一会就大发雷霆。在这样的家庭环境中生活成长的孩子会极度缺乏安全感，并时刻处于一种恐惧不安的状态，因为他们不知道父母什么时候会发脾气。
　　长期的压抑克制，紧张恐惧会让孩子变得胆小怯懦、自卑内向，这样的性格会让他们把自己深深地包裹起来，不和别人交往，久而久之，就会出现社交困难。
　　拿破仑说：＂能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。＂同样，能控制好自己情绪的家长，对孩子的影响也是重大的，想要控制要自己的情绪，就要具备情绪管理能力。
　　什么是情绪管理能力呢？
　　它是指一个人觉察和表达自己情绪、感受、识别他人情绪，并依据某一目标，调控自己与他人的情绪反应的技巧和能力。
　　作为父母，良好的情绪管理能力，不仅是孩子安全感的来源，亲子沟通的保证，更是父母主宰自己人生和建立良好人际关系的基础。
　　那怎样才能控制好自己的情绪呢？
　　首先，用及时暂停法，调节自己的情绪
　　每个人都会遇到情绪爆发的情况，特别是家长，在辅导作业时，经常会有发生情绪失控，有气到要做心脏搭桥的，有把自己手捶骨折的，有气到回奶的。当我们感觉自己的情绪要爆发时，用及时暂停法，可以让我们的感觉好起来，也能避免对人对自己产生伤害。
　　具体可以这样做，一旦情绪要失控了，赶紧离开现场，用自己喜欢的方式，去宣泄一下自己的愤怒。比如喝一杯咖啡，听一些音乐，吃一些水果等方式，等气消后再去处理问题。
　　其次，尊重他人，耐心听人把话讲完
　　英国著名的政治家、历史学家帕金森在《知人善任》一书中说：＂如果发生了争吵，切记免开尊口。先听听别人的，让别人把话说完，要尽量做到虚心诚恳，通情达理。靠争吵绝对难以赢得人心。立竿见影的办法是彼此交心。＂
　　坏情绪会吞噬问题本身，重则铸成大错，轻则让人际关系受到影响，所以和他人发生矛盾，情绪难控时，尽量耐心听人把话说完，做到尊重他人，不断章取义。用冷静的方式去处理问题，分析问题，才能驱赶愤怒情绪带来的不良影响，让自己有思辨的机会。
　　最后，懂得换位思考
　　当遇到矛盾，情绪难以控制时，尊重他人，懂得换位思考，能化解很多矛盾。比如：辅导孩子做作业时，我们生气是觉得自己教了很多次，但是孩子还是写错，我们把原因都归结到孩子身上，却从来没有想过教和学是一体两面的事情，孩子没有学会，不理解，可能是我们的方法不对。
　　蒙台梭利说这样一句话，我们对儿童所做的一切，都会开花结果，不仅影响他的一生，也决定他的一生。
　　睿智的父母会管理好自己的情绪，不要让孩子成为我们坏情绪的出气筒。良好的情绪管理能力，会让自己心身舒畅，让家庭温馨和睦，也能让孩子习得情绪管理的方式，有助于他们的人格健康发展。当我们能做到积极乐观，情绪稳定，自然也就能宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。