导读： 本方系芍药甘草汤添木瓜、威灵仙而来。有濡养、散寒、除湿、通络之效。全方敛而不守，行而不燥，阴阳兼顾。随证加减，对颈椎、腰椎、足跟骨质增生疗效可观。
　　骨痹汤
　　【组成】白芍30~60g，生甘草10g，木瓜10g，威灵仙15g。
　　【功效】滋补肝肾，祛邪止痛。
　　【主治】骨质增生，包括颈椎骨质增生、腰椎骨质增生、足跟骨质增生等，属肾虚劳损，寒湿滞络，瘀血内阻 者。颈椎骨质增生：症见颈项强痛，转侧不便，牵及单侧或双侧肩及上肢疼痛、麻木，并可引起头晕、心悸、恶心甚至颈项强痛不能平卧等；腰椎骨质增生：症见腰痛、活动不便，牵及一侧或双侧臀部及下肢疼痛、麻木；足跟骨质增生：症见单侧或双侧足跟疼痛、不能落地行走，清晨起床下地时疼痛加剧，足跟下如踏有硬物感。
　　【用法】水煎服，每日1剂，早晚各服1次。
　　【方解】本方是由芍药甘草汤加味而成。方中白芍、甘草酸甘化阴以缓筋急，药性守而不走；加入木瓜之酸温，威灵仙之辛温，加强了柔筋缓急止痛作用，同时取其温通走窜的功效以达到祛寒、除湿、通络的目的 。全方敛而不守，行而不燥，阴阳兼顾。
　　【加减】 若颈椎骨质增生，加葛根30g，姜黄10g；气虚者，加生黄芪15~30g；疼痛剧烈者，加桃仁10g，红花10g；腰椎骨质增生，加续断30g，桑寄生30g；足跟骨质增生，加牛膝15g，淫羊藿10g；因方中白芍用量较大，脾弱者服药后会出现便溏，甚至腹泻，此时可加入白术或苍术10~15g以健脾祛湿。
　　【点评】骨质増生俗称＂骨刺＂，中医亦称之为＂骨痹＂。＂骨痹＂病多发于中老年人，青年患者偶可见到。病因是人到中年后，肝肾开始虚衰，气血有所不足，人的活动量减少，气血有所不足，加之外受寒邪湿气，客于骨髓，发而为痹。劳伤筋骨者，肝肾自伤，因此，越是青壮年时期运动量大的人和干重体力劳动的人，进入中老年后如不坚持活动，越容易患此病。本方多年来用在临床上治疗骨质增生病，收到了良好的效果，而且可以加减用来治疗胁痛、顽固性头痛以及痹证疼痛等病证。

钢琴十级，却只能在年会表演，花费十几万，甘心孩子是个普通人？文CC爸妈公众号CC爸妈IDccbama前两天一个朋友跟我吐槽说，带孩子练钢琴可太难了！这事不假，毕竟，我家现在也有琴童一枚。原本以为就是一场惺惺相惜的吐槽，没想到她却抛给了我一个奶酪棒口感Q弹，奶香浓郁，尝试多次终于找到最简单的制作方法家里有没有爱吃奶酪棒的小盆友，举手！你给宝宝挑选的奶酪棒里真的有奶酪吗？根据中国国标要求再制奶酪的奶酪含量要不低于15。所以现在市面上大部分奶酪棒的干酪含量就真的只有15多一点点，这随手一卷就下锅的土豆肥牛卷，酱汁拌一拌好吃到碗都不用洗肉肉不太好咀嚼，所以妈妈们制作肉类食谱时就要格外注意嫩化肉的步骤。除了选择肉质比较嫩的部分之外，还可以换一种操作方式比如把肥瘦相间的肉块片成薄片或碎末状，打断肉肉的纤维组织，吃起来最伤孩子的5种中国式礼貌，第一条每个娃都逃不开文CC爸妈公众号CC爸妈IDccbama快过年了，很多一年没见的亲戚朋友难免要聚一聚。对于咱们这些老父亲老母亲来说，携娃走亲访友，最怕的就是自家娃成为别人口中的熊孩子。孩子行为不得小朋友的最爱！不开火，不油炸，腌一腌就能做出鲜嫩爆汁的大鸡腿年底聚餐最少不了鸡鸭鱼肉了，普通的蒸煮也没啥新意，今天这道鸡腿两吃，帮你打开吃鸡新世界今天来教大家做一道超级简单的多味鸡腿！不用开火，直接用空气炸锅或者烤箱就能搞定，操作超级简单，哪一瞬间，你觉得孩子忽然长大了？文CC爸妈公众号CC爸妈IDccbama又是一年，在岁首年终的时候，往往也是人们总结和展望的时候。工作家庭生活，方方面面我们都会想一想，哪里进步了，哪里还需要努力，哪里做得不好需要蛏子蒸蛋，肉质细嫩汤汁喝起来甜甜的，你给宝宝吃过没有作为一名合格的饲养员，都知道红肉动物肝脏都有补铁的功效。不过今天要说的，是比肉肉口感细嫩，比动物肝脏口感鲜甜的蛏子。每百克的蛏子铁含量高达33。6毫克，是猪肝的1。5倍，猪里脊的2烧茄盒，酸香开胃，口感软嫩，厨房小白都能成功今天分享一道开胃下饭的烧茄盒。用茄子包裹肉馅做出的茄盒，口感细腻软嫩，宝宝更容易咀嚼。看起来是圆圆的小胖子，一口咬下去可以吃到细腻的茄子和厚实的肉馅，每一口都是夹心小宝藏。相比普通年底聚餐就靠杯子蛋糕翻身，秒杀网红小甜品，没有烤箱也能做今日分享还是年底聚餐必备今天来分享一道小朋友最爱的杯子蛋糕。人手一杯的小蛋糕，不用分，不用抢，还能做成多种口味，奶油的果酱的肉松的酸奶的，每种口味各来一杯可好？自己做的蛋糕，自然要爸爸真的带不好娃？研究发现，真相竟然完全相反C妈经常在后台看到妈妈们吐槽自家老公养娃路上再多的坑，也敌不过一个猪队友。只要有事找他，必然得我先拉个shi除了这种战术性撤退，老爸带娃还有一系列令人迷惑的行为。坊间就有传闻爸爸带海苔鱼片，随手一煎鲜翻天，鱼肉海苔的组合，满口鲜嫩还不腥鱼肉含有丰富的维生素蛋白质和矿物质，对宝宝视力大脑发育都有好处。而且相比一般禽畜类，鱼肉的肉质细嫩，更好消化，咀嚼能力不好的宝宝也可以轻松尝试。市场上的鱼类很多，给宝宝吃优选刺少的