育儿指导之10月养育指导睡眠饮食认知运动心理接种

　　第10个月，是宝宝生命的一个转折点，他在生理、心理和智力上都会发生很大的变化。现在，他将从一个完全依赖他人的小婴儿，逐渐向幼儿阶段发展。
　　睡眠：
　　睡眠时间过少，会影响婴儿的正常身体发育。10个月左右的婴儿，白天一般要睡2-3次，累计时间为2-6小时；夜间一般可睡10-12小时，一天共计睡眠时间14-15小时。
　　当孩子的体能消耗到一定程度时，自然会需要睡觉。这时，只要让宝宝在床上安静地躺一会儿就睡着了。如果他一时没有睡意，可以让他睁着眼躺着，但不要去逗他、哄他，呆一会儿，睡意上来了他就会进入梦乡。
　　生理排泄：
　　10个月宝宝，正常的大便应该是长条状的软便，如果上火的时候，大便会硬一些。
　　体重：
　　体重每周大约增加60-90克。身高每月平均增加1.5厘米。
　　表征：
　　· 宝宝能听懂大人的简单问话了，例如：＂爸爸呢？＂＂妈妈在哪儿？＂等等。
　　· 宝宝有向妈妈或者主要照料者寻求帮助的表现。
　　· 宝宝能够推着童车或其他物体向前走。
　　· 帮他穿衣时会伸出臂膀及腿配合。
　　· 宝宝可以手膝爬自如了。
　　· 宝宝会扯掉鞋子和袜子。
　　异常信号：
　　· 不会独坐
　　· 不能伸手拿东西
　　· 不认识生人和熟人
　　· 呼唤名字无反应
　　10个月预防接种
　　本月无预防接种针
　　10个月潜能开发
　　大运动：
　　· 继续扩大范围爬行 — 孩子更加不安分，活动增多，此时要在上个月的基础上尽量多活动，鼓励孩子多自主活动，爬上爬下，爬进爬出，从中是平衡能力得到很好的锻炼，使孩子的立体感觉加深，自我保护能力加强。
　　· 扶站和迈步 —— 家长尽量少抱孩子，在注意安全的基础上多帮助和鼓励孩子自己扶站、靠站一会儿，独站的时间也可以适当增加。也可以让孩子扶沙发或横排椅子站起，然后用小车或滚球，诱导孩子迈步去够取玩具。
　　· 拉起蹲下 —— 家长站在孩子的对面，握住孩子的双手，拉起孩子使他站立，再放下孩子使他蹲下，来回运动。边做边说:＂起立＂，＂蹲下＂。
　　· 蹲下捡玩具 —— 在孩子扶栏站立时，在他的脚旁用玩具逗引，使孩子主动蹲下捡物，可以锻炼孩子单手扶栏站立及蹲下，从蹲起游戏中不仅锻炼了孩子的运动能力，也锻炼了平衡能力，同时孩子在与家长的互动中获得快乐和成功。
　　认知：
　　· 记忆力加强 —— 此月龄延迟性模仿能力更加稳定。有时对一个动作的记忆可能会延长到几天，比如2~3天后孩子仍然记得按压这个键使玩具发声。这是记忆能力加强的表现，继续和孩子游戏，同时注意观察这些变化。
　　· 障碍训练游戏 —— 抱孩子在一个铺有桌布的桌前坐下，桌上放一个孩子很感兴趣的玩具让玩具放的较远，以致孩子的手够不到，在孩子努力够玩具的时候，他可能偶尔牵动玩具下面的桌布，布会牵动玩具朝向孩子的方向，几次后孩子开始有意识地把布拉过来，最终够到玩具。这是解决问题的过程，也是思想的萌芽。类似的障碍游戏都可以在家长的引导中进行，在克服困难后得到想要的东西，从中不仅仅是成功的体验，同时也是直观行动思维能力的促进。
　　· 注意力的训练 —— 大脑有一个奇妙的功能，在外界纷繁复杂的信息中选择自己注意到的信息，以便了解、记忆和学习。所以当他注意到某人或某物，你应尽快告诉他这是谁或什么东西，应干什么。孩子能在你的帮助下调整自己的注意指向，你可以引导他共同注意某人、某物或某活动，通过共同注意，教他对不同的人，应如何表示。对不同人的语言、表情信号，应如何理解。还可以指引他认识室内各种物体家具，户外各种自然现象、花草、树木和动物等。看图书和认识画上的名称和文字，使他认识更多的周围人和事，更有效与他人进行交流，学习有关的知识和经验。但婴儿注意时间短。最好在他厌烦以前就转移目标。通过他选择性主动注意和在成人指引下共同注意进行认知学习和记忆。
　　· 学习乐器 —— 教孩子打击乐器玩，如小木鱼或小鼓，开始可能敲不准，逐渐就能敲出声音。也可以学吹喇叭，孩子通过自己的手或嘴，直到用力大，声音就大，用力小，声音就小。在摆弄乐器中还能用手拨弄和探索内部的结构。
　　语言：
　　· 加紧学习听和说 —— 有的宝宝会说1～2个词后，就很想模仿大人一样能说很多话，他们常常会装着会说话的样子，模仿大人的腔调，说出一连串莫名其妙的话，这些语言游戏常常和谐悦耳，抑扬顿挫富有感情。有时他一边玩玩具，一边口里唠叨，这种语言游戏通常会持续很长时间。要认真听宝宝发出的词语，尽量猜想他说的是什么意思？给出正确的回应，这样就会激发他发音的积极性。如能说出1～2个有意义的词，要抱抱和亲亲宝宝，表示赞扬，使他感觉到成功的乐趣。
　　· 按要求做事 —— 这个月的宝宝能听懂更多的词，对简单的要求会做出反应，家长可以给孩子提供一些机会去按指令完成一些事情，如当出去玩说，将帽帽拿来，他会拿帽子、拿外衣、穿鞋。再见会＂摆手＂，欢迎＂拍手＂。
　　· 交流中的注意事项 —— 面对面和宝宝说话，说正常句子，句子要简短，节奏较慢，发音要清晰。
　　· 要和宝宝说那些看得见的东西。你说的东西在眼前或是正在做的动作及事情，这样容易使他建立语言和事物的联系。
　　· 要说那些宝宝感兴趣的东西、感兴趣的事物名称，这些容易使他记住。他要指某种想要的东西时，告诉他这东西的名称，让他看着你的口型模仿说，如喝奶，说＂奶＂等。
　　· 继续说儿歌，经常读图画书给孩子听，培养对图书的兴趣。
　　生活交往和情感培养：
　　· 穿衣主动配合 —— 在每天给孩子穿衣、脱衣或洗澡时培养孩子的配合能力，开始时用游戏的方式，如穿袖子时说：＂宝宝把小手从洞里伸出来了＂。穿裤子时说＂让小脚丫从山洞中钻出来＂。从中学习穿上衣主动伸手，穿裤子、袜子和鞋时，主动伸出脚来。洗澡时也能配合，高高兴兴乐意洗澡。
　　· 会察言观色 —— 孩子在这个月龄，会看母亲的脸色，懂得笑容等于＂认可＂，怒容等于责备。家长尽量利用这种非语言的方式教育孩子，比如在孩子遇到困难时，家长要亲切地微笑，当孩子做不应做的事情时，家长不仅要有阻止的语言，同时也要有生气的表情。家中的成人应采取一致的态度，这对培养孩子的良好习惯很重要。
　　· 玩娃娃学习关心他人 —— 给孩子一个玩具娃娃和一块手绢，告诉孩子：＂娃娃困了，要睡觉＂。让孩子用手绢代替被子给娃娃盖上，并拍拍娃娃。也可以模仿其他的生活行为。
　　· 学习指挥，训练节奏感 —— 选择节奏鲜明的乐曲，让孩子坐在你腿上，背靠着你，从他背后握住孩子的手臂说＂指挥＂，然后合着音乐的节奏打拍子，可以随着音乐的节奏，有强有弱，有大有小的幅度变化。反复重复。
　　· 不同气质与认生的表现 —— 在这年龄段的孩子对陌生人都有认生、产生焦虑和害怕的情绪，但不同天性的孩子表现很不同。孩子的先天气质影响着对陌生人和陌生环境容易接近或退缩不前的行为表现。
　　后一种天性的孩子对陌生人恐惧的情绪表现很激烈。对陌生环境很难适应。如果家长心急，会使宝宝更加重焦虑情绪反应。
　　所以妈妈要要多关心宝宝，建立良好的依恋关系，让他有安全感。了解孩子的气质类型及各个维度的水平，用适合孩子的方法学会与人交往，和小朋友接触。使他慢慢学会并习惯和更多人交往和玩耍。后天的环境会改变他的先天的特性，使他成长为合群、交往能力良好的孩子。
　　10个月喂养指导
　　＂离乳期＂宝宝膳食安排：
　　从这个月起，家长开始为宝宝1岁断奶做准备了。孩子可吃蛋糕、馒头、面包、菜肉粥、清蒸鱼肉、肉松、豆腐脑等。水果可直接让孩子吃。母乳喂养时间只安排在早上和晚上两个时间节点，如果宝宝能整夜睡觉可不再喂奶，家长不可养成用喂奶哄宝宝入睡的习惯，以免影响母子睡眠和休息，同时还能保护宝宝的乳牙，预防龋齿。
　　10个月宝宝膳食安排：
　　* 早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以给宝宝吃饭食(稠粥、菜泥、蒸全蛋等)。
　　* 上午10时、下午2时和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果。
　　* 早上6：00和晚上9：00给宝宝喂母乳。
　　婴儿膳食营养
　　妈妈们不要用大人的感觉来衡量宝宝是否吃饱了。妈妈在添加辅食后，可以根据宝宝体重的增加来衡量是否摄入足够的营养，如果宝宝的体重增加正常，就表明营养已经足够了。千万不要因为宝宝吃的不多就强迫宝宝进食，加重宝宝消化系统的负担不说，还容易养成宝宝厌食的毛病。
　　妈妈可以选择一些容易握取，纤维较少的新鲜蔬菜，煮熟后切成宝宝容易握住的片状或条状，让宝宝自己抓食，一边培养宝宝的动手进食能力。蔬菜和水果不用切得太碎，一边锻练宝宝的咀嚼能力。也让宝宝学着用手伸到盘子去取食物，模仿大人进食的方式。
　　白薯泥的做法
　　原料：白薯，柠檬，牛奶，黄油
　　制作方法：
　　1.将白薯去皮，洗净，切成小块，放入锅内，加水及少许盐煮30分钟。
　　2.沥去水分，放入搅拌机内(或用勺挤压碎)，加入热牛奶，黄油和几滴柠檬汁，搅成泥，倒入盘内喂食。
　　牛奶粥的做法
　　原料：牛奶、大米
　　制作方法：
　　1. 将大米淘洗干净，用水泡1-2小时。
　　2.将锅置火上，放水烧开，下入大米用微火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。
　　爱心提示：十个月的宝宝，从进食规律方面考虑要向一日3餐2点2顿奶转变。在保证一日不少于600ml奶的前提下，更要注意食物的搭配和适量。
　　10个月重点关注
　　亲子依恋：
　　亲子依恋期为＂0-2岁半＂，高质量的依恋是发展健康人格的基础并对未来学习成绩有重要影响。其中最重要的是母亲对婴儿发出的信号能敏感并及时、恰当地反应给婴儿并接受。
　　· 父母在宝宝出生后的6～18个月中，增加与他亲密接触的机会。即使是短暂的爱抚、拥抱、亲吻都可以让宝宝感受到你的爱。如果由于工作繁忙的原因，长时间地让保姆或爷爷奶奶带宝宝，自然会错失良机。
　　· 在宝宝形成情感依恋的关键时期，父母应付出更多的关注、照料和教导。有时宝宝烦躁不安、哭闹不止，父母要及时调控自己的情绪，表现出足够的宽容与耐心。有些家长对宝宝时而热情时而冷淡，随着自己的情绪而定。这会使宝宝感到无所适从，久而久之会对父母缺乏信任。因此，当宝宝哭闹、拍打、咿呀呓语的时候，父母应拿出足够的耐心，充分理解宝宝的需要，并尽量满足他们。
　　· 在婴儿需要时及时帮助和安慰他，鼓励他独自玩耍，鼓励并示范对陌生人表示友好，让宝宝对母亲离开时有心理准备，并从不欺骗他。这样使婴儿对母亲充满信任感，感到安全和自信。
　　· 如果母亲经常对婴儿的感情表示反应不敏感，母亲表情呆板，使宝宝发出的微笑经常受到冷遇或对孩子粗暴，有时＂不告而别＂或欺骗孩子，态度反复无常，若是经常这样对待他的孩子，孩子以后的性格会变得不开朗，不乐观，不喜欢与人交往内向，形成不良的性格特征。
　　· 此外，父母在寻找看护人时，要注意找能细心领会婴儿的要求、热情有爱心的人。在依恋形成期，要避免频繁更换看护人，否则，使孩子心灵不得安宁，不利于高质量依恋情感的建立。
　　早期亲子依恋缺失致使孩子在成长过程中遭遇更多困难和痛苦体验。主要表现为：
　　· 不良的人际关系，如因为爱发脾气或内心封闭而交不到朋友等；
　　· 高风险行为，如为了报复父母而过早地抽烟喝酒，甚至早恋等；
　　· 心理行为异常，由于他们本身就容易焦虑紧张，抗压能力较弱，寻常的挫折事件就可能引发这类孩子的强烈反应，假如得不到有效的缓解和疏导，极有可能出现心理异常的症状（如患上焦虑或抑郁症）。
　　10个月爸爸学堂
　　情商培养，还需爸爸帮忙
　　好脑子意味着除了学习好以外，还具有应对各种情况的能力和克服困难的能力。爸爸的作用在于让孩子在安定的环境里尽情地发挥自己的才能。爸爸要懂得划清必要的界限，但也要留有余地，让孩子能自己去慢慢拓展边界。孩子经常能逗爸爸开心，也常常会让爸爸感到惊讶！同时，爸爸也要赶得上孩子的发育速度。站在孩子的立场上看，旅行的过程是最重要的。因为通过旅行来体验生活，能让孩子在和父母的相互交流中体验到成就感。而是否能到达目的地完全是次要的。
　　新爸爸需要合理计划适度开支
　　据估计，孩子第一年的尿布、衣服、食品、学步车等物品会花掉1万5千元左右。所以列一个表格会减少你的超额开支。找有经验的父母和你一起买东西，她也会告诉你什么是真正有用的，你也可以少上当。别在孩子的衣服上太费心，因为孩子一晃就长大了。玩具也是一样，大多数婴儿更喜欢对同一件东西玩来玩去，甚至就是一个盒子就够她玩一阵子了。你不如把剩下来的钱用来让她上钢琴课或者上大学。
　　男性更能在看护宝宝和自身生活间找到平衡
　　妻子曾抱怨过你看护孩子＂不专心＂吗?事实上，长达两三年寸步不离的育婴生涯不仅对妈妈不好，对宝宝也没好处。太紧张孩子的一颦一笑，只会把这种＂唯恐出错＂的焦虑心理传染给孩子，让宝宝变得情绪不稳。爸爸一面守着宝宝，一面上网或看报，这没什么不好，宝宝也需要＂自得其乐＂的空间，这一点，妈妈要向爸爸学习。
　　学步宝宝，安全更重要
　　宝贝到了10个月有人扶着就能够站起来，还能在扶持下摇摇晃晃地走起来。由于视野和活动范围越来越大，加上这一时期的宝贝有着强烈的好奇心，他们在爸爸的扶持下到处都想去摸一把，天知道什么时候会闯出什么祸。因此，爸爸在安全上一定要多加防范。
　　爱心提示：宝宝开始学步，随着腿部肌肉的逐渐强壮和爬坐的熟练程度增高，对自我行走的意识也越来越强，爸爸也就变成了带宝宝的第一号种子选手，而且爸爸在宝宝摔倒时的＂大大咧咧＂的处理方式（不过份关注，让孩子自己想办法爬起来），更容易磨练宝宝的独立意识。
　　10个月宝宝健康小贴士
　　如何培养幼童良好的睡眠习惯？
　　幼童的睡眠习惯从小就应该用心培养了，因为这是关系到孩子健康成长的关键。要使孩子睡得好，首先要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证充足的睡眠时间。随着宝宝的成长，他的睡眠要求自然会有所改变。其中最大的改变是白天基本不用睡觉，因此他所需的总体睡眠时间会大幅减少。
　　宝宝的站立练习
　　10个月的宝宝已经能够独自站立片刻，能迅速爬行，大人牵着手会走;这年龄阶段的孩子也是向直立过渡的时期，一旦孩子会独坐后，他就不再老老实实地坐了，就想站起来了。在大肌肉运动方面，也进入了两个关键期：独自站立;独自行走;这一时期是宝宝身体平衡能力发展的一个飞跃，同时也是宝宝身体与四肢协调发展的重要时期。
　　宝宝站立练习Tips：
　　· 对过胖的宝宝。爸爸妈妈要适当地控制一下宝宝的饭量，既是为宝宝的现在，也是为了宝宝的将来。
　　· 缺少锻炼的宝宝。妈妈要给宝宝一些自由的发展空间，这时你就会发现，宝宝同样站立的很好。
　　· 把家具固定好。为了鼓励宝宝，在稍高的家具上摆上宝宝心爱的玩具，诱使宝宝直起身子去拿。另一方面，也可以常常扶着宝宝让宝宝站在你的大腿上，这对建立宝宝的信心大有益处。
　　宝宝站立方法Tips：
　　· 当你把手指伸进孩子掌心，练习拉坐时，就早已开始了的一个动作。借着妈妈大手的牵拉力量，只要孩子能站起来，学站这一阶段就完成了。
　　· 下一步是让孩子自己拉住一个东西站起来。这时你可以手执一个塑料圆环，让孩子抓住圆环的一边而大人抓住圆环的另一边。
　　爱心提示：在大人不用力牵拉时让孩子自己抓住圆环并站起来。这样的站立完全要靠孩子自己来完成，他必须动员上肢、下肢、腰、背、胸、腹部肌肉的全部力量才行。
　　你给孩子选的学步车安全吗？
　　现在，你家宝宝在站立、学步方面是不是大有进步呢？家里是否已经添置了学步车？其实，学步车是宝宝练习站立和行走的常用工具，宝宝可以朝着自己想去的方向前进，可以节省大人不少的精力。那么又该如何挑选学步车呢？主要有3点：
　　1. 座位的高度要是可以调节的；
　　2. 车底部面积越大越好；
　　3. 轮子能止滑和固定。
　　但是不是所有的婴儿都适合学步车，例如：学步车长度调整后婴儿仅脚尖接触到地面的，或者在学步车里婴儿蜷曲着腿的都不合适使用学步车。
　　均衡饮食，宝宝更爱吃饭
　　宝宝到10个月时，你应该重点关注宝宝的呼吸道健康。由于宝宝的呼吸道未发育成熟，此时病毒容易侵入造成急性上呼吸道感染，应该谨慎预防并及时治疗。
　　你可以帮助宝宝做一些必要的预防，比如积极锻炼、讲卫生、勤洗手、必要时注射疫苗，饮食均衡，加强营养，增强宝宝免疫力。
　　但是如果出现了呼吸道感染，要怎么做呢？医生介绍，休息和营养对疾病的恢复非常重要，俗话说：＂三分治七分养。＂
　　要让小儿多喝水、多休息，即使小儿病情不太重，你也不要满足小儿的要求带他去买玩具、逛公园，这样会使病情加重。一定要多喝水，用以补充发烧消耗的体液，促进毒素的排出，稀释病液等。
　　饮食以流食、半流食为好，如果小儿用奶瓶吞易呛咳，可以改用勺喂，如果食欲不好或呕吐，可以适当增加吃奶次数，每次量少一些。菜汁和蔬菜水不要减少，因它们包含维生素和矿物质，对疾病的恢复是有好处的。
　　选购宝宝餐具有讲究，安全最重要
　　从给宝宝喂养辅食开始，你就已经考虑选购宝宝专用的餐具了。不过，你为他选择的餐具真的安全吗？要好好检查一下哦！宝宝餐具的材质尽量用PP和硅胶的，不要用PC的；在造型上，最好以方便实用、外形浑圆为好；功能上最好用带吸盘的，不容易被宝宝打翻；有感温的碗和勺子，便于掌握温度，不至于让宝宝烫伤。
　　制止婴儿做不该做的事情
　　随着婴儿的手脚能自由地活动，就会做出各种各样的＂淘气＂事儿。在婴儿看来，＂什么都想做＂，是为了验证自己的能力。其中有给大人的生活带来麻烦的＂淘气＂，也有令大人高兴的行为而使大人喜笑颜开。可对婴儿来说，哪一种事情都是相同的，都是＂尝试＂，大人喜欢与否，他并不知道。
　　定期带宝宝去进行口腔检查
　　无论怎样都是以早发现、早诊断、早治疗为最佳，定期口腔检查对于经过无牙期、乳牙萌出期、乳牙列期、混合牙列期和年轻恒牙列期的生长发育变化的儿童来说是非常必要的。一般来说，从婴孩第一颗乳牙冒出来时，就该带他去看牙医了。
　　耳后淋巴结肿大怎么办？
　　耳后淋巴结肿大是小儿常见的疾病之一，引起淋巴结肿大的原因很多，但是主要病因多为金黄色葡萄球菌和溶血性链球菌引起。生活中你应该让宝宝养成良好的生活习惯、多吃水果、远离油烟等。平时给宝宝洗澡时可以摸摸宝宝的耳后或者颈部等有没有淋巴结突出，及早发现及早就医，以免延误病情。
　　婴儿如何安全驱蚊止痒？
　　一般蚊子每年4月开始出现，至8月中下旬达到活动高峰。每逢春夏季节，蚊子就会出来施虐，而蚊子施虐时大多会向婴幼儿跟孕妇下手。
　　宝宝被蚊虫叮咬怎么办?
　　· 止痒：一般性的虫咬皮炎的处理主要是止痒，可外涂虫咬水、复方炉甘石洗剂，也可用市售的止痒清凉油等外涂药物。
　　· 消炎：对于症状较重或有继发感染的患儿，可内服抗生素消炎，同时及时清洗并消毒被叮咬的局部，适量涂抹红霉素软膏等。
　　· 防抓挠：父母要监督宝宝洗手，剪短指甲，谨防小儿搔抓叮咬处，以防止继发感染。
　　爱心提示：蚊虫是传播乙型脑炎和多种热带病(如疟疾、丝虫病、黄热病和登革热)的主要媒介，夏秋季如发现宝宝有高热、呕吐，甚至惊厥等症状时，应及时就诊;在使用驱蚊用品，特别是直接接触皮肤的防蚊剂、膏油等时，要注意观察是否有过敏现象，有过敏史的宝宝更应注意。
　　10个月安全防护
　　安全是现阶段宝宝生活中最需要关注的事情。在他的活动范围内，要用布把家具的锐角包好，低矮的窗户和楼梯、台阶，一定要装上栅栏，并且注意随时关闭；在宝宝伸手能及的地方，不要放烫的或易碎的物品、以及容易吞食的药品、别针、香烟和体温计等不安全的东西；电线要绑好固定，电源插座要用胶布固定、包住插孔……。
　　宝宝吞食了异物如何处理？
　　宝宝的呼吸道非常狭窄，而婴儿的代谢速率高，氧气需求量大，若气管被阻，脸部就会发黑，如果不能及时将异物移出，很快就会缺氧，在短时间内宝宝可能就会停止呼吸甚至死亡。若暂时还没有明显的异状，吞食异物的宝宝上呼吸道被锁住，呼吸时通常会出现咻咻的喘鸣声，如果发现宝宝长期咳嗽或不明原因有类似气喘的情形，可带着宝宝到医院检查，确定是否是吞进了异物而造成这种情形。