林依晨结婚后与丈夫长期分居,自己与公婆同住,每天4点起床做家务,6点要给公公婆婆请安,曾经的"偶像剧女王"并没有过上偶像剧中的生活。 甚至还需要送公公上班? 而她最近一次出现在大众面前,甚至自爆为了怀孕什么方法都试过了,比如生吃田鸡。 网络上早就有传林依晨为了备孕试各种偏门,结果身体越来越差,失眠,有时还精神恍惚,结果却被男方家嫌弃,被逼离婚。 看到镜头前疲倦的林依晨,网友纷纷感叹女神被婚姻束缚了。怪不得偶像剧都只演到"从此过上了幸福的生活",终究是没有告诉我们婚后的一地鸡毛。 韩国人就反其道而行之,弄了一个"搞事情"的综艺节目《我们离婚了》,把几对已经离婚的明星夫妻,凑到了一起,来一次3天2夜的同居生活。 宥敏和世赫是其中最年轻的一对,作为曾经的偶像团体成员,颜值都很高,20多岁的年纪相遇、相爱。 可是一到结婚,似乎一切都变了,结婚三个月分居,分居三个月离婚,这比恋爱、生小孩可快多了。离婚时也闹得很凶,宥敏指责世赫不关心自己、冷落自己,世赫抱怨宥敏家太强势。就是老死不相往来的态度。 时隔两年,两人离婚后第一次见面,宥敏像一只炸毛的猫,对着世赫一通抱怨,义正言辞指责他不负责任,得了便宜还卖乖,还是以不欢而散告终。接下来,他们还要在同一个屋檐下共同生活两天。 所以,婚姻真的是爱情的坟墓吗? 婚姻是多种关系的集合,涉及情感、利益、家庭、繁衍后代等等,夫妻之间有冲突是必然的。 《幸福关系的7段旅程》一书里提出:尽管失去了恋爱的心情和感觉,但并不意味着亲密关系就此终结,关键是你怎么去维系。 书的作者安德鲁·马歇尔是一位资深的婚恋治疗师,拥有30年丰富的经验,帮助无数的夫妻重新建立幸福的关系。 在这本书中,作者将婚姻划分为多个阶段,并总结了每一个阶段应该如何经营的办法,帮助人们了解爱情和拥抱爱情。 特别是当危机来临时,作者告诉我们不要恐慌,有很多应对的办法。 今天就和大家分享书中的三个小技巧。 一、爱的卡片,理解对方爱的模式 因为怀了宝宝的原因,两人结婚后,宥敏在家里养胎,世赫拼命赚钱。每天的场景都是,宥敏从早到晚苦苦等着世赫回家,世赫很晚回来后累得也不想说话,打打游戏,玩玩手机就睡觉了。 于是,宥敏指责世赫不关心自己,世赫抱怨生活压力太大,感情越来越疏远。 热恋时,我们往往能捕捉到对方任何一点小心思和小惊喜,觉得和伴侣是处在相同的爱的模式中。而婚后,当爱情中加入了各种现实问题,我们的注意力就会被其他事情分散,退回到自己习惯的模式中,如果对方没有按照自己理解的爱的模式来,就会产生冲突。 宥敏爱的模式是为爱人准备好饭菜,而她需要的是陪伴,而世赫爱的模式是养家为主,他需要的是理解和支持。很可惜,他们直到离婚两年后的再次见面,才把这一切说开,相互明白了对方。 那么,处于关系困难期的情侣可以通过什么方式了解自己和伴侣的爱的模式呢? 办法就是共享爱的卡片。 找一个轻松的时机,每个人拿到两张爱的卡片,通过两个句子了解自己和对方爱的模式,写好后一起分享。 第一张卡片上写"我觉得最被爱的时候是…" 第二张卡片上写"我最常抱怨你做的什么事…" 比较两张卡片,讨论有何区别,有何相似之处,比如宥敏认为最被爱的时候是世赫和自己一起做胎教的时候,常常抱怨世赫晚回家。世赫认为最被爱的时候是回到家就能吃到宥敏做的饭,常常抱怨宥敏管束自己玩游戏。 认识到自己和对方的想法,就要多做对方认为被爱的事情,少做对方常抱怨的事情,相互理解对方爱的模式。 理解了爱的模式,有助于减少双方的误会。没有百分百能相互理解的两个人,不要让伴侣去猜你的心。我们能做的就是让彼此靠得更近。 二、做一些轻松无责任的小事 再次"同居"的第二天,宥敏和世赫决定去超市买东西来吃,宥敏今天心情不错,两只脚踩在大大的购物车上,让世赫拉着自己去挑选货物。这任谁看了都觉得是一对恩爱的小夫妻。 或许他们刚开始相爱的时候也是这么相处的,一切都很有乐趣。 而当两个人关系开始变淡,也是逐渐失去乐趣的时候。 宥敏整天像望夫石一样等待丈夫,找不到自己的乐趣,而世赫上班忙着工作,下班通过游戏来找回乐趣。两人共同的乐趣和亲密感逐渐流失了。 曾经有个段子,说拉着老婆的手就像左手握右手,一点感觉也没有。 不想让夫妻变成兄弟,保持亲密感非常重要。那怎么找到热恋时的亲密感呢?那就是一起做一些"轻松无责任"的小事。 为什么离婚后一起去超市,反而两人更开心,就是因为轻松,没有什么责任和压力。 书中还提供了一些"轻松无责任"的小事,可以一起完成呀。比如: 每天一起散步至少10分钟 在公园秋千上互相推搡 一起制作一个玩具、拼乐高 到主题公园一起玩游戏 在操场上一起赛跑 一起出门过周末,看电影、吃大餐都可以 一起去海边捡石头、扔石子 这些看上去很普通的小事,正是帮助促进亲密关系的燃料。 三、平衡爱与自我 宥敏产后和世赫一起住回了宥敏妈妈家,一方面是宥敏身体不太好需要妈妈照顾,另一方面是妈妈要帮忙带小孩。 这段时间,世赫觉得很压抑,任何事情都在宥敏和岳母的掌控下,做什么事情都会被指责,而在这之前,都是世赫主导安排两人的活动、社交等等。 久而久之,世赫从一开始的期待下班,到后来害怕回家,而宥敏的不满也越来越多,控制欲越来越强。于是两人走到了分居,直至离婚的地步。 这样的结果,表面上看,是因为突然到来的孩子打破了这个小家庭的平衡,而更重要的原因是双方心态的失衡。 热恋中的人,会寻找彼此的共同点,而一起生活之后,差异慢慢暴露出来,夫妻双方如果没有准备好接受差异,就会采取各种策略来掩盖这些差异,一旦没有达到目的,双方关系便迅速恶化。 比如宥敏和世赫的策略是控制对方,但是都没有达到效果,最终宥敏只有全身心投入到小孩的事情中才会忘记烦恼,而世赫只能通过逃离来获得自己的轻松。而他们都认为在婚姻中失去了自我。 其实可以通过一个小游戏,找到爱与自我的平衡。 这个游戏就是"我主导和你主导"。很简单,可以选择一个周末或者假期,第一天由自己主导一整天,隔天又轮到伴侣全权主导。这个主导从起床开始,到晚上睡觉结束,全程都由一方决定,包括吃什么、做什么、去哪里等等。 偶尔进行一下这样的小游戏,既能够为自己做想做与需要做的事情,又能理解和关怀伴侣,能够加强自我认同和平衡夫妻的关系。 总结 真正美好的爱情,是相互的理解,是共同的乐趣,也是爱与自我的平衡。 爱情是婚姻的基础,但婚姻并不是爱情的终结,而是携手走入了爱情的新阶段。 《幸福关系的7段旅程》教会我们如何更好地去维护爱情,维护婚姻。希望你能从中获取幸福密码,维持美好的亲密关系。 #林依晨起床时间# #林依晨早起给公婆做早餐请安引热议#