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那些艰难的日子陪伴抑郁症女儿(三十五)

  相信办法总比困难多(如何陪伴病孩?)
  如果说营养不良——肌肉萎缩——失去力量——卧床不起——危及生命。
  那么心理营养匮乏——自卑胆小——逃避退缩——维持社会功能困难——崩溃放弃。
  什么是心理营养?
  心理营养:无条件的接纳;此时此刻,我生命中你最重要;安全感;肯定、赞美、认同;学习、认知、模范。
  唯有充裕的心理营养,才能绽放出生命中的"五朵金花":爱的能力;独立自主;联结;价值感;安全感。
  如何补足心理营养?爱的陪伴。
  我女儿多次明确提出,希望妈妈减少工作、出差、加班,多陪陪她。孤独的她会觉得心空落落地,会觉得害怕,会控制不住的胡思乱想。
  而有的网友说,自己家庭条件尚可,我需要辞职陪伴孩子吗?
  有的网友说,我害怕(或讨厌、怨恨)我的孩子,我宁愿上班,故意加班,也不愿和他相处。我担心他没疯我会先疯,他没死我会先死。
  是呀,过来人都知道,与病孩相处,那失控的情绪、一点儿小事就崩溃、天马行空的想法、离经叛道的要求、种种任性、种种作……别的同龄孩子都在专注读书,沉迷学习,为了金光闪闪的未来努力奋斗。可自家的孩子呢?天天变着花样地折磨自己,也不放过家长。生生把过日子变成了过关,把人生之路变成了走钢丝,把难念的经升级成了念不下去的经(小语种草书版)。
  在经过了太多太多煎熬不下去的日子后,我发现陪伴病孩原来也可以如此简单、如此轻松、如此愉快。
  决窍只有四个字:活好自己。
  张德芬女士在《遇见未知的自己》告诉我们:"亲爱的,外面没有别人,只有自己。"
  真的,生活的一片乱局、一团乱麻、重重迷宫,解决的关窍和钥匙就是自己呀。
  停止当监控,停止喝水吃饭睡觉运动等二十四小时全方位关注、停止唠叨、停止控制、停止盯着孩子。
  忘记了自己了吗?
  你自己也是宝贝呀?爸爸妈妈千娇万宠着长大,恋人小心翼翼的呵护。既便长年一地鸡毛,夫妻失和,有了些许伤害和裂痕。可是你永远是自己的宝贝呀。
  要知道,人永远不可能拿出自己都匮乏的东西。比如爱。
  去透支、去刻意讨好,只会换来索取,取而不得会导致怨恨和破坏。不可能做到放下期待和功利心,去无条件的爱。
  这就解释了为什么您付出的爱,那么不稳定,一会儿爱意满满,一会儿恨意满满。"爱之欲其生,恨之欲其死"。爱得那么费劲,爱得那么焦虑恐惧,爱得那么面目狰狞。
  只因为您自己本就缺爱。爱,需要能量。
  是呀,每一个生命都值得尊重,每一段人生都不应该被辜负。每个人都生而平等,没有谁比谁更重要。包括孩子、包括自己。
  中国的父母,太容易为了孩子,放弃自己的人生和前途。可是代代都选择为了下一代牺牲,哪一代才能真真正正做自己呢?上一代的牺牲又有何意义呢?
  那么,就从自己这一代开始吧。
  有没想过,其实孩子并不需要父母这种自我牺牲的爱呢?太惨烈太沉重,压力山大,难承其重,难以安心享受。
  况且,心理学专家早就得出结论:过度去爱一个人、去关注一个人,潜意识就会恨这个人,就会破坏这个人。
  所以,爱,无条件的爱,真的要讲科学、讲智慧呀。
  办法总比困难多,知识就是力量。家长需要去不断学习、成长、改变。
  所以,陪伴孩子,您可以选择最简单最有效的方式:
  第一、静静呆在单独的房间,专注地做着自己的事,沉迷于自己的爱好,让自己的灵魂充盈快乐。
  第二、大扫除。
  有一本书叫《扫除道》,专注打扫,拂去灰尘,窗明几净,整洁有序。对身心健康大有益处。
  第三、准备美食。
  病孩大多出现退行变化,变成了好吃狗。所以专注其中,去钻研一些孩子爱吃的美食,对自己身心健康、促进亲子关系和谐,大有好处。
  第四、保持不远不近的距离。
  约上三五好友,去逛街、看电影、公园散步,倾诉苦闷,补充爱和能量。不需要捆绑式的陪伴。
  第五、把愉悦身心做为第一要事。
  每天第一件事,想想,今天干点什么事,是会让我开心的,心生喜悦的?
  大脑讨厌千篇一律,讨厌日复一日的重复,会觉得厌倦疲惫。
  那么学习个新爱好,或改变一下生活方式,比如去跳广场舞、去报个瑜伽班等。
  第六、把静心纳入日常习惯。
  比如抄经、练习书法、冥想等。为大脑摁下暂停键,让灵魂放放假。
  第七、唯有读书和运动不可辜负。
  读书和运动,是世上性价比最高的两件事。对身心健康、调整认知,大有好处。
  经过以上改变,要不了多久,您的伴侣、您的孩子,甚至包括您自己,都会变得不再认识自己。恭喜您,您已经华丽转身,脱胎换骨,涅槃重生了。
  有的孩子会说拒绝家长陪伴。他其实拒绝的是苦大仇深式的陪伴,一张焦虑脸,一把鼻涕一把泪,唠叨数落控制,满满的负能量。
  只有好好爱自己,照顾好自己,活好自己的家长,活得有趣、有劲、有奔头,活成一束光,才能有力量给予孩子无条件的爱,才能传递满满正能量,才能引领孩子走出心魔,重获新生!

耗资3。6亿!浙江宁波建9年一贯制新校,占地90亩,学生的福音时代在发展,社会在进步,不管是什么情况下,教育永远是人们热衷的话题!浙江宁波,相信很多人都有所耳闻,境内的九龙湖奉化溪口等都是爱好旅游人士的打卡圣地,5A级景点非常多,宁波也是我国双一流开始倒数!河北2所大学,排名靠前,网友有赢面第二轮双一流的评选将近,各个省份的高校都在努力发展学科,争取有新的突破,能够够着进击双一流的门槛!随着社会的进步,以前固定的985211已经逐渐演变成流动性非常强的双一流,并且3者高考估分628,父亲邀请亲戚朋友来庆祝,成绩出来后尴尬收场暑假到来,对于学生来说是一件值得高兴的事情,但是对于高考生来说,可不一定了!7月的钟声快进入尾声,考生的成绩也下发到每个人的手中,人生百态在这一刻描绘得淋漓尽致,有人考上理想的分数江苏宜兴迎首所211大学新校区,耗资9亿,填补无高校空白社会的发展跟教育有很大的关系,所以很多地方都积极发展学校的建立以及成长!江南大学,位于江苏省无锡市,是一所211高校,创办于1958年,是一所综合的公立大学,办学至今,发展一直很好公务员不好当!年薪20万,专科即可,这份铁饭碗值得关注铁饭碗,在很多人的概念中还是拘泥于公务员,但随着社会的发展,很多其它铁饭碗也从阴影中被大众所熟知,引起很多人的重视,也减轻了一部分公务员报考的压力!每个人,都会有自己的执念,一位老面试官你为什么从上一家企业跳槽离开?高情商求职者被录取前不久,一个朋友去面试公司,面试官问她为什么离开上一家公司,朋友在深思熟虑,因为她知道她之前离开上一家企业,是跟公司老板闹矛盾了,但是这件事儿她不敢说啊,因为朋友过分犹豫,面试官觉大学生讨生活费掉坑小技巧,一顿操作猛如虎,家长一眼定乾坤经济在增长,钱也在不断贬值,小时候2毛钱的冰棍现在都需要2块钱了,对于学生来说,生活费也翻了好几倍!你的大学生活费是自己赚的还是向父母要呢?相信很多人都会说兼职吧,很少有人大了不仅工作学习生活压力山大,3招轻松搞定压力,活出精彩朋友儿子小吴研究生毕业后,到一家科技公司做机器人的研发工作。每天工作非常忙,工作日程安排得满满的,从没有在晚上9点前下班过,。尤其是在项目需要交付前会感觉工作压力巨大,吃不好睡不好教育部做好课后服务,支持暑期托管,家长们的福音来了上班,带娃永远是中国家庭不能协调的两个话题,再加上学校的各种规定,令家长头疼不已!根据专家的多方测评,包括对儿童专注力学习能力等的测评,很多幼儿园以及小学的放学时间被定在下午4点,教育部新通知幼儿园将迎来针对性改革,家长学区房买早了俗话说3岁看大,7岁看老,足以说明基础教育对学生的重要性,国家大力发展的素质教育从根本上就是基础教育!自从新时代到来,国家在初级教育方面越来越重视,以前上个学需要翻山越岭,去其它稍龙生龙凤生凤,老鼠生来会打洞这句话说明什么?早上饭桌上女儿考我一个问题龙生龙,凤生凤,老鼠生来会打洞,这句话说明什么?说明什么?我反向道。女儿看着我说老妈,我在问你!她一脸正经地看着我!可能与遗传有关我接着说。糊涂蛋能生出聪
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