养育的初心1身体健康
#这才是家庭教育#鸡娃过程中总会有心梗怒吼的时候,但是不要忘记初心:孩子出生时我们总会祈祷宝宝身体健康。
养育孩子,首要目标是身体健康。我家目前6岁2个月,身高121cm,体重22kg左右,在班里属于瘦高型,体形不错。 身体素质,实话实说我觉得不属于很好,前几年小班还是经常发发烧的,这几年才慢慢好一些。
原因主要有三个方面:
第一个原因:早产。小南瓜是早产儿,35周出生,出生时体重只有不到5斤,满月时也只有6.5斤,相比动辄7、8斤的新生宝宝和10来斤的满月宝宝来说,查房的护士总要说一句"你怎么那么小呀"。我觉得早产对于孩子前面几年的生长发育还是影响比较大的。
第二个原因:遗传。我体形偏瘦,生娃前常年保持47kg体重,怀孕初期因为孕吐一度降到45kg以下,卸货前115斤,卸完货105斤,出了月子就回到100斤以内了。本人生活简单朴素,从来不追什么潮流,唯一追着我的一个就是"流行性感冒",每年冬天都会感冒一两次。
第三个原因:生活习惯。老话说"想要小儿安,三分饥和寒",但是我家做不到,因为有一种饿叫外婆觉得你饿,还有一种冷叫外婆觉得你冷。因为儿子从小皮包骨头,外婆总要追着喂饭,每年总要积食几次;因为心疼小朋友生病已经护理麻烦,总是早早加上厚衣服。
为了提高小朋友身体素质,我做了以下努力:
1.注意饮食多样化。基本上不吃外卖和垃圾食品,家里饮食注意多样化,零食以水果、枣、葡萄干、坚果、黑巧克力为主(其实儿子也不大吃零食)。
2.坚持户外活动。无论是35 以上的炎炎夏日还是接近零度的寒冬腊月,只要不是下大雨,每天总要带出去户外活动,周末和节假日也尽量以户外游乐场所为主。接受阳光有利于小朋友长个子、增强免疫力,对眼睛也好。
3.保证睡眠时间。虽然我家睡眠需求天生比较少(又是遗传),我一直保证小朋友午睡时间,这样下午精神会比较好,晚上避免剧烈活动,夜里睡眠时间也固定。 进入六周岁,小朋友胃口开始增大,食欲比以前好,现在坚持跳绳等,体力也有提高,生病的次数明显减少。
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