运动有必要穿压缩衣吗如何选择压缩衣

　　现在很多人喜欢穿着压缩衣裤进行运动，因为压缩衣裤可以促进肌肉供氧，减少乳酸堆积，防止抽筋，减缓疲劳等，显然运动时穿着压缩衣是有很多好处的，但是运动时一定要穿压缩衣吗？如果是短时间、低强度，以锻炼身体为目的的运动不一定要穿压缩衣。而如果要在高紫外线或高热环境中进行高强度的运动则有必要穿一身压缩衣。下面一起了解下压缩衣的知识。
　　一、运动有必要穿压缩衣吗
　　运动时一定要穿压缩衣吗？答案可能是否定的。
　　首先，短时间、低强度的运动不需要穿压缩衣，压缩衣的价格昂贵、穿脱复杂，实在没有必要为了一次低强度的运动而劳身伤财。
　　另外，以锻炼身体为目的的运动不一定要穿压缩衣。压缩衣虽然可以让身体在运动过程中变得舒服、省力，但却不能为我们提供更好的锻炼效果。在运动强度可控且没有防晒需要的情况下，压缩衣并非必选项。
　　反过来讲，如果要在高紫外线或高热环境中进行高强度的运动，一身兼备防晒、散热、排汗、紧身功能的压缩衣就显得特别重要。在这种情况下，压缩衣不仅能够让我们变得更强，还能够为我们提供更好的保护。
　　二、如何选择压缩衣
　　1、看选材
　　只有好的选材，才能造就好的压缩衣。
　　好的压缩衣由更多的氨纶构成，弹性更好，并且耐磨，能经受上万次摩擦而不撕裂。并且还含有一种特殊的高拉伸性弹性记忆材料，让压缩衣无论经过怎么样的拉扯都能恢复原状。所以，压缩衣的寿命更长，长时间的穿着后还能有最初的压力感。
　　2、挑编织工艺
　　采用先进的编织工艺，才能保证高强压力。
　　压缩衣使用多种由高质量纱线进行多重加固的经编针织布，搭配混合弹性纤维来保证它的高弹性和强压力，能让压缩衣有更好的恢复性，始终都保持高度压力。相比传统圆筒针织法，这种处理方式要优越得多。
　　3、看梯度式压力设计
　　如紧身衣般的全身束缚性的压力，并没有功效。
　　因为血液回流心脏时人身体各个部位所需要的压缩力度是不同的，所以好的压缩衣会对身体特定部位施加了梯度式压力，才可以更好地促进血液流动，施加到四肢的压力较强，而心脏附近的压力较弱，这种渐近式的、有针对的压力设计，能加速身体处理掉乳酸和其他代谢废物，为肌肉提供更多氧气和能量，这能让运动者在更长时间内维持更高效率。
　　4、多重功能设计
　　多重的产品功能设计，让压缩衣更具实用性。
　　有些压缩衣采用的面料还有抗菌、抗静电等作用，运动时身体会出大量的汗，排汗性好才能让运动更舒服，并且有效的排汗能抑制细菌，让压缩衣穿起来更安全、卫生。