答疑者 | 钱利（完形教育资深导师）
　　整理者 | 洪美琼（迪扬主创团成员）
　　审稿 | 万紫千红&琳珂（迪扬主创团成员）
　　学员问
　　这段时间，我的能量特别低，怎么办呢？
　　导师答
　　你说感觉自己的能量特别低，你看到了吗？
　　你不允许自己的能量特别低。
　　很多时候，痛苦不是来自于能量高还是低，也不是来自于痛苦本身，而是来自于我们看待它的态度。
　　你看头脑这个家伙有一个特点，它总是抗拒当下：
　　我为什么能量低呢？
　　我为什么不能积极一点、向上一点呢？
　　我为什么不能正能量一点呢？
　　初级班我反复讲到了：
　　不管你愿不愿意去看你的人生，它长到一辈子，短到一个月、一天，它内在的状态都是起起伏伏的。
　　也就是说，有所谓正能量的时候，也会有低落的时候。
　　那低落的时候怎么办呢？能量低就低会儿呗！
　　允许自己，慢一点，放松下来，好好的涵养。
　　我几乎每一次课程，尤其是初级班上完，都会提醒大家：
　　课程上完，我们内在的负荷开始在释放，能量低太正常不过了，允许自己！
　　多到大自然中走一走，放慢脚步，早一点睡觉，泡泡脚，让自己的身体有一个整合的过程。
　　能量低它不是一个问题，它是一个症状。
　　如果你接纳，特别好，允许自己涵养，允许自己在低能量的状态中好好的休息。
　　如果你抗拒，都会是问题。
　　比如说，我连续上了四天课，接着又工作一天，晚上11点才回到家。
　　五天下来，我需不需要休息？
　　肯定要的。
　　今天早上，我虽然像往常一样六点就起来了，但是经过五天的奔波和上课，能量一定是不高的，怎么办呢？
　　一样的，深深地涵养，还是会站桩、还是会运动、好好地做餐早饭给自己吃，然后去户外走路。
　　允许自己是这样的状态，接纳每一个当下，不被头脑这个二货带着走。
　　涵养，少说话，不看手机，允许自己在那个能量状态中。
　　什么是正能量？
　　最大的正能量就是：你的内在没有对你的能量有高低、好坏、非黑即白的挑剔和嫌弃，任何呈现在你的生命中都是需要的。
　　能量低的时候让自己涵养，让自己好好的充电，好好地喝个茶、走个路，好好关注自己的内在。
　　出现这种低能量状态，就是以前我们观照自己太少啦，现在需要给自己这样一个机会。

养老手册养老方式千万条，适合自己最重要一家庭养老，感觉很好1从大数据看，家庭养老感觉很好2020年中国老年人家庭养老模式占比90，机构养老模式占比7，社区养老仅占比3。2从住宅小区看，家庭养老感觉很好从住宅小区的实情看自我解密文章构思在早晨01文章构思在早晨常言道一年之计在于春，一日之计在于晨。从自然现象说，早晨空气清新，大地苏醒，花草迎朝阳，待开放。一句话，早晨是一日之中最美好的时段！从人的大脑思维活动来说早晨是头一遇挫折就放弃，只会成为平庸的人？帮孩子战胜逆境的妙招邻居刘姐的儿子小东，经常参加物理比赛，结果自从上次比赛回来，小东就开始放弃学习，刘姐一找听才知道，小东上回比赛时，没有发挥好，影响了整个团队的成绩。队友们都责备小东，小东自己也放弃男孩子喜欢娃娃，家长会支持吗？妈妈这样做，才会培养出众的孩子有一个男孩子，从小就喜欢玩娃娃，老师经常都反映孩子在课堂上无法专注。写字经常东倒西歪，且整天精力充沛。孩子出现这样的情况时，妈妈会怎么做？把他的娃娃扔了，天天逼着孩子认真写字吗？他我二进北京市委党校的回顾作者闫文学（笔名闻雪）年少，多理想年老，多回顾。在我心里憋了43年的话题，今天我终于被今日头条平台打开了撰写本文的创作欲望！我为什么要在头条撰写二进北京市委党校学习呢？因为那二进，追梦路上的好心人追梦路平坦，领导是关键（照片为老领导郭纪元夫妇）一个人的追梦路上，最难得的是贵人相助，最需要的是领导的信任和支持。在我的追梦路上，郭继元先生，是我一生中最难忘最尊敬是佩服的一位老领导。也是在我追梦路上，资深老师建议孩子上小学阶段最应该多阅读，影响孩子一生一位做了三十年教师，看到很多学生在小学期间，家长对孩子的阅读根本不重视，感到很着急，有大量的阅读做基础，孩子才能写出好作业，在高考上作文占的分数很多，不能认真写作文，会丢很多分，到无法与孩子沟通怎么办？专家用觉知的爱感受孩子内心的需求才行一个时刻都敞开心门的孩子，与一群紧闭心门的成人生活在一起，实在不是一件容易的事情，但孩子仍然在无条件地全然地爱着成人。王树公园里，有一个孩子正在自己玩健身器材，妈妈坐在旁边的椅子上公婆只管带娃不做家务让宝妈很心塞？网友建议真很力知乎上有一位宝妈说上班的时候，爷爷奶奶来带孩子，一点儿家务活都不干，我一下了班，还要做晚饭，爷爷奶奶却回房间玩手机。这样的公婆有人喜欢吗？站在宝妈的角度来说，工作一天非常辛苦，回到建议产假延长至3到6年？别闹了委员建议产假延长至3年到6年全国政协委员宋治平建议出台生育福利政策，助力解决女性就业难问题。建议产假延长至3年到6年，以便于孩子在上幼儿园或者小学前能得到好的照顾和教育减免二孩入园中国奥运健儿激情拼搏！妈妈这样做助力孩子两高一好东京奥林匹克体育场，中国名将苏炳添以9秒98获得东京奥运会男子百米决赛第六名。此次奥运会，苏炳添不仅书写了中国田径乃至中国体育的崭新历史，同时创造了亚洲体育的历史，成为中国第一飞人