关于通乳食材，在前面写了很多，大部分都是中药类的，今天我们来讲一个最常见却最下奶的食物： 小米 。小米看起来非常不起眼，按照老话讲就是有点延安风味。但是吃小米下奶这事确实真的，其通乳、下奶之功效非常强大，只不过很多人都看不起这些小小的米粒。
　　在我们老家，妇女生产完以后，家里都会备上一大锅小米粥让产妇喝。刚开始特别不理解，别人都在旁边吃好吃的，各种鸡鸭鱼肉，就我自己在床上咕噜噜的喝粥，想想都觉得特别委屈。可是喝了小米粥以后，奶量却充足了起来，而且也感觉不到有多渴。
　　很多人看到这里会说，小米粥我也天天喝，为啥我就没效果呢？ 我想可能是你熬的方法不对或者是喝的少的缘故吧。
　　这种小米粥， 一定是要稀的，不可以太稠 。一小碗米，放一锅水，大火熬开，中火熬制，熬个把小时以后， 浮起一层油膜的时候停火 ，早晚喝三四碗，平时渴了当水喝。而对于小米的选择，也建议买那种 有机小米 ，虽然里面可能会有虫子之类的，但是这种下奶效果却出奇的好。
　　很多剖腹产的妈妈在生产完以后，都是在医院里面待几天，家里人也都是去医院外面找餐厅打粥，这种粥看起来黏黏糊糊的，其实里面放了好多面粉，不仅口感不好，而且还略带涩味。建议妈妈们一定要嘱咐家里人在家里熬粥，带给自己喝，虽然麻烦点，但是效果却很好。
　　关于小米的营养价值，相信大家都知道。在以前食物匮乏的时候，多少人都是靠小米才能活下来，而小米的通乳之功除了营养价值外，更多的却是在补益脾胃上。
　　在前面的一些留言里面，我们经常给一些妈妈们建议： 一把小米七颗枣，半根山药熬一熬 。为的就是以＂小米+山药+枣＂这一组合的方式补养产妇，健脾养胃，从而让乳汁丰富起来，大家不妨尝试一下。

（忆2018年）省美术协会来清阳山采风写生活动省美术协会来清阳山采风写生活动心怀人民，情系陇一甘肃美术家基层行陇南徽县采风写生活动，今天在徽县柳林镇清阳山进行。省美协主席王骁勇主席陇南书画院崔鸿文院长陇南群艺馆高玉强馆长等30如何利用场景练习让孩子轻松习得英语现在越来越多的人重视英语学习，身边的孩子们几乎每个人都会报英语课，可见英语在父母心中的地位。但是在孩子小的时候，到底要不要报英语课呢？我自己认为是没有必要的，因为英语启蒙完全可以在丹桂飘香迎新生，艺校歌舞寄深情丹桂飘香迎新生，艺校歌舞寄深情彭高泙艺术培训中心今天在国庆中秋双节长假期间我校又迎来新一批艺考生看，我们的教师多么敬业，多么认真负责用艺术的魅力传授着经验，用高尚的情操陶冶着学子十秋分竖蛋，一个游戏玩出哲学心理学教育学，多重育儿真谛今晚21时31分，我们将迎来秋分节气。秋分是24节气中的第16个节气，秋分这天太阳到达黄经180（秋分点），几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。在秋分这一天，地球地轴与公转轨道平面秋分对应潜龙勿用，我带孩子这样过，品味生活美学秋分节气，带孩子这样过，更有仪式感今晚21时31分，我们将迎来秋分节气。秋分是24节气中的第16个节气，秋分这天太阳到达黄经180（秋分点），几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。因秋分节气养生及测量昨天，因为系统原因我们的文章出现了点问题。今天补发一下秋分的文章。希望家长们不要忘记在秋分期间给孩子测量身高体重和视力。秋分秋雨天渐凉，稻黄果香秋收忙，碾谷脱粒交公粮，山区防霜听气成长不期而遇美好如约而至诺亚舟和城幼儿园开学活动成长不期而遇美好如约而至诺亚舟和城幼儿园开学活动九月的开学季，一场成长礼，最美的童年，从最初的遇见开始。一仪式感助开学9月，沉浸了一个假期的诺亚舟和城幼儿园里又充满了欢声笑语，原来秋分到，该吃二红三绿三白了，顺应而食，元气满满过秋季屋头明月上，此夕又秋分，时间匆匆，今日迎来今年秋季的第四个节气，24节气当中的第16个节气秋分。这个节气的到来，预示着今年秋季正式开始步入深秋阶段，而秋分中的分字，也表明了秋季季节明日秋分，别忘了吃3肉3菜3果健康饮食，家人舒心度秋苹末风休夜正央，水天虚碧共秋分，不知不觉，秋季的第四个节气秋分已经悄然而至，也就是说，今年的秋天已经过去一半有余，而秋分这个节气，也预示着秋季气候会再次变化，最明显的感觉，就是昼短秋情动，秋意浓郑州市惠济区南阳小学开展秋分主题班会（杨传旨王宁）云天收夏色，木叶动秋声。秋天，真是个温柔的季节，总会带给我们意想不到的惊喜。为了让孩子们对秋分节气有更深一步的了解，2021年9月17日，郑州市惠济区南阳小学的孩子们柯桥全力打造水上样板服务区这几日，在位于钱清街道岭江村的钱清岭江锚泊服务区升级改造的施工现场，工人们正顶着烈日铺设水泥，加紧施工，听现场负责人介绍，目前该服务区正在进行的是二期改造，一期工程为纺都水驿景观改