怀孕了国庆假期还能出外游玩吗？注意4点3禁忌，准妈妈也能开心玩

　　国庆假期明天就要正式开启了，很多人会选择出行游玩。那么，怀孕以后的准妈妈可以出行游玩吗?在孕期，光闷在家里也比较无聊，适当地出外游玩，既能够让准妈妈适度运动，也能够放松心情。
　　注意4点，准妈妈也可以放心出行游玩。
　　1、考虑到自己的身体情况。
　　孕期只要身体情况良好，可以正常出行。尤其是孕早期和孕晚期的准妈妈，因为处于孕期较为关键的阶段，更要注意。一定要确保身体状态良好，再出行游玩。
　　如果是孕前就出行较多，身体素质好的准妈妈来说，怀孕以后适当的出行也是没有问题的。但是对于孕前很少出行，就不要在孕后突然改变习惯，贸然出行，要根据自己的身体状况考量。
　　2、出行地的选择需注意。
　　孕期准妈妈要出去玩，出行地的选择也要注意。尽量避免长途旅行，可以在离家较近的地方游玩。国庆假期出行，到处都是人挤人的状态，尽量避免室内较为密闭的环境，空气不好，也易传染疾病。
　　去公园等户外的地方，可以呼吸新鲜的空气，还能看看美景，对胎教也有益处。
　　3、准妈妈出行要注意饮食卫生。
　　在外出行，准妈妈的饮食也要注意，孕期饮食卫生比平时更重要。可以选择自带食物，如果在外面进餐，一定选择卫生安全标准较高的正规餐厅。
　　4、注意安全问题。
　　假期出行的人非常多，安全问题不容忽视。准妈妈出行，一定要有家人的陪伴，有事可以有人照应。在人多的地方，一定要注意护好肚子，避免磕碰。
　　科学研究表明：孕妇的情绪对胎儿影响很大。当准妈妈的情绪良好，愉快稳定，体内会分泌有益的物质，会促进胎儿的生长发育，也会影响到宝宝以后的性格。出外游玩，观赏美景，心情愉悦，这些对胎儿也是有利的。
　　开心地玩，更要健康地玩，准妈妈孕期出行还需注意以下3点禁忌。
　　1、避免过于劳累。
　　准妈妈出行游玩一定要量力而行，避免过于劳累。如果是乘车出行，尽量不要时间过长，自驾出行可以适当停车休息。在游玩的过程中，如果感觉到劳累或者是身体不适，一定要赶紧休息，不要勉强自己。
　　2、避免着凉。
　　现在这个季节，很多地方都是早晚冷中午热，一天的温差比较大。准妈妈出行一定要注意适当地增减衣物，避免着凉。
　　3、避免运动量太大和较刺激的游玩项目。
　　行走距离太远，或者像登山这种运动量较大的游玩项目，还有游乐场过山车、海盗船等较为刺激的项目，准妈妈都要避免。
　　最后，祝大家国庆假期快乐哦！
　　我是咩小胖，育婴师早教师更是宝妈，多平台育儿领域原创优质作者。有着多年早期教育经验，为家长提供个性化教育指导。欢迎关注了解更多育儿知识，育儿更要育己，让我们跟宝贝一同成长。