在经历多次入夏失败之后，北京终于迎来了夏天！ 这两天，后台有不少宝妈发来消息，问宝宝在家能不能光脚跑、过一阵能不能开空调之类的问题。 大人都换上了短衣、短裤、短裙，光着脚丫，穿着凉拖，吃着冷饮，坐在屋里吹空调。 但是，到了宝宝这里，如果你敢让宝宝光脚或者在家开空调还不给娃戴帽子、穿袜子，不止你妈你婆婆会看不下去，连隔壁王阿姨都要这么跟你说： ＂寒从脚起，寒从头入， 宝宝吹空调，会着凉的！＂ 在炎热的夏天，真的要给宝宝捂那么严实吗？ 01
＂寒从脚起＂？夏天不能光脚？ 首先我们先来说说到底夏天到底能不能光脚。 孩子的小脚丫往往都是凉凉的，很多人就会觉得这是孩子＂受寒＂了，所以不仅要给脚上穿上小袜子，就连身上也要穿得厚厚的，直到孩子小脚热乎乎潮乎乎了，才觉得放心。 但事实上，孩子小脚丫偏凉的原因是孩子的心脏泵血功能没有那么强，导致手脚这些末梢部位血液循环偏弱。 正常状态下，孩子应该是后背温热无汗，手脚微凉，如果一味的＂捂＂，捂到了手脚热乎乎的，那么往往身上也会大汗淋漓，这时候孩子其实并不会舒服，甚至有的孩子还会被捂出痱子！ 也许会有人说，那么我身上不多穿，只穿厚袜子、厚鞋子怎么样呢？ 其实这样对于孩子也没什么好处。 一方面，厚的袜子、鞋子会影响孩子对于地面的＂抓握＂，影响走路的稳定性；此外，炎热的夏天，再穿上厚重的鞋袜，会影响局部的散热和透气，脚汗过多的话还容易引起局部的皮肤问题。 所以，关于夏天能不能光脚丫这个问题，关键还得看季节，夏天本来就热，还套上袜子，多难受啊。 如果是秋冬季节，或者房子空调温度较低，给宝宝穿袜子取暖也未尝不可。总之，穿袜子和穿衣服一样，适当添加即可。 02
寒还会从头入？夏天也要戴帽子？ 对于夏天要戴帽子，有这样两种说法： ①孩子头上有囟门，不能吹风。 ②孩子头上容易出汗，不能吹风，不能冷。 好，咱们一个一个来分析。 先来说囟门这个问题，没错，小婴儿头顶会有一块骨头尚未愈合的部位，这个部位不同于其他有头骨覆盖的那种 硬硬的触感，摸起来比较软，但是这并不表示这个地方就真的＂弱不禁风＂。 囟门局部有皮肤、皮下组织，脑膜的保护，风对这里真的造不成损伤。 再来说孩子头上容易出汗这个事儿，曾经有个妈妈问我，孩子体虚，老出汗怎么办？ 我的回答是：＂老出汗就要少穿衣服，和虚不虚没关系。＂ 出汗是人体调节自身体温的一种方法，换句话说，出汗就是说明热。这个时候，不积极减少衣物散热，还非得捂上，这难道不是越捂越热吗？ 如果是夏天为了防晒给娃戴帽子还能说得过去，但如果是为了避免＂寒从头入＂给宝宝捂上帽子，就真心没必要啦！ 03
宝宝吹空调容易着凉？ 很多家长大夏天热得不行也不敢用空调，同样也是担心孩子吹空调会＂寒从头入＂，上面我们已经解释过了。 至于 ＂着凉＂，从现代医学来说就是感冒，原因是病毒引起的，跟开空调没半毛钱关系。 相反，对于宝宝来说，在炎热的环境下，不开空调反而更有可能会生病！因为宝宝自身调节体温的能力尚不完善，如果过热会导致痱子、脱水，甚至中暑，还会增加婴儿猝死综合征的发生。 每年都有很多孩子因为＂捂热综合征＂而死去，千万不要再捂着孩子了！ 而开空调，保持房间的适当温度，可以降低这些危害情况的发生。当然，空调温度也不能过低。 想要正确使用空调，要遵循以下使用原则：保持室内温度适宜，不能太冷或者太热，以孩子在平静状态下后背温热无汗为宜。可以全天开着空调，但一定要注意监控室温，以免温度过低。要经常开窗通风，保持适宜的湿度。注意空调吹风的方向，避免直接吹着宝宝。不要突然将宝宝从炎热的房间抱进空调屋子，以免温度突然改变带来不适。可以进入房间后再打开空调，让室温缓慢降低；从空调屋子外出也是同样，先关闭空调后，等待一段时间，再到室外去。定时清洗空调，以免细菌滋生。 04
宝宝穿衣法则 1
先判断穿得够不够 我们都知道世上有一种冷，叫妈妈觉得你冷，很多时候家长是凭自己的感觉给宝宝添衣物，而实际上子非鱼安知鱼之乐，子非宝宝，安知宝宝是冷还是热呢？ 判断宝宝穿得够不够，嘟妈教你个小妙招！ 把你的手指从孩子的上衣领伸进去摸摸孩子的颈部或背部，如果手指感到温暖干燥，皮肤光滑，就说明孩子衣服穿的刚刚好；如果感觉孩子背上有些潮湿、发汗、或发烫，说明衣服穿的多了，因为孩子出汗了；如果感觉孩子颈部、背上不够暖和，有些凉，就说明要加衣了。 2
年龄不同，穿衣不同 1岁内的宝宝，可适当比大人多穿一件薄衣服。 在宝宝生命最初的几个月，维持恒定体温的能力比较弱，宝宝容易过冷或过热，如果宝宝睡得比较踏实，情绪平稳，吃奶量也比较稳定，那他目前可能并不冷，一般建议一般在宝宝1岁内可以比大人多穿一件，也可以根据摸宝宝后颈或后背的温度来判断穿的够不够。 1岁~3岁的宝宝，一般和大人穿一样多就行。 随着逐渐长大，宝宝维持恒定体温的能力也在逐渐增强，宝宝会走以后，平时的活动量也增加了很多，所以1岁~3岁的宝宝一般和大人穿的一样多就行，不过不同宝宝间身体有差异，也要结合宝宝的自身状况来看，可以常摸摸宝宝的后颈或后背。 3岁以上的宝宝已经可以表达自己的感受，你直接问他就好了 。 3
洋葱式穿衣法 根据美国儿科学会建议，对于新生宝宝，当气温低于24℃时，宝宝就需要多穿几层衣服才能保暖了。 不过秋季早晚温差大，为保证孩子不会热到，可以给孩子采取＂洋葱式穿衣法＂，就像洋葱一样一层层的穿衣，里面的衣服选择柔软、透气的棉料，中间穿保暖的棉马甲、毛衫，外套选择防风或防水的夹克或风衣，来应对天气的变化。 这种多层轻薄的穿法，天气热，方便脱，天气冷，也方便套，即舒适，又轻便保暖，外出时还可以带上毛衣或小毯子，以防气温骤降。 05
宝宝光脚还有理了？这个真的有！ 说完了穿衣法则，再来聊聊为什么让宝宝光脚跑很重要。 1
帮助宝宝智力开发 医学研究表明：孩子经常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能，从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。 2
避免疾病发生 光脚不同程度地避免了足部软组织炎症等脚病的发生。同时，在确认安全的情况下，让孩子细嫩的足底直接与泥土砂石接触，可以避免或减少扁平足的发生，有利于足部发育。 3
促进触觉开发 光脚走路，双脚可以接触到不同材质、不同软硬的东西，对脑部形成触觉刺激，有利于开发宝宝的触觉。 分享本文，让娃也凉快凉快吧