谢娜晒照被赞二胎孕期状态好,怀孕后再美,也难逃孕期的3个痛苦
元宵节当天,谢娜晒了一张理发的自拍照,大家纷纷赞叹其状态好。不知是化妆还是美颜的效果,谢娜的皮肤显得水嫩有光泽。
不少人感叹,明星就是明星,怀孕依旧很美。其实,不管是普通人,还是明星,只要怀了孕,即便身材保持得再好,皮肤护理得再好,孕期该遭的罪也一样不少。
怀孕以后,胎儿的生长,体内激素的变化,种种因素,对于准妈妈来说,都会造成一定的影响。孕期并不是这么轻轻松松、美美的,就度过了。
孕期难逃的第一个痛苦——食欲的变化。
孕早期,一些准妈妈会因为孕吐的问题,造成食欲不振。不吃,怕影响宝宝的发育;吃,又吃不下去,甚至吃了就会吐。这种感受,真是很折磨人。
过了容易发生孕吐的孕早期,是不是食欲就好了呢?有些准妈妈可以逃离这个痛苦了,正常地吃饭。但是有些准妈妈还是会感觉没有胃口,特别是随着胎儿越来越大,对妈妈的胃产生挤压,就容易胃胀吃不下东西。
在孕期,准妈妈的吃饭问题,会是家人比较关注的。毕竟胎儿发育的营养所需,跟准妈妈的饮食息息相关。但是,也需要考虑到准妈妈的自身感受, 不要强迫孕妇吃东西。
一次吃不下太多,可以每次少吃点,分成多次。如果对某种食物特别反感,无法接受,也没必要强忍着去吃,可以换成能够补充同等营养素的其他食物。
如果在孕期准妈妈的食欲大增,也不是没有烦恼。需要注意自己体重的增长,适当地控制食量,避免体重增长过快,对自身和胎儿造成影响。
孕期难逃的第二个痛苦——身体的劳累和不适。
怀孕以后,因为激素的变化,和胎儿的生长,或多或少都会有一些不舒服。特别是在孕早期,很多准妈妈都会有一些不适的症状,比如嗜睡、无力、恶心等。
随着胎儿的长大,还会出现腰背酸痛、腿部抽筋等问题。每个准妈妈的体质不同,在孕期的反应也有所不同。有的人轻微一些,有的人则严重一些。
不少准妈妈还会在孕期面临睡眠问题,入睡困难、因为尿频而频繁起夜、身体不舒服睡得不安稳,等等。这些问题,都会让准妈妈的睡眠质量大大降低。睡眠不好,就总会感觉很劳累。
准爸爸要多关心准妈妈,多分担一些家务,减少准妈妈的辛苦。
孕期难逃的第三个痛苦——心理上的焦虑和压力。
怀孕以后,很多准妈妈都容易出现不同程度的焦虑。特别是新手妈妈,因为没有经验,更容易担心这个怀疑那个。
胎宝宝是否健康?胎动是否正常?自己没有孕吐,是不是有问题?各种各样的疑问和焦虑,准妈妈都有可能出现。再加上对于分娩的恐惧和担忧,都会让准妈妈产生很大的心理压力。
因为对宝宝的爱和关心,让准妈妈容易出现焦虑的情绪。这时候,就需要家人的开导和陪伴,帮助准妈妈缓解压力。
孕期,准妈妈面临的不仅仅是身体上的不适,还有心理上的压力,真的是很不容易。
再美的孕妈也不是舒舒服服地就能够度过孕期,准爸爸一定要多体谅,多爱护。
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